Alma diéta a fogyáshoz
Előző
Talán éppen ennek az egyszerűségnek köszönhetően válik napról napra egyre népszerűbb az almát használó diéta, vagy az alma diéta. Amint azt a tudósok és táplálkozási szakértők megállapították, az alma rendszeres fogyasztása hozzájárul testsúlyának bizonyos csökkenéséhez.
Az a tény, hogy az alma diéta hozzájárul az anyagcsere normalizálásához és sikeresen küzd a plusz kilókkal, kétségtelen, ezt számos vélemény erősíti meg. Használatakor azonban emlékezni kell arra, hogy ez a diéta, mint bármely más, nem szabványos az összes diéta között. Természetesen az alma diéta segítségével bizonyos súlyfelesleget le lehet adni, azonban miután az ember "leugrik" róla, a szervezete ismét elkezdi felzárkózni és felszedni a leadott kilogrammokat. Ezért minden diéta, az almás étrend kivételével, csak a test javításának átfogó megközelítésében mutatkozik meg. Ebben a tekintetben nem szabad "megszállottan" az alma diétával kapcsolatban, és hónapokig éhezni, várva az eredményt. Elég lesz, ha egy ilyen diétát hetente többször hajtanak végre.
Jelenleg többféle almadiéta létezik:
1. Az első módszer abból áll, hogy a nap folyamán csak almát kell enni. Annyit ehetsz belőlük, amennyit csak akarsz, nem lesz kár a szervezetben. Az ilyen almás menüt azonban bő folyadékkal le kell mosni.
2. Ez a technika általában nagyon hasonlít az elsőhöz, azzal a feltétellel, hogy a nap folyamán egy személykörülbelül 1,2-1,5 kg almát kell elfogyasztani. Sőt, teljesen mindegy, hogy az alma friss vagy a sütőben sült-e. Ami a folyadékot illeti, ez a technika tiltja annak használatát, utalva arra, hogy elegendő folyadék van az ehető almában.
3. A következő módszer az alma-kefir módszer. Amint az a nevéből is látszik, ehhez a diétához kefir kell, amit a számítás szerint kell venni: egy friss almához fél pohár kefir. Ezt a fogyókúrás koktélt naponta 5-7 alkalommal kell fogyasztani. Mellesleg, ez a technika nagyon hasznos azoknak a nőknek, akik terhesség alatt toxikózisban szenvednek.
4. Nos, és végül az utolsó technika az alma segítségével történő fogyáshoz. Igaz, meg kell mondani, hogy nem mindenkinek való, hanem csak azoknak, akik valóban úgy döntöttek, hogy mindent megtesznek a fogyás érdekében. Ez a következőkből áll: az ilyen étrend első és hatodik napján egy kilogramm almát esznek, a második és az ötödik napon - 1,5 kg, a harmadik - 2 kg. Az almát teával lehet inni, és rozszsemlemorzsával is fogyaszthatjuk.
Az alma minden hasznossága ellenére ez nem jelenti azt, hogy a különböző fajtáik megfelelnek az embernek. A gyomorfekélyben szenvedők ne egyenek savanyú almát, inkább sült almát vagy édesebb fajtájú almát. Ha egy személy gyomorhurutban szenved, akkor ebben az esetben minden pontosan az ellenkezője. Vagyis savanyút lehet enni, de édeset nem. És annak érdekében, hogy az almát a szervezet gyorsabban felszívja, fogyasztás előtt célszerű az almát egy reszelőn bedörzsölni.
Szerző: Maryna Klyukvina, kifejezetten a Kulinarochka.ru számára
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta óránként (chronodiet) menü a fogyáshoz a biológiai óra szerint (bioritmusok)
- Kiadós burgonya diéta a fogyáshoz 3 lehetőség
- 5 hetes Protasov diéta a hatékony és biztonságos fogyáshoz
- Zab diéta a fogyáshoz
- Hogyan válasszunk étrendet a fogyáshoz diéta nélkül