Zellerleves receptek finom és egészséges leveshez

Előző

A zellerszár egyszerűen hasznos nyomelemek és vitaminok kútja. Megtisztítja a szervezetet a bomlástermékektől, normalizálja a vesék és a máj működését, helyreállítja a víz és a só egyensúlyát. Sokan a súlyfelesleg elleni küzdelem során használják, mert a termék rendkívül alacsony kalóriatartalmú, de sok energiát igényel az emésztés.

Klasszikus zellerleves

receptek

Rengeteg zeller alapú levesrecept létezik, és ebből a fajtából mindig választhat kedvére valót.

A zellerpüré leves elkészítéséhez szüksége lesz:

  • ennek a növénynek lédús zöld szára 3 darab mennyiségben;
  • zeller gyökér egy kis darab méretű;
  • négy darab burgonya;
  • egy fej közönséges hagyma;
  • egy liter húsleves;
  • olaj a tejszínen 50 g mennyiségben;
  • krém magát ugyanabban a mennyiségben;
  • sót, tengeri sót, illatos vagy fekete borsot használhat.

Az előkészítés és a főzés szakaszai:

  • Az első két komponenst ledaráljuk.
  • A burgonyát és a hagymát meghámozzuk, és a szokásos módon felszeleteljük.
  • Olvasszuk fel az olajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg az összes elkészített hozzávalót.
  • Felöntjük a húslevessel, sózzuk, borsozzuk, rátesszük a fedőt, és addig pároljuk, amíg a burgonya elkészül.
  • Tegye át a serpenyő tartalmát a turmixgépbe, őrölje meg és tegye vissza.
  • Öntsük fel a tejszínnel, forraljuk fel, és tálaljuk, zöldekkel díszítve és ízlés szerint zsemlemorzsával megszórva.

    • Zeller leves. Diétás levesek, diétás receptek.

    egészséges
    Nézd meg ezt a videót a YouTube-on

    Zellerleves fogyásért

    A kiváló minőségű fogyáshoz szükséges zellerleves nem tartalmazza a húslevest és a tejszínt - a legtöbb kalóriatartalmú összetevőt ebben az ételben. Vízben megfőzzük, de nem lesz kevésbé ízletes.

    Amire szüksége lesz:

    • néhány fej hagyományos hagyma;
    • egy nagy vagy egy pár közepes méretű sárgarépa;
    • egy nagy fej káposzta negyedik része;
    • három szár zellergyökér;
    • zöldbab 100 g mennyiségben;
    • néhány kaliforniai paprika;
    • három-négy érett paradicsom. Használhat helyette paradicsomlevet;
    • só, használhat tengeri, vagy keserű és illatos borsot;
    • sovány vaj

    Zellerleves receptje a fogyáshoz:

  • Körülbelül 2 liter vizet egy edénybe feltesszük főni.
  • Közben megpucoljuk a hagymát és a sárgarépát. Az elsőt a szokásos módon felvágjuk, a másodikat lereszeljük.
  • A zöldségeket olajon megdinszteljük, hozzáadjuk az apróra vágott és kimagozott borsot.
  • Küldj oda apróra vágott zellerszárakat.
  • Amikor a zöldségek aranybarnák, adjuk hozzá a felkockázott paradicsomot, és pároljuk körülbelül 5-7 percig.
  • Tegyünk mindent egy serpenyőbe, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a babot és a felaprított káposztát.
  • Fedő alatt készre pároljuk.

    • Sovány zellerleves

    Nézze meg ezt a videót a YouTube-on

    Ha csak változatossá szeretné tenni étrendjét, főzzön levest különböző összetevőkből, kísérletezzen különböző típusú húsokkal és belsőségekkel, ha szükséges, adjon hozzá sajtot. A fogyás érdekében jobb, ha a sima vízre korlátozódik húslevesként és különféle zöldségekre, káposztafajtákra. Gazdag ízüknek és aromájuknak köszönhetően észre sem veszi, hogy nincs hús a levesben, és finoman és élvezettel fog fogyni. Jó étvágyat kívánunk!

    Olvassa el még: A finom pulyka steak receptjei

    Következő

    Olvassa el tovabba: