Az ízletes és egészséges mézes étrendnek két lehetősége van

Előző

ízletes

A mézes diétát joggal tekintik a fogyás egyik legkellemesebb módjának, mert nagyon finomat kell enni, ugyanakkor a fogyás nem kevésbé gyorsan megy végbe, mint az ehetetlen ételek szigorú diétája során.

A tanfolyam két hete alatt akár 6 kilogrammot is fogyhatsz! Ugyanakkor javul az egészséged, javul a bőröd, a hajad és a körmöd állapota, és jól is érzed majd magad, mert a méz nagy mennyiségben tartalmaz összetett szénhidrátokat, amelyek pedig kiváló forrást jelentenek. energia.

Ezenkívül a mézdiéta számos, ugyanazon a mézen alapuló eljárással sikeresen kombinálható. Külsőleg alkalmazva a méz nem kevésbé hasznos: elősegíti a bőr puhábbá, rugalmasabbá és rugalmasabbá tételét, felgyorsítja a véráramlást, aminek köszönhetően a bőr színe kiegyenlítődik.

Sok lány gyakran választja a mézet pakoláshoz keverékként, mivel ez az egyik legjobb megelőző intézkedés a striák kialakulása ellen.

Ennek ellenére ebben a cikkben a méz alapú diétás ételeket fogjuk megvitatni, mivel ez a fogyás módja sokak számára meglehetősen kétesnek tűnik, tekintettel arra, hogy ez a termék egyértelműen nem minősíthető alacsony kalóriatartalmúnak. Ha azonban helyesen, megfelelő mennyiségben és időben használod, jó eredményeket érhetsz el a fogyásban!

Ennek az egészséges és ízletes terméknek az étrendje sokféle változatot tartalmaz. Kiemeltük azokat, amelyek a legkönnyebben átvihetők és a legjobb eredményt adják.

A mézdiéta első változata

Egy ilyen diéta során naponta kétszer kell inni egy speciális mézes italt. Minden reggel éhgyomorra (körülbelül egy órával reggeli előtt) és minden este (néhány órával lefekvés előtt) kell elvégezni.

Ugyanakkor a tiédaz étrend bármilyen ételből és termékből állhat. De a diéta szerzői azt javasolják, hogy "fektessenek be" 1200 kcal-ba. Valójában ez egy normál kalóriahatár, amelynél teljesen le lehet fogyni anélkül, hogy károsítaná a testet.

Miután megittad az esti adag mézes italt, nem ehetsz semmit.

Tehát a fogyás italának elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • egy evőkanál méz;
  • 100 ml meleg víz;
  • citromlé (ízlés szerint).

Minden hozzávalót alaposan összekeverünk, és már kész is az ital! Ez az összeg egy adag.

Mivel a mézes diéta ezen változata nem tartalmaz szigorú élelmiszer- vagy kalóriakorlátozást (1200 kcal, mint már említettük, az általánosan elfogadott napi kalórianorma), ezt a tanfolyamot sokáig követheti. A mézes ital nem károsíthatja a szervezetet, hacsak nincs egyéni ellenjavallata vagy allergiás reakciója. A diéta készítői csak azt javasolják, hogy óvatosan bánjunk a citromlével – ne vigyük túlzásba a hozzáadását, mert irritálhatja a gyomornyálkahártyát. Ez a figyelmeztetés különösen fontos azok számára, akik hosszú ideig mézes diétát terveznek.

A mézdiéta második lehetősége

De a mézes diétának ez a variációja szigorúbb, mivel világosan megjelölt menü követését kínálja, ami, meg kell mondanunk, nem túl kielégítő.

A fogyás eredménye azonban ebben az esetben megfelelő lesz, és nem fog sokáig várni.

Tehát a mézdiéta egy napos menüje:

  • első reggeli - 150 gramm alacsony zsírtartalmú sajt egy teáskanál méz, egy csésze tea citrommal és egy zöld alma hozzáadásával;
  • második reggeli - 125 gramm zsírszegény gyümölcsjoghurt, egy pohár bármilyennéhány frissen facsart gyümölcslé;
  • ebéd - egy adag főtt karfiol vagy brokkoli, 200 gramm friss eper vagy zöld alma, egy csésze tea mézzel;
  • dél - narancs, banán vagy alma;
  • vacsora - egy pohár zsírszegény kefir egy kanál mézzel (az első napon), egy csésze könnyű zöldségleves, egy zöld alma és egy kanál méz (a második napon).

Amint látja, a vacsora két lehetőséget foglal magában – váltogatni kell őket.

Fontos megjegyezni, hogy a mézes diéta nem mindenki számára megfelelő, mivel sokan allergiásak a méhészeti termékekre. Az ilyen reakciók elkerülése érdekében a diéta előtt konzultáljon orvosával.

A diéta ezen változata nemcsak egy bizonyos étrendet, hanem számos külső eljárást is magában foglal.

Ezért a mézet nem csak belsőleg, hanem külsőleg is kell használni.

A fogyás jó eredményének elérése érdekében a diéta készítői azt tanácsolják, hogy a diétás étrendet mézes pakolásokkal kombinálják. Segít felgyorsítani az anyagcserét, csökkenti a bőr alatti zsír mennyiségét, eltávolítja a felesleges folyadékot és a felhalmozódott méreganyagokat a szervezetből.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a méz csodálatos hatását a bőr megjelenésére: tökéletesen táplálja, megfiatalítja és hidratálja.

Az ilyen eljárás előtt alaposan meg kell tisztítani a test azon részeit, amelyekre a csomagolókeveréket felvisszük. A legjobb, ha a bőrt törlőkendővel vagy bőrradírral tisztítja meg. Ezután könnyű masszázs javasolt a véráramlás fokozására. Már ezután mézet lehet kenni a bőr felületére.

Egyesek a mézet más összetevőkkel kombinálják: tejjel, natúr joghurttal, alkohollal, illóolajokkal, harapással stb. Sok fogyókúra szerint az ilyen keverékek hatékonyabban hatnak a bőrre és a bőr alatti zsírra.

A pakolást kombinálvadiétás táplálkozás, gyorsan eléri a kívánt eredményt a fogyásban, mivel nemcsak belső, hanem külső hatások is jelentkeznek a szervezetben.

Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy ez a diéta nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így arra a következtetésre juthatunk, hogy a fogyás folyamata meglehetősen gyors lesz. Ez a bőr megereszkedésével fenyeget, és a mézes pakolás ideális eszköz a fogyás ilyen következményeinek leküzdésére.

Következő

Olvassa el tovabba: