Zab diéta a fogyáshoz
Előző Mint tudod, a legtöbb diéta egyszerre több célt is követ: megtisztítja a szervezetet a szennyeződésektől, javítja az egészséget, korrigálja a testsúlyt, stb. Olyan receptet ajánlunk a jó alakhoz, mint a fogyókúra zabdiétája. Egyszerű, nagyon hatékony, kiváló eredményeket ad és tökéletesen bevált.Ennek a diétának a segítségével nem csak a súlyfelesleget tudod leadni, hanem a munkaképességedet és a közérzetedet is növelheted.
Lényege a következő: jelentősen csökkenteni kell a zsírok, szénhidrátok és a lisztes ételek mennyiségét, és helyettesíteni kell zabpehely termékekkel. Például a péksütemény, mint a túlsúly fő forrása, lecserélhető zabkenyérre stb. Ma már számos kiskereskedelmi üzletben vásárolhat zabot tartalmazó termékeket - zabkekszeket, müzlit, kenyeret, zabpelyhet stb. Ez a változatosság természetes, ha figyelembe vesszük a zabból készült termékek kiváló ízét és előnyeit. A zabot tartalmazó termékek könnyen eltávolítják a szervezetből a gyomor-bél traktusban felhalmozódott régi salakanyagokat. A "zabdiétának" nevezett fogyás alapja pedig éppen ez a tulajdonság. Az ilyen étrend normalizálja a súlyt, megszabadítja a beleket a "szeméttől", és ennek eredményeként úgy érzi, tele van erővel, könnyen megbirkózik problémáival. Ennek a diétának a segítségével gyorsan és egyszerűen fogysz! A zabdiéta "ízletes" és könnyű súlykorrekció, valamint lehetőség az egész emésztőrendszer munkájában bekövetkező zavarok elkerülésére. Ennek a diétának köszönhetően akár heti három kilogramm fogyás is lehetséges! Bár a szkeptikusok attól tartanak, hogy az ilyen gyors fogyás károsíthatja a szervezetet, mi azt mondjuk, hogy a súly normalizálódása a belek megtisztulásával, a méreganyagok eltávolításával, és nem a saját zsírok elvesztésével összefüggésben következik be. A zabdiéta nem károsítja az egészséget! Megéri a salaktólminden esetben megszabadulni, hiszen jelenlétük a szervezetben megakadályozza az emésztőrendszer normális működését, a hasznos anyagok asszimilációját. A zabpehely készítése során képződő rostok beborítják a gyomor belső felületét, és térfogatának növekedésével hosszú ideig megakadályozzák az éhségérzetet. Ezenkívül a rostok aktiválják a gyomor-bél traktus izomzatának összehúzódását, ami megakadályozza, hogy az élelmiszer stagnáljon. A zabdiéta azért kényelmes, mert nincs szigorú rendszere, amit be kell tartani. A zabtermékek bármilyen formában és kényelmes módban fogyaszthatók. A sütiket, müzlit, zabkását, zselét fokozatosan diétás termékekre cserélve simán áttérsz a tisztán zabdiétára.
Zabpehely diéta:
A mintamenü a következő lehet: Reggel és este egy kis tányér (kb. 150-200 gramm) zabpelyhet (lehet félig tejben megfőzni, de jobb vízben). Ízlés szerint adjunk hozzá szárított sárgabarackot, kevés vajat vagy mézet. A zabkása asszimilációjához a legjobb, ha só és cukor nélkül is megteheti. Ne adjunk hozzá fűszereket, mert fokozzák az étvágyat. Evés után fél órával ne igyon semmit. Ehetsz gyümölcsöt étkezések között, de nagyon takarékosan. Ahhoz, hogy szervezete elegendő vitaminnal és nyomelemekkel rendelkezzen, a diéta során vitamin- és ásványianyag-komplexek fogyasztása szükséges. Egy hónapos diéta után körülbelül hat hónapos szünetet kell tartania. Ha követi ajánlásainkat, hamarosan egy teljesen új embert csodálhat meg a tükörben, anélkül, hogy károsítaná egészségét és pénztárcáját.
Videó a zabdiétáról!
Kívánunk minden kedves olvasónak, hogy legyen karcsú!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hamdi diéta nagy súlyfelesleggel küzdőknek
- Mennyire biztonságos az l tiroxin a fogyáshoz
- Diéta 1200 kalóriás menü
- A megfelelő táplálkozás alapelvei a fogyáshoz
- Eper diéta