Herkules zabkása

Előző

Családunkban már több éve minden reggel, vagy inkább reggeli herkulesi zabkásával kezdődik. A zabpehely jótékony hatásairól sok kiadványban elhangzottakhoz és leírtakhoz nincs mit hozzáfűzni, ezért nem ismételjük magunkat. Ennek ellenére nem csak a nők, hanem a férfiak figyelmét is szeretném felhívni arra, hogy ennek a zabkásának a napi fogyasztása nagyon kedvező hatással van a hajra, körömre, bőrre, emellett segíti a belek megtisztulását, a fogyást, általában javítja az emésztést.

A Hercules zabkása bármely receptje, például a rizs vagy a köles, érdekesebb, ha nem csak dara, hanem néhány ízletes adalék is. Mindig kellemesebb a fogyás, ha az étel nemcsak hasznos, hanem ízletes is. Ez csak a helyzet, és itt bármit vihetsz: szárított gyümölcsöt, diót, bogyót, kandírozott gyümölcsöt stb.

Ha a cél a bőr állapotának javítása, akkor a Hercules zabkását vízben kell főzni, és ha nem, akkor tejet is használhat. Az én receptem szerint nem kell Herkules zabkását főzni, csak felönteni forrásban lévő vízzel és már kész is.

herkules

Hozzávalók a Herkules zabkásához:

  • zabpehely "Hercules" - 4-5 evőkanál. L.;
  • alma;
  • Dió;
  • aszalt szilva;
  • szárított sárgabarack;
  • méz - 1 tk.

Herkules zabkása recept:

1. Darálja le a földimogyoró magját.

2. Áztassuk és mossuk meg az aszalt szilvát, aszalt sárgabarackot. Darabokra vág.

3. Vegyünk egy negyed almát, és dörzsöljük le egy reszelőn.

4. Öntsön egy italt vagy egy tálat a pelyhekre.

5. Adjuk hozzá az elkészített gyümölcsöt, öntsük fel forrásban lévő vízzel.

6. Fedjük le fedővel, és hagyjuk állni 10 percig

7. Ezt követően adjunk hozzá mézet, keverjük össze és tálaljuk.

A Hercules zabkása pelyheit jobb bevenni, a csomagoláson a „szelíd” felirattal, de ha nincs, akkorbármilyen, de kívánatos, hogy vékonyak és kicsik legyenek.

Ezt az alacsony kalóriatartalmú receptet zöldbabbal és spárgával, sütőben sült cukkinivel, sült almával együtt a fogyni vágyó vegetáriánusok, vagy egyszerűen csak egészséges életmódot folytatók is megjegyezhetik.

Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el tovabba: