Kása lassú tűzhelyben recept, lépésről lépésre kulináris recept

Előző

tűzhelyben
A lassú tűzhelyben lévő zabkása, amelynek receptjét alább adom, olyan problémát oldhat meg, mint egy jó sűrű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú reggeli.

Reggelente, mint általában, valamikor felkészülni a munkára. Emiatt sokan, reggel fél kilenckor nem érezzük különösebben éhesnek, megérjük egy csésze teával. De 9.30-kor az éhség érezteti magát, de sajnos különösen soha, és még most is. A legjobb esetben meg kell elégednünk a kávéval és a sütivel, legrosszabb esetben pedig várni az ebédig, ami rossz hatással van egészségünkre és súlyfeleslegünkre.

Tedd szokásoddá, hogy reggelire zabpehely kását mindenféle adalékanyaggal fogyassz. Egy ilyen ízletes és tápláló reggeli nagyon olcsó, de egészségünk érdekében aranyat ér.

Nyáron mindenféle gyümölcs kiváló kiegészítője a gabonaféléknek. És kísérletezhet különböző típusú gabonafélékkel, különböző arányban keverve őket. Olvassa el az alábbi kása receptjét.

Azt javaslom, hogy este gondoskodjon egy ízletes és egészséges reggeliről, és a multicooker segít a lehető legjobban megbirkózni ezzel a feladattal. Szoktasd hozzá a családodat az ilyen zabkásaihoz, és jó szívvel és jó emésztéssel lesz a jutalmad, mert a zabkása remekül indítja a napot.

Hozzávalók:

  • 1 csésze zabpehely;
  • 1/2 csésze árpa dara;
  • 1/2 csésze rizspehely;
  • 2 alma;
  • 2 kis sárgarépa;
  • 0,5 csésze mazsola;
  • 2 csésze tej;
  • 3 csésze víz;
  • egy csipet friss gyömbér;
  • 2 teáskanál vaníliás cukor;
  • 1/2 teáskanál fahéj;
  • 1/2 teáskanál szerecsendió;
  • egy csipet só;
  • 40 g vaj.

Hogyan főzzünk gyümölcskását lassú tűzhelyben:

kása
Készítse elő a termékeket: mossa meg a szemeket folyó víz alatt, távolítsa el a fekete szemeket éshéj Beletesszük őket a multicooker edényébe. Adjunk hozzá vaníliás cukrot, fahéjat, szerecsendiót, sót.

A gyömbért meg kell hámozni és finomra reszelni. Az almát és a sárgarépát megmossuk, meghámozzuk és durva reszelőn lereszeljük, az előmosott és átválogatott mazsolával együtt a serpenyőbe tesszük.

Keverjük össze a tejet vízzel, és öntsük a hozzávalókat egy multifőzőbe, keverjük össze, tegyünk a tetejére egy darab vajat.

Állítsa a multicookert lassú főzési módba 8 órára. És ez minden! Reggel, amikor felébred, egy friss, aromás és ami a legfontosabb: kiadós és egészséges reggeli várja Önt. Ha a forró, frissen főzött zabkása kissé száraznak tűnik, csak egy kevés forralt vizet adjunk hozzá.

Úgy látom, a mazsola épp elég édeset ad, és egy marék friss gyümölcs a gabonafélék tetejére elég. De ha szereti az édes zabkását, nyugodtan tegyen bele egy kis mézet és barna cukrot. Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el tovabba: