Hogyan birkózik meg egy nő a szülés utáni depresszió következményeivel a szülés után

Ebben a cikkben:

Tünetek
A szülés utáni depresszió okai
Hogyan lehet észlelni?
Hogyan kezelik a depressziót?
Megelőzés
Oktató videó a szülés utáni depresszióról

A depresszió a depresszió, a kétségbeesés, a vágyakozás állapota. A szülés utáni depresszió sok fiatal anyában fordul elő. Ez a baba egészsége és élete iránti félelmet jelzi. Gyakran érezhető az a félelem, hogy nem tud megbirkózni az anyai kötelességekkel, valamint saját fáradtsága a szülés után.

A szülés utáni depresszió leggyakrabban azokat az anyákat érinti, akiknek konfliktusai voltak saját anyjukkal, és azokat, akik egyáltalán nem kaptak anyai szeretetet.

Tünetek

Minden betegségnek megvannak a maga tünetei, és ez alól a szülés utáni depresszió sem kivétel. A leggyakoribb tünetek a következők:

szorongás;
rögeszmés cselekvések;
fokozott szívverés;
fejfájás;
az erő hiánya;
szomorúság és pánik érzése;
könnyezés;
étvágyzavar;
bánat;
álmatlanság;
depresszió;
a teljes magány érzése.

Nagyon gyakran egy fiatal anyát kezd kínozni a szégyenérzet okozta lelkiismeret-furdalás, ha nem tartja magát elég jó anyának.

A szülés utáni depresszió jelei akkor jelennek meg, ha egy nő letargia és nehézségek miatt nem tud anyai feladatokat ellátni. Az anyák ebben az időszakban nem is reagálnak a csecsemőkre, mivel az aktivitás ebben az időszakban meredeken csökken.

Az egyik gyakori tünet az, hogy a fiatal anya nem hajlandó orvoshoz fordulni. Gyakran mély bűntudatot éreznek, amikor nem tudnak megbirkózni a csecsemőgondozás nehézségeivel. Gyakran előfordul a hiba, amikor azt hiszik, hogy az anyai szeretet segítségévelszinte minden problémát meg tud oldani, és fogalma sincs, milyenek a gyermekgondozás első napjai, hónapjai.

Egy fiatal anyát mélységes csalódás kerít hatalmába képességeiben, és egyszerűen "feladja". A napi állandó gondok nemcsak testi, hanem lelki erőt is elvesznek. Ez pedig gyakran a tehetetlenség érzését okozza.

Három hónap elteltével megjelenhet a jövőre nézve borús hangulat, ingerlékenység és szorongás, a napi szükséges feladatok elvégzésének képtelensége.

A szülés utáni depresszió okai

A depressziós állapot, a semmittevés, a környezet iránti érdeklődés elhalványulása gyakran a szülés utáni depresszió megnyilvánulása a nőknél a baba születése után. És ez abból adódik, hogy a körülötte lévők gyakran egyszerűen nem veszik észre, milyen nehéz neki, nem próbálnak segíteni, nem támogatják a gyermek születése utáni első hetekben.

Számos tényező befolyásolja állapotát, és egyre jobban fokozza a depressziót. Ezek közé tartoznak a társadalmi, biológiai, interperszonális és pszichológiai vonatkozások.

A következő okok lehetnek a szülés utáni depresszió leggyakoribb okai:

a múltban fennálló depresszió;
alacsony életszínvonal;
a családi támogatás hiánya;
elégtelen vagy teljesen hiányzó férj segítsége;
alkoholizmus;
nincsenek normális életkörülmények;
nehéz terhesség;
késői terhesség;
munkavégzés megszüntetése és korai távozás szülési szabadságra;
elégtelen érzelmi kommunikáció.

Hogyan lehet észlelni?

A depresszió számos tünete nagyon hasonlít egy kis stresszhez, amely a szülés után jelentkezhet. Ezért a diagnózist olyan orvosnak kell felállítania, aki megfigyel egy nőt a szülés után. A szülés utáni depresszió jelei már korán megjelenhetneka gyermek születése utáni első napokban.

Ennek ellenére egyes jelek egymástól függetlenül felismerhetők, mivel ezek a szülés utáni depresszió gyakori tünetei. Például, ha egy nő nem tud elaludni, még akkor sem, ha nagyon fáradt, és a gyermek ilyenkor nyugodtan alszik.

Szorongás és állandó könnyezés, ingerlékenység és változékony hangulat. Az étvágy nagyon gyakran eltűnik, egyesek hajlamosak a hirtelen pánikra. Néha a fiatal anyák bevallják az orvosoknak öngyilkossági gondolataikat, amelyek elkezdik meglátogatni őket, vagy akár negatív érzelmeiket a babával kapcsolatban.

Ha önmaga vagy csecsemője károsításával kapcsolatos gondolatai vannak, valamint ha a tünetek 2 hétnél tovább fennállnak, forduljon orvoshoz, hogy a betegség ne hosszabbodjon meg.

Hogyan kezelik a depressziót?

Pszichológusok és orvosok megmondhatják, hogyan kell kezelni a szülés utáni depressziót, mivel a kezelés annak összetettségétől és típusától függ. A leggyakoribb lehetőségek az orvos által felírt szükséges gyógyszerek.

A nyugtatókkal és antidepresszánsokkal végzett kezelés segít a szülés utáni depresszióban. A szoptatás alatt azonban nem használhat orvosi rendelvény nélkül gyógyszereket, mivel ezek hatással vannak a babára.

