Az ananász előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára
Előző
Az ananász Amerika trópusi országaiban őshonos lágyszárú növény. Kiváló ízminőséggel rendelkezik, és világszerte nagyra értékelik.
Az ananászt nyersen és számos étel összetevőjeként használják, a desszertektől a salátákig és a húsokig. Már régóta nem egzotikus gyümölcs, és gyakran megtalálható a szupermarketek polcain, ezért érdemes utánajárni, hogy az ananász milyen előnyökkel és ártalmakkal jár az emberi szervezet számára.
Az ananász előnyei
Mindenekelőtt az ananász zsírlebontó képességéről ismert, ami azt jelenti, hogy hasznos azoknak, akik túlsúlyosak vagy alacsony kalóriatartalmú diétát követnek, mivel 100 grammonként mindössze 48 kalóriát tartalmaz. A zsírok lebontása a bromelain komplexnek köszönhető, amely képes elpusztítani a rákos sejteket is. Ezenkívül a bromelain természetes enzimként működik, és segít a gyomornak megbirkózni az étel megemésztésével, ezért érdemes étkezés előtt meginni egy pohár ananászlevet.
Ezenkívül ez az anyag gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segít leküzdeni a megfázást, az urogenitális rendszer fertőzéseit, fokozva az antimikrobiális szerek hatását.
Ez a gyümölcs a vér viszkozitását is csökkenti, ezért azoknak, akik rendszeresen beiktatják étrendjükbe, nem kell aggódniuk olyan betegségek miatt, mint a thrombophlebitis és a trombózis. Hasznos a szív- és érrendszer egyéb betegségei esetén is, mivel nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, ami segít erősíteni a szívizmokat. A kálium emellett nagyon hasznos az idegrendszer zavaraiban és az agyi aktivitás javításában.
Az ananász minden mellett sok hasznos vitamint is tartalmaz, mint például A, C, PP és B csoport. Ez utóbbi vitaminokat tartják a legjobb segítőknek a fiatalság és a fiatalság megőrzésében.bőr egészsége. A nyomelemek közül ez a gyümölcs rekorder a kálium-, kalcium-, foszfor- és réztartalom tekintetében. Ezek az anyagok kétségtelenül hasznosak az emberi szervezet számára.
Az ananász meglehetősen ritka anyagot tartalmaz - mangánt. Egy gyümölcs fele képes biztosítani a napi normáját. A mangán pedig segíti a szervezetet a csontszerkezet javításában, a B-vitaminok felszívódását, a pajzsmirigyhormonok termelését, javítja az emésztést és stabilizálja az idegrendszert.
Sajnálom az ananászt
Az ananász ellenjavallt a gyomor magas savassága, valamint peptikus fekélybetegség és gyomorhurut esetén. A gyümölcsben található megnövekedett savtartalom hozzájárul a fogzománc elvékonyodásához és pusztulásához.
És természetesen érdemes megtagadni az ananász használatát, ha allergiás reakció lép fel rá. Ezenkívül egyes orvosok úgy vélik, hogy az éretlen ananász vetélést okozhat, ezért a terhes nőknek óvatosan kell megközelíteniük a gyümölcs kiválasztását.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A görögdinnye előnyei és ártalmai a gyermekek számára, napi és életkori normák
- A tejföl előnyei és ártalmai nők és férfiak számára
- A fekete kaviár előnyei és ártalmai nők és férfiak számára
- A borzzsír előnyei és ártalmai férfiak és nők számára
- Az aminosavak előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára