Saláta konzerv babbal, egyszerű és finom receptek

Előző

A bab tápláló, sovány termék, amely könnyen emészthető növényi fehérjét, nagyszámú vitamint, valamint az ember számára szükséges hasznos nyomelemeket tartalmaz. Ami fontos, a termék tökéletesen kombinálható bármilyen zöldséggel. Táplálkozási szempontból a babkonzerv ételek akár a húst is helyettesíthetik. Ezenkívül a hüvelyes magvakkal való vacsora kétségtelenül előnyös a szervezet számára, mivel jól telítődnek és gyorsan emészthetők. A babkonzerv saláta diétás étel. Kiváló kiegészítője lesz az étrendnek.

Receptek saláta készítéséhez konzerv babból

Annak a ténynek köszönhetően, hogy teljesen bármilyen ételt készíthet babkonzervből, mindig változatosság lesz az asztalán. Így például egy meleg étel háromféle babból és tonhalból nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem egzotikus termék. A babkonzervvel készített saláta kiváló dekorációja lesz az ünnepnek. A babkonzerv saláta receptje a gyorsételekhez tartozik, mivel a zöldség már fogyasztásra kész, de nem kevésbé hasznos. Az alábbiakban öt egyszerű recept található fotókkal, amelyek elkészítése legfeljebb 20 percet vesz igénybe.

egyszerű

Vörösbabból gombával és keksszel

A tél az ősszel elraktározott zöldségkonzerv és ecetes gomba beszerzésének ideje. Napi étrendjének változatosabbá tétele érdekében készítsen salátát vörös babkonzervből és ecetes gombából. Kiváló nassolnivaló lesz, hiszen könnyen elkészíthető és nagyon étvágygerjesztő. Az előkészítés mindössze 15 percet vesz igénybe. Hüvelyes magvakkal és kirishkával ízletes étel elkészítéséhez szüksége lesz:

  • konzerv bab - 1 doboz;
  • gomba - 200 g;
  • búza keksz - 40 g;
  • tejföl - 20 g;
  • sárga paprika - 1 db;
  • olajbogyó - 40 óra.

konzerv

  • Vágja a gombát és az édes pirospaprikát vékony, körülbelül 5 cm hosszú csíkokra.
  • Vágja félbe az olajbogyót.
  • Nyissa ki a babkonzervet, engedje le a levét.
  • Keverjük össze az összes hozzávalót egy tányérban.
  • Tejföllel vagy tejszínes szósszal ízesítjük.
  • Körülbelül 25 perccel az étkezés megkezdése előtt adjuk hozzá a kekszet a kész ételhez, különben nagyon puha lesz. Jó étvágyat kívánunk!

    • Fehér bab rákrudakkal, tojással és sajttal

    • fehér bab - 1 doboz;
    • rák rudak - 250 g;
    • tojás - 3 db;
    • kemény sajt - 120 g;
    • tollas zöldhagyma - 20 g;
    • majonéz - 25 g;
    • só, őrölt bors - fél teáskanál.

  • A rákrudat karikára vágjuk. Adjon hozzá rák- vagy garnélarákhúst a recepthez, akkor az étel kifinomultabb lesz.
  • A főtt tojást apróra vágjuk.
  • A sajtot lereszeljük vagy szeletekre vágjuk.
  • A hagyma tollait finomra vágjuk.
  • Nyissa ki a babkonzervet, engedje le a levét.
  • Keverje össze az összes összetevőt. Adjunk hozzá fűszereket, majonézt. Keverd össze Jó étvágyat kívánunk!

    • Egyszerű saláta kolbásszal és babbal paradicsomszószban

    • bármilyen bab - 1 doboz;
    • csirke kolbász - 300 g;
    • közepes méretű paradicsom - 3 db;
    • napraforgóolaj - 10 ml;
    • fokhagyma - 1 gerezd;
    • só - a kés hegyén.

  • Tegye a friss paradicsomot egy szitába, merítse 30 másodpercre forrásban lévő vízbe. Kivesszük, kicsit hűtjük. Távolítsa el a bőrt. Darabokra vág.
  • Ezt követően egy serpenyőben felhevített olajba tesszük őket.
  • A kolbászt kockákra vágjuk.
  • A fokhagyma őrléséhez jobb, ha fokhagymaprést használunk.
  • Nyiss ki egy babkonzervet, csepegtesd lelevét és megfelelő edénybe tesszük.
  • Keverjük össze a babot, a paradicsomot, a kolbászt, a fokhagymát, a sót. Jó étvágyat kívánunk!

    • Hogyan főzzünk csirkével, kukoricával és uborkával

    • fehér bab - 1 doboz;
    • csirke filé (filé) - 350 g;
    • friss uborka - 1 db;
    • kukorica - 300 g;
    • majonéz - 25 g;
    • rozs keksz - 40 g;
    • friss zöldek - 10 g;
    • szójaszósz - 10 ml

  • A megfőtt filét lehűtjük, darabokra osztjuk.
  • A friss uborkát megmossuk, héjával együtt kb bab nagyságúra vágjuk.
  • A babról és a kukoricáról leöntjük a levét.
  • A petrezselymet apróra vágjuk.
  • Öntsük majonézzel és szójaszósszal a csirkét, az uborkát, a babot és a kukoricát. Adjunk hozzá zöld petrezselymet. Jó étvágyat kívánunk!

    • Tonhal zöldbabbal és paradicsommal

    • spárga (hüvelyes) bab - 300 g;
    • vörös és fehér bab - egyenként 200 g;
    • konzerv tonhal - 160 g;
    • koktélparadicsom - 10 db;
    • hagyma saláta - 1 db;
    • avokádó - 120 g;
    • olívaolaj - 1 evőkanál. kanál;
    • só, bors, szárított kapor.

  • A spárgát forrásban lévő vízbe tesszük, kb 1 percig főzzük.
  • A hagymát félkarikára vágjuk.
  • Elődolgozzuk és meghámozzuk az avokádót, a húsát pedig négyzetekre vágjuk.
  • A paradicsomot félbevágjuk.
  • Nyissa ki a tonhalkonzervet, tegye a sós lével együtt egy megfelelő edénybe, vágja fel késsel vagy törje össze villával apróra.
  • Adjunk hozzá háromféle babot, cseresznyét, avokádót, hagymát és olívaolajat a tonhalhoz. Adjunk hozzá fűszereket. Jó étvágyat kívánunk!

    • Videóreceptek egy finom salátához konzerv babból

    Következő

    Olvassa el tovabba: