Gombaleves zöldségekkel a megfelelő táplálkozás menüjéből
ElőzőA friss gombát, csiperkegombát is megmossuk, apró darabokra vágjuk, fazékba tesszük, és forró vízzel felöntve fél órán át főzzük.
Ekkor a felszeletelt sárgarépát, petrezselymet és zellert enyhén megpirítjuk növényi olajon, a sütés végén megszórjuk apróra vágott zöldhagymával.
A forrásban lévő gombaleveshez adjuk a sült gyökereket és a kockákra vágott hámozott burgonyát.
10 perccel a főzés vége előtt az elkészített leveshez adjuk a kockára vágott cukkinit és a friss paradicsomot, ízlés szerint sózzuk.
Egészséges és korrekt levesünk családi asztalra tálalásakor azt tanácsolom, hogy a tányérokra aprított kapor- vagy petrezselyemzöldet tegyél, vagy amit szeretsz) És jó étvágyat, kedves olvasóim!
Hozzávalók a gombaleveshez:
- ivóvíz - 1,5 liter;
- friss gomba - 200 gramm;
- burgonya - 4-5 darab;
- szárított gyökerek - ízlés szerint;
- cukkini 300 gramm;
- érett paradicsom - 2 darab;
- Só és fűszerek - ízlés szerint.
Olvassa el tovabba:
- Megfelelő táplálkozás ételmérgezés után
- Mit részesítsen előnