Sovány menü kukorica salátával készülünk
ElőzőA sovány kukorica saláta friss és konzerv kukoricával is elkészíthető, azzal a különbséggel, hogy a friss csutkát sós vízben puhára kell főzni, le kell hűteni, felvágni vagy megpucolni, és húsdarálón át kell passzírozni.
Növényi olajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát, mehet bele a póréhagyma, és összekeverjük zúzott kukoricával, őrölt feketeborssal, sóval, növényi olajjal fűszerezve.
Egy ilyen saláta jó önálló snacknek, és azokon a napokon, amikor a hal megengedett, köretté válhat.
Természetesen egy ilyen saláta használata nem korlátozódik a soványságára - diverzifikálhatja és díszítheti bármely asztalt.
Jó étvágyat, kedves olvasóim!
Hozzávalók kukorica salátához (4 adaghoz):
- kukoricacsutka - 1 kilogramm;
- újhagyma - 2 hagyma póréhagyma nélkül, 1 hagyma póréhagymával;
- növényi olaj - 2-3 evőkanál;
- só és bors ízlés szerint.
Hozzávalók a kukoricakonzerv salátához:
- kukorica - 600 gramm;
- hagyma - 1 izzó;
- póréhagyma -0,5 szár.
Olvassa el tovabba:
- Diéta a glikémiás index menü szerint, vélemények, GI táblázat, fogyókúrás receptek
- Hatékony német diéta 2 hetes menü
- Diéta mandulagyulladás és mandulagyulladás kezelésére gyermekeknél és felnőtteknél, menü, diétás ételek
- Frakcionált táplálkozás fogyás menü egy hét, hónap, eredmények, vélemények
- Hajdina palacsinta a sovány menüben