Árpa zabkása. Milyen előnyökkel és károkkal jár az emberi szervezet számára
Előző
Az árpa az egyik legrégebbi ember által termesztett gabonanövény. Szeméből gyöngy- és árpadara készül. Ez utóbbi hasznos anyagokban gazdagabb, mivel előállítása során nem csiszolható.
Az árpa zabkása előnyei.
Mint minden gabonaféle, az árpa zabkása kétségtelenül jót tesz a szervezetnek. Először is annak köszönhető, hogy sok rostot tartalmaz, és jótékony hatással van az emberi emésztőrendszerre. Hiszen nem hiába mondják, hogy minden nap kását kell enni. Ezenkívül segít a szervezetnek megszabadulni a szennyeződésektől és méreganyagoktól.
A rengeteg különféle vitamin és nyomelem jelenléte az árpa zabkását nélkülözhetetlen asszisztenssé teszi a szépség megőrzésében. Hiszen rendszeres használata egészségessé teszi a bőrt, a körmöket és a hajat.
A cukorbetegségben szenvedők számára ez a gabonapehely igazi megváltás lesz, mivel az árpa zabkása magas kalóriatartalmú, ugyanakkor nem emeli meg a vércukorszintet. Magas kalóriatartalmának előnye az is, hogy ilyen kását reggel reggelire elfogyasztva hosszú időre elláthatod magad energiával, és néhány óra elteltével nem szenvedsz éhségérzettől. Ezért biztonságosan beilleszthető a sportolók és a gyermekek étrendjébe.
Az árpa zabkása fogyasztása csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami fontos az idősek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Az árpakása mindenek mellett erősíti az immunitást, jótékony hatással van az agyra, ami nélkülözhetetlenné teszi a diákok, iskolások és a szellemi tevékenységgel foglalkozó személyek számára.
Mint látható, az árpa zabkása univerzális termék minden korosztály számára. Ráadásul olcsó és ízletes.
Kár az árpa zabkása
Ennek a terméknek gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Az egyetlen kivétel az egyéni intolerancia. Szintén tőlóvatosan és csak orvosával folytatott konzultációt követően az ilyen zabkását a gyomor-bél traktus betegségeinek súlyosbodásában szenvedők használhatják.
Mindenkinek, akinek rendszeresen szerepel az étrendjében az árpa zabkása, az emberi szervezet számára egyszerűen összehasonlíthatatlan előnyök és károk, tudniuk kell, hogyan kell helyesen főzni. Először is meg kell mosni, de nem szabad túlzásba vinni. Másodszor, jobb, ha 1:2 arányban főzzük legfeljebb 15 percig. Az így elkészített zabkása megőrzi minden hasznos tulajdonságát.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A lenolaj előnyei az emberi szervezet számára. A lenolaj káros a májra.
- A spirulina előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára
- Az ananász előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára
- Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a cseresznye az emberi egészségre
- Milyen előnyökkel jár a sütőtök szervezetünk számára.