A hasznos salakmentes étrendnek két lehetősége van
ElőzőA gluténmentes diétát gyakran hosszas ünneplések után veszik igénybe, amikor az emberek gyakran túlesznek, és nem különösebben figyelik, hogy milyen ételeket esznek és mennyi kalóriát tartalmaznak.
Az összes „elfogyasztott” eltávolítása és a test szennyeződésekkel való szennyeződésének elkerülése érdekében ajánlott időről időre betartani egy speciális táplálkozási rendszert, amely segít eltávolítani az összes szükségtelent és normalizálni a test összes belső funkcióját.
A gluténmentes diétát az egyik előnye különbözteti meg sok mástól, hogy abszolút mindenkinek megfelel, hiszen egy rövid távú kúrát foglal magában, amely során a szervezetnek nem lesz ideje tápanyag-, vitamin- és ásványianyag-hiányt érezni.
Ez a táplálkozási rendszer nemcsak egyes események után hasznos, hanem egyszerűen a szervezet tisztítására is alkalmas, mert nemcsak a különféle ételektől, termékektől, hanem a városi területekre különösen jellemző rossz ökológiai környezettől is szennyeződhet.
Ezen kívül sok gyümölcsöt és zöldséget, amit eszünk, gyakran permeteznek be növényvédő szerekkel. Így még azok is hajlamosak a szervezet káros anyagokkal való szennyeződésének veszélyére, akik törekednek a megfelelő étrend betartására.
Salakmentes diéta: előnyei és hátrányai
Ez a diétás tanfolyam segít megtisztítani az egész szervezetet, valamint megszabadulni a narancsbőrtől, amely a szervezetben a méreganyagok felhalmozódása miatt képződik. Semmilyen más táplálkozási rendszer nem lesz képes a belső szervek tisztítására is.
Ha ennek az étrendnek a negatív oldalairól beszélünk, először is azt kell mondani, hogy nem alkalmas az aktív életmódot folytatók számára. Az a tény, hogy az intenzív fizikai aktivitáshoz elegendő mennyiségű energiára van szükség. Az ilyen étrend betartása közben a szervezet egyszerűen nem lesz képes termelniannyi energia, ami a rendkívül korlátozott étrendhez kapcsolódik.
Azt is figyelembe kell venni, hogy a fejfájás zavarhatja a salakmentes diéta során. Ez teljesen normális jelenség – azt jelzi, hogy a szervezet megtisztul minden károstól.
A mai napig több lehetőség kínálkozik a salakmentes diétára. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg velük, és válassza ki a legmegfelelőbbet.
A salakmentes diéta első változata
Az étrendnek ez a változata kizárólag a felhalmozódott salakanyagok eltávolítására szolgál a szervezetből. Nem azért követik, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, hanem azért, hogy megtisztítsuk a szervezetet, és segítsük az összes belső funkció helyreállítását.
Ehet bogyókat, gyümölcsöket, és ihat sima szénsavmentes vizet is. Minden egyéb étel és ital teljes mértékben tilos.
Minta menü:
- reggeli - egy alma és egy pohár ásványvíz;
- ebéd - 2 banán és 2 pohár ásványvíz;
- vacsora - gyümölcssaláta (ananász, eper vagy eper).
Az ilyen étrendet legfeljebb 3 napig lehet követni.
A salakmentes diéta második változata
A gluténmentes diéta ezen változata népszerűbb, mint az előző, mivel sokkal laktatóbb diétát foglal magában.
Tehát a diéta alatt:
- zöldséglevesek;
- alacsony zsírtartalmú húslevesben főtt levesek;
- sovány marha- és borjúhús;
- főtt csirke;
- puding;
- halételek (tőkehalból, süllőből, süllőből, csukából);
- alacsony zsírtartalmú sajt;
- gyümölcslevek, savanyú
Ugyanakkor a tanfolyam szigorúan tiltja:
- shchi és borscht káposztával;
- tejes levesek;
- hideg kvass leves;
- zsíros húsfajták;
- liba, kacsa;
- minden füstölt és sózott;
- Bármikolbász termékek;
- Megőrzés;
- zsíros hal;
- sózott és pácolt gomba;
- durva zöldségek;
- forró fűszerek;
- minden édes;
- kuvasz;
- szódák;
- alkohol.
Hogyan étkezz gluténmentes diéta után?
Nem számít, hogy melyik diétaváltozatot választja, a végén még mindig vissza kell térnie a szokásos étrendhez. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy vissza kell térnie a rossz étkezési szokásokhoz. Ha nem módosít az étrendjén, ennek a tisztító diétának egyszerűen nem lesz értelme.
A szervezet tisztulásának, gyógyulásának további elősegítése érdekében a megfelelő táplálkozási rendszer betartása javasolt. Mindenekelőtt ajánlott kerülni a gyorsételeket, mindent sült, zsíros, füstölt és sós. Ezenkívül minden tartósítás rendkívül nem kívánatos, mivel a tartósítószerek a szervezetben maradnak, megakadályozva az élelmiszerek feldolgozását és felszívódását.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az ízletes és egészséges mézes étrendnek két lehetősége van
- A borsó előnyei és hasznos tulajdonságai
- A glicerin hasznos tulajdonságai és használati utasításai
- Hogyan és hol ellenőrizhető a baba hallása, hasznos tippek
- Mire lehet hasznos az útifű