Házi joghurt kefirből és gyümölcsből,fényképes recept
ElőzőEgy olyan joghurtot ajánlok figyelmedbe, amit abszolút mindenki elkészíthet otthon. Ez egy nagyszerű desszert, sőt bizonyos esetekben akár snack is. Például éjszaka a zsíros vagy kalóriadús ételek fogyasztása helyett megihat egy pohár ilyen koktélt, és akkor nem kell aggódnia az alakja miatt, tökéletes rendben lesz., Alkoholmentes koktélok Nem- alkoholos italok, italreceptek,
Hozzávalók:
Kefir - 250-300 r. Gyümölcsök, bogyók – ízlés szerint. Méz ízlés szerint.
Elkészítés módja:
Abszolút bármilyen kefir megteszi, minden attól függ, melyiket szereti jobban. Ha diétát követsz, akkor természetesen zsírszegényt válaszd, ha nem is mindet, akkor szerencséd van, és az előtted álló választás remek! Érdemes a felhasználni kívánt gyümölcsöt vagy bogyót is kiválasztani. Én például imádom az epret, így joghurtot fogok készíteni hozzá, áfonyával és egy banánnal.
Ha más gyümölcsöt választottunk, akkor vágjuk apró kockákra, méretüktől függően a bogyókat nem vághatjuk, de ha nagy az eper, akkor több részre is vághatjuk.
Az apróra vágott gyümölcsöket vagy bogyókat egy turmixgép tálba tesszük, és pürévé forgatjuk. Ha szeretnéd, adhatsz hozzá cukrot vagy mézet, de ha nem akarsz plusz kalóriát, akkor édesítő nélkül is megteheted. Az eperben van elég cukor.
Ezután öntsön kefirt a kapott gyümölcspürébe. Újra feltekerjük, hogy homogén legyen a massza. Nagyon jó joghurtot kaptunk!
Öntse az italt poharakba vagy más alkalmas edényekbe, küldje el a hűtőszekrénybe, hogy kicsit lehűljön. Nagyon finom és hasznos! Kellemes étvágyat kívánok!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Házi bor ribizliből, fotó recept
- Paradicsomból és sajtból készült egyszerű snack, fényképes recept
- Birsalmával és aszalt szilvával töltött Indo-kacsa, fényképes recept
- Házi sertéskolbász bélben - recept fényképpel
- Házi bor recept kora reggeltől