Zabpehely zabkása diétás recept

Előző
zabkását

Tényleg lehet fogyni zabpehelyen? A modern táplálkozási szakértők ezt a fajta étrendet a legenyhébb és leghatékonyabbnak tartják szinte bármilyen egészségi állapot esetén. A zabpehely tökéletesen megtisztítja az emberi szervezetet a méreganyagoktól és a káros vegyületektől, segít jelentősen csökkenteni a vér koleszterintartalmát és tökéletesen eltávolítja a szabad gyököket. A zabdara a fent felsorolt ​​tulajdonságokon túl pozitív hatással van az emésztőrendszerre, gyomor- és bélbetegségben szenvedőknek is ajánlható. A zabpehelyen alapuló étrend nemcsak a túlsúlytól való megszabadulást segíti elő, hanem jelentősen javítja a test általános állapotát is, beleértve a bőr javítását és a nyálkahártyák erősítését. A zabpehely az egyfázisú étrend alapját képezi, vagyis a napi étrend egyetlen terméket tartalmaz. Nem számít, milyen könnyűnek és kellemesnek tűnik a diéta, minden szabályának gondos betartása kitartást és akaraterő megnyilvánulását követeli meg.

A zabpehely diéta 10 napig tart, ezalatt a vékony ember csak zabkását és egyéb zabpehelyből készült termékeket ehet. A diétás zabkását célszerű közvetlenül evés előtt sima vízben főzni. A pelyheket forrásban lévő vízbe is áztathatja, és egy éjszakán át áztathatja, de ez a recept azoknak való, akiknek nincs időkorlátjuk, és lehetőségük van előre megtervezni az étkezést.

Szintén nem tilos zabkását pasztőrözött tejen főzni és szárított gyümölcsöket hozzáadni. Jobb, ha előnyben részesítjük az aszalt szilvát, mivel a zab hosszú távú használata néha székrekedéshez vezet. De nem lehet a zabkását sem sózni, sem mézzel ízesíteni – bármennyire is szeretnéd.

Ha zabdiétát folytat, növelnie kell a napi folyadékbevitelt – a forralt víz és a zöld tea a legjobb. Nem korlátozhatja magát az adagok mennyiségében: ha neméjszakákat tölts egyfolytában a hűtőben kolbásszal a szádban, akkor akár egy vödör zabpehelytől is fogyhatsz, minden nap elfogyasztva. A zabdiéta túlsúlyának gondozása körülbelül 3-5 kg ​​10 nap alatt. A fogyás ilyen sebessége optimális, mivel a túl éles fogyás a bőr megereszkedéséhez és az általános egészségi állapot romlásához vezet.

Következő

Olvassa el tovabba: