Egészséges szendvicsek reggelire

Előző

Néha nagyon nehéz reggel felkelni, és már reggeltől aktív és energikus akar lenni. Ezért a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy reggelente használjon egészséges termékeket, például zabpelyhet. De a fő probléma az, hogy egyáltalán nem mindenki szereti őt, és te szeretnél vidámságot szerezni.

Szinte minden család kedvenc reggelije a szendvics, ezért alakítsuk hasznossá.

Termékek:

Kenyér vagy pirítós Sajt - 200 g Fokhagyma - 1-2 gerezd Méz - 0,5 tk Krém - 2 evőkanál. l. Bármilyen növényzet Friss uborka és bors - opcionális.

Előkészítés:

A legjobb, ha az összes említett terméket turmixgéppel keverjük össze, akkor lágy és homogén masszát kapunk. Természetesen normál villával is keverhetjük, de általában csomósan jön ki a keverék.

Egy kis titok: ha a fokhagyma gerezdjéből kivágod a magot, ebben az esetben nem lesz jellegzetes fokhagyma szag a szájból.

Kívánt esetben kis kockákra vágott uborkát vagy kaliforniai paprikát adhatunk a keverékhez.

A kenyér teljesen bármilyen lehet, beleértve a sült pirítóst is. Ha azonban előnyökről és energiáról beszélünk, ebben az esetben jobb a korpás kenyeret választani.

Ennyi, most kenyérre kenjük a keverékünket, és elkezdjük a finom és egyben egészséges reggelit!

Következő

Olvassa el tovabba:

• A zabkása előnyei igazak vagy fikciók. Egészséges gabonapelyhek reggelire
• Villany, jólétünk és egészségünk. (egészséges életmód higiénia)
• Nagyon ízletes és egészséges garnélarák diéta
• A mediterrán diéta karcsú és egészséges életmód
• Hasznos diétás egészséges ételek menü a héten

---