Tea gyömbérrel és citrommal előnyök és károk, hogyan kell főzni

Előző
kell

A gyömbérrel és citrommal készült tea gyógyító tulajdonságairól híres. A túlzott fogyasztásból származó ártalmak is előfordulhatnak, de ha mindent helyesen teszünk, érdemes kipróbálni az ital előnyeit.

A citromos gyömbér tea összetétele és kalóriatartalma

A fekete vagy zöld tea gyömbérrel és citrommal előnyei az összetételnek köszönhetők. A károk okai ott vannak. Tartalmaz:

  • A, B1, B2, C vitaminok.
  • Lizin, metionin, fenilalanin.
  • Cink.
  • Vas.
  • Nátriumvegyületek.
  • Foszforsók, magnézium.
  • Kálium, kalcium vegyületei.
  • Akár 3% illóolaj.
  • Keményítő.
  • Cukor, cineol.
  • Gingerol.
  • Borneol, linalool.
  • Kampén, phellandréne.
  • Citral, bisabolén.
  • Koffein tealevélből.

    • A 100 ml-es kalóriatartalom nem haladja meg az 1,78 kcal-t.

    A gyömbér-citromos tea jótékony hatásai a szervezetre

    Gyömbéres és citromos tea készíthető nők, férfiak, tinédzserek és gyermekek javára. Az általános hasznos tulajdonságok mellett mindkét nem és a különböző korcsoportok számára különböző előnyök és ártalmak vannak.

    Férfiaknak

    A férfiak előnye az energia növelése mellett az erekciós problémák megszűnése. A termék stabil véráramlást biztosít a medencében, ami ezt a hatást eredményezi.

    Nőknek

    Hasznos a nők számára, ha teát főznek gyömbérrel és citrommal, terhességtől függetlenül. Az infúzió pozitív hatással van:

    • érzelmi háttér;
    • ábra;
    • immunitás;
    • étvágy.

    A teában található gyömbér és citrom kára általános ellenjavallatok esetén nyilvánul meg. Ellenkező esetben csak haszon.

    Lehetséges-e terhesség és GV alatt

    Előnyös lesz, ha a gyermekvállalás kezdetén issza az italt. A teában lévő gyömbér megmenti Önt a hányingertől, szédüléstől, toxikózistól. Ő ismegszünteti a gyomor-bélrendszeri problémákat - fokozott gázképződést, elnehezülést, csökkent étvágyat.

    A kár egy későbbi szakaszban nyilvánul meg, mivel a méh tónusa nő, ami komplikációkat okoz. Ebben az időszakban tanácsos lemondani az ivásról.

    A laktáció alatt kerülni kell. Miután tejjel együtt kap egy adagot a teában lévő anyagokból, a gyermek könnyen ingerlékeny lesz, emésztőszervi és alvási problémák léphetnek fel.

    Hány éves kortól tehetik a gyerekek

    A terméket gyermek 2 éves kortól használhatja. Nem lehetnek általános ellenjavallatok. Az összetevőkben található vitaminok és nyomelemek pozitív hatással lesznek a gyermek testére.

    Fontos! Ha a gyermekek álmatlanságban kezdenek szenvedni, életkortól függetlenül, ki kell zárni a gyömbért az étrendből.

    Milyen előnyei vannak a gyömbér-citromos tea

    A citromos gyömbér tea előnyei és ártalmai az egészség különböző aspektusaihoz kapcsolódnak - immunitás, súlyproblémák, megfázás.

    A gyömbérrel és citrommal készült zöld tea előnyei

    A citrusféléket és fűszereket tartalmazó termék a következő előnyökkel jár:

    • erősebbé teszi az érfalakat;
    • hígítja a vért;
    • normalizálja a vérnyomást;
    • enyhíti a migrénes tüneteket;
    • részben enyhíti a fejfájást;
    • csökkenti a cukorszintet;
    • növeli a test tónusát;
    • megszünteti az emésztési problémákat, eltávolítja a salakokat, megszünteti a helmintákat;
    • csökkenti a fájdalmat az ízületekben és az izmokban;
    • enyhíti a menstruációs fájdalmat.

    Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a gyömbér csökkenti a vér sűrűségét, a tea fokozza a hatását, és a menstruációs fájdalmat enyhítve a keverék aktív vérzést is serkenthet, ez közvetett ártalom lehet.

    Gyömbérrel és citrommal készült tea hasznos a fogyáshoz

    A citromos és gyömbéres tea receptjei a fogyás arzenáljában kell, hogy legyenek. Az ital előnyei a megszabaduláskortúlsúly bizonyított. A gyömbér illóolajokat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét, a teint, az italban lévő citrom pedig növeli a gyökér hatékonyságát.

    A károsodás általános ellenjavallatok jelenlétében jelentkezik, vagy ha az étrend túl messzire ment, és a személy kimerültségben van.

    A gyömbérrel és citrommal készült tea előnyei az immunitás szempontjából

    Az ilyen összetevőket tartalmazó italok elősegítik az immunitás növelését. A csipkebogyót, zsályát és körömvirágot is tartalmazó tea különösen hasznos lesz.

    A citrusos és fűszeres gyökerű tea értékes anyagoknak köszönhetően erősíti a szervezetet, növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességet, javítja az általános egészségi állapotot.

    Hogyan segít a gyömbérrel és citrommal készült tea megfázás esetén

    Megfázás esetén a fő összetevőket mézzel kell kombinálni. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságait, a citromból származó C-vitamint, a méz jótékony tulajdonságait a teában található koffein (thein) némileg fokozza, és további előnyökkel jár. A melegítő hatás segít elkerülni a hidegrázást. Csak magas hőmérsékleten lesz kár.

    Fontos! A megfázás elleni küzdelem gyömbérteával elfogadható a betegség enyhe formái esetén. Más esetekben konzultálnia kell egy terapeutával, és használnia kell az általa felírt gyógyszereket.

    A citromos és gyömbéres tea csökkenti a vérnyomást, növeli ill

    A gyömbér-citromos infúzió csökkentheti vagy emelheti a vérnyomást, a hatást nem lehet megjósolni. Ennek a funkciónak köszönhetően az alacsony vagy magas vérnyomású embereknek óvatosan kell használni. Annak érdekében, hogy ne károsítsa egészségét, tanácsos figyelemmel kísérni jólétét.

    Hogyan készítsünk teát gyömbérrel és citrommal

    Sok recept létezik a gyömbér-citromos teához. Mézet, gyógynövényeket, bogyókat, fűszereket, különféle feldolgozási módú tealeveleket tartalmaznak. Az italt teáskannában, termoszban főzik, üvegeket kerülve,gyorsan lehűti az ételeket.

    Zöld tea gyömbérrel és citrommal

    Szükséges:

    • 1 tk. apróra vágott friss gyökér;
    • 1 vékony szelet citrusfélék;
    • 1. cikk víz 80 °C;
    • 1 tk. zöld tea

    Készítmény:

  • A gyökeret durva reszelőn dörzsöljük. 1 tk kell kijönni, a többi alapanyagot fóliába csomagoljuk, hűtőbe tesszük.
  • A citromot felvágjuk, az egész gyümölcsöt félbevágjuk, a közepétől kell a legnagyobb kör.
  • A vízforralót 30-40 másodpercig melegítjük, forrásban lévő vízzel megtöltjük.
  • Öntsünk forrásban lévő vizet, tegyük bele a hozzávalókat, öntsünk 1 evőkanál. víz 80 °C.
  • Ragaszkodjon 15-20 percig.

    • Az ilyen gyömbér-citromos tea receptje alapvetőnek számít. Más esetekben a tea típusa megváltozik, összetevőket adnak hozzá.

    Fontos! A száraz őrölt fűszer használata nagyobb odafigyelést igényel, égetőbb.

    Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és mentával

    Termékek:

    • 1 tk. reszelt friss gyökér;
    • 2 tk. fekete tea;
    • 1 vékony szelet citrusfélék;
    • 1 kis ág friss menta (0,5 tk száraz);
    • 2. cikk forrásban lévő víz;
    • 1 tk. édesem

    Készítmény:

  • A gyökeret reszelőn dörzsöljük, a citromot levágjuk, minél nagyobb az egész darab átmérője, annál jobb.
  • A vízforralót forrásban lévő vízzel melegítjük.
  • A víz kiöntése után adjuk hozzá a hozzávalókat a méz kivételével. Amikor a menta friss, ajánlatos először leszedni a leveleket a szárról, és levágni a szárat. Sukha csak elalszik.
  • Ragaszkodjon 10-20 percig. Az italt leszűrjük, mézet adunk hozzá, és alaposan összekeverjük.

    • A mézet minden összetevővel együtt lehet tenni. Kis mennyiségű hasznos anyagot veszít, de nem lesz kár.

    Tea gyömbérrel, citrommal és csipkebogyóval

    Ha megfázik, az immunitás erősítése érdekében szerezze be a hiányzókatA vitaminok gyömbérrel, citrommal, csipkebogyóval és kívánt esetben mézzel készült tea receptjét kínálják. Termoszban kell főzni.

    Termékek:

    • 3-4 tk. fekete tea;
    • 0,5-1 tk. száraz gyökér;
    • 4 tk. darált csipkebogyó bogyók;
    • 1-2 darab citrom;
    • 0,5 - 1 l. forrásban lévő víz;
    • méz ízlés szerint.

    Készítmény:

  • A termoszt 10-30 percig melegítjük.
  • Öntse ki a vizet, adja hozzá a hozzávalókat, töltse fel vízzel, csavarja rá szorosan a fedőt.
  • Ragaszkodjon 30-40 percig, szűrje le. Inni, néha hígítva.

    • Fontos! A száraz gyömbér nagyon égető. Ha az első alkalmazás után túl magasnak tűnt a koncentráció, csökkentsük 0,25 teáskanálra. 1 teáskanál feletti koncentráció. károsítja az egészséget.

    Tea gyömbérrel, citrommal és kakukkfűvel

    Termékek:

    • 1-2 tk. zöld tea (fekete, sárga, oolong);
    • 1 tk. száraz kakukkfű (3-4 szál friss);
    • 0,5 tk. friss reszelt gyömbér;
    • 1. cikk forró víz;
    • 1 kis darab citrom.

    Termelés:

  • A szükséges mennyiségű gyömbért reszelőn ledaráljuk, citromot vágunk.
  • A friss kakukkfüvet összetörjük (a száraz kakukkfű használata ezt nem jelenti).
  • Helyezze a termékeket egy fűtött vízforralóba.
  • Hagyjuk 10-15 percig jól hatni, igyunk mézzel, ízlés szerint tejjel.

    • A kakukkfű gyógyító tulajdonságai fokozzák más összetevők előnyeit megfázás esetén. A kakukkfű ellenjavallatai árthatnak.

    Tea gyömbérrel, citrommal és fűszerekkel

    Vannak, akik forrásban lévő víz helyett tejjel főzik az ilyen teát, de célszerűbb a kész italt hígítani, mint forrásban lévő tejet használni. Az ebből származó előny és kár nem fog változni. Az előnyök közé tartozik a hab hiánya, a főtt tej utóíze, az anyag koncentrációjának beállítási lehetősége ésaz ital hőmérséklete.

    Termékek:

    • 1 tk. őrölt fahéj;
    • 0,5 tk. száraz gyömbér por;
    • 3 rügy szegfűszeg;
    • 1 közepes darab citrusfélék;
    • 2 tk. fekete tea;
    • 5 borsó fekete vagy jamaikai bors;
    • 0,4 l. forró víz

    Készítmény:

  • Melegítsük elő a termoszt, öntsünk rá gyömbért, fahéjat, teát.
  • Enyhén rányomkodjuk a szegfűszeget és a borsot, hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz, hozzáadjuk a citromot.
  • Öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 20-40 percig.
  • Igyuk, tejjel ízlés szerint hígítjuk.

    • Fontos! Kerámia vízforraló használata megengedett, burkolattal szigetelve és törölközővel letakarva. Nem árt, de némileg csökkenti az előnyöket.

    Tea gyömbérrel, citrommal és bazsalikommal

    Az ilyen teának más íze van, ami a bazsalikom fajtájától függ. A haszon és a kár nem változik.