Sokat segít a pszichoterápia, melynek segítségével a nők visszanyeri a nyugalmát és a betegség visszahúzódik. Ezenkívül más eszközökkel is megszabadulhat a szülés utáni depressziótól, mint például a fizikai aktivitás, a szépségszalonba való utazás, az aromaterápia és még sok más.

A fizikai gyakorlatok segítenek, így a napi gyakorlat nem lesz felesleges. Ezenkívül folyamatos kommunikációra van szükség, a fiatal anyának rendszeresen meg kell látogatnia nyilvános helyeket, filmeket vagy kávézókat. A diéta kizárt, kivéve, ha azt orvos írja fel. Egy fiatal anyának jól kell ennie.

A szépségszalonok képesekhogy csodákat tegyen a nők hangulatával. Főleg szülés után, amikor úgy tűnik számukra, hogy a testük már nem lesz a régi. Jelentkezhetsz masszázsra, mely nem csak a szükséges pihenést tudja megadni, hanem a szülés utáni bőr feszességét is.

Sok orvos nem kognitív, hanem interperszonális terápiát javasol, melynek során számos foglalkozást foglal magában, amelyek az apa szerepére és a házastársak közötti konfliktusok megoldására összpontosítanak.

Az illóolajok pozitív hatással vannak a fiatal anyák pszichológiai és érzelmi állapotának normalizálására, és segítenek megbirkózni a szülés utáni depresszióval. Segítenek csökkenteni a szorongást, megszabadulni a kétségbeeséstől, enyhítik az ingerlékenységet, a bizonytalanságot és az öngyilkossági gondolatokat. Ha lehetséges, egy fiatal anyának meleg fürdőt kell vennie az alábbi olajok egyikének hozzáadásával:

agyagzsálya;
bergamott;
muskátli;
jázmin;
fenyőtömjén;
citrombalzsam;
grapefruit;
rózsa;
neroli olaj;
mandarin

De az olajok használatakor emlékeznie kell arra, hogy fürdőnként 6 cseppnél több nem használható, hogy ne okozzon ellenkező hatást. Általában a meleg fürdő önmagában segít enyhíteni a fáradtságot és az irritációt.

Fontos a rokonok, rokonok, barátok segítsége. Főleg egy férfi. Ha van rá lehetőség, éjszaka a férfi is felkelhet a gyerekkel, így a nőnek jó alvást biztosít egy nehéz nap előtt. Emlékeztetni kell arra, hogy nagyon szüksége van erőre és pihenésre.

Ezen kívül sokat segíthet a rokonok vagy barátok látogatása: üljön le a gyerekkel, készítse elő a szükséges keverékeket, mosson, menjen sétálni stb., vagyis adjon a fiatal anyának egy kis szükséges "friss leheletnyi szabadságot". Ilyenkor a nőnek napközben van ideje aludni egy keveset, ha éjszaka a baba miatt nem aludt jól, és az ebből fakadó negativitás a gyerek felé megszűnik. Mint az ingerlékenység, ami ősír, de hagyd, hogy legalább szakítson." Nyugodtabbá válik, és a depresszió fokozatosan visszahúzódik.

Megelőzés

Jobb, ha nem vezet a szülés utáni depresszió kezelésére. Ehhez jobb a megelőzés, ami közvetlenül függ azoktól az okoktól, amelyek egy fiatal anya idegösszeomlásához vezettek.

A szülés az egész szervezet globális hormonális átrendeződése, és gyakran ez okozza a kialakuló depressziót. Az elvégzett kutatásnak köszönhetően kiderült, hogy leggyakrabban olyan nőknél fordulnak elő rendellenességek, akiknek az anyasága nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket.

Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki depresszió a szülés után, egy nőnek meg kell beszélnie a férjével a terhesség alatti helyzeteket, előre meg kell osztania a felelősséget, és készen kell állnia a gyermek gondozása során felmerülő nehézségekre.

Pszichológiailag készülj fel arra, hogy az első alkalom nehéz lesz, még a férj támogatása ellenére is. Ideális lehetőség, ha megbeszélheti barátaival vagy rokonaival, hogy segítsenek az első alkalommal. Ugyanis megszokásból előfordulhat, hogy nem lesz időd megtenni a szükséges dolgokat, és ennek következtében pánik kezdődhet, ami ingerlékenységbe és szülés utáni depresszióba csap át.

A fiatal anya otthonlétének első heteivel kapcsolatos minden kérdést előre meg kell oldani. A legjobb, ha előre elkészíti a szükséges dolgokat (akár tartalékkal is): pelenkát, inget, játékokat, üvegeket stb. Ebben az esetben a mosást egy kicsit elhalaszthatja, ha a baba nyűgös. És miután lerakta, nyugodtan mosson le mindent.

Ha kérdés merül fel a szülés utáni depresszióval kapcsolatban, hogy meddig tart ez az állapot, nem lehet rá válaszolni, hiszen ez egyénfüggő, és sok múlik a nő környezetén és azokon, akik segítenek megbirkózni ezzel az állapottal.

Oktató videó a szülés utáni depresszióról

Javasoljuk, olvassa el:Hogyan zajlik a szülés első, 2. és 3. időszaka, mennyi ideig tart, és hogyan viselkednek a nők a gyermek születése során

Következő