    Termékek:

    • 5 közepes bazsalikomlevél;
    • 1 kis darab citrom;
    • 1 tk. reszelt friss gyömbér;
    • 2 tk. fekete tea;
    • 1,5 evőkanál. forró víz

    Készítmény:

  • A leveleket kissé összetörjük, a citromot levágjuk, a gyömbért megdörzsöljük.
  • Melegítse a vízforralót 1 percig, öntse ki a vizet.
  • Az összetevőket egy teáskannába helyezzük, fedővel lezárjuk 30 másodpercig.
  • Öntsük a tartályt forrásban lévő vízzel, infundáljuk 7-12 percig.

    • Adjunk hozzá mézet, tejet, cukrot ízlés szerint. De ez nem befolyásolja a hasznos tulajdonságokat.

    Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és csokoládéval

    Ahhoz, hogy e recept szerint citrommal és mézzel gyömbért teát készítsünk, nem oldható formájú kakaóporra van szükségünk, hanem egy adag őrölt kakaóbabra vagy reszelt kakaóra. A csokoládé, mint a gyömbér, nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, erősíti az immunitást, telíti a testet nyomelemekkel és vitaminokkal. Azonban az ilyena termék növeli az ital kalóriatartalmát, és ez károsíthatja az alakot.

    Termékek:

    • 1 teáskanál fekete tea;
    • 1 tk. darált kakaóbab;
    • 1 tk. apróra vágott friss gyömbér;
    • 0,5 tk. citrom héja;
    • 0,5 tk. citromlé;
    • 2. cikk forrásban lévő víz;
    • 1,5 tk. édesem

    Készítmény:

  • A teát, a gyömbért, a citromlevet és a kakaót kerámia teáskannába helyezzük. Öntsünk forrásban lévő vizet.
  • Hagyjuk 5 percig főzni, adjuk hozzá a héját és a mézet.
  • 5 perc elteltével az infúziót alaposan összekeverjük, tejjel forrón igyuk.

    • Fontos! A szokásos kakaópor nem olyan gazdag összetételű, mint az őrölt bab. Az eredmény kevesebb haszon, alacsonyabb anyagkoncentráció, elégtelen hatás.

    Zöld tea gyömbérrel, citrommal, citromfűvel és narancshéjjal

    Termékek:

    • 1,5 tk. zöld tea;
    • 1 közepes ág citromfű;
    • 1 tk. citromlé;
    • 0,5 tk. narancshéj;
    • 0,5 tk. reszelt gyömbér;
    • 1,5 evőkanál. forró víz

    Készítmény:

  • A levet kinyomják, egy teáskannába helyezik. Adjunk hozzá teát és gyömbért.
  • Enyhén őröljük meg a citromfűt, adjuk hozzá a többi összetevőhöz.
  • Öntsön 80 °C-os vizet, és hagyja állni 3 percig.
  • Adjuk hozzá a héját, hagyjuk még 3 percig.

    • Az infúzió melegen, melegen, hidegen, lehetőleg tej nélkül használható. A narancshéjat nem a haszon kedvéért, hanem az ízért adják hozzá.

    Káros lehet a gyömbérrel és citrommal készült tea?

    Az előnyök mellett a gyömbérrel és citrommal készült tea ártalmas is lehet. Ellenjavallat:

  • Allergia.
  • Fokozott hőmérséklet.
  • Gyakori vérzés.
  • Sztrók, szívinfarktus szenvedett.
  • Ischaemiás betegség.
  • Gyomorfekély.
  • A máj, az epehólyag, az epeutak betegségei.
  • Betegségbelek, vastagbélgyulladás.
  • Késői terhesség, szoptatás.
  • Közelgő vagy közelmúltbeli műtét.

    • A tea gyomorégést, hasmenést és fejfájást is okozhat. Nemkívánatos hatások esetén a terméket ki kell zárni az étrendből.

    Fontos! Ha kétségei vannak az ellenjavallatokkal kapcsolatban, konzultálnia kell egy terapeutával, és el kell végeznie az előírt vizsgálatokat.

    Következtetés

    A gyömbérrel és citrommal való tea főzésével az ember nemcsak olyan terméket kap, amely előnyös. Az eredmény egy finom, tápanyagban gazdag ital, melengető és tonizáló tea.

    Következő

    Olvassa el tovabba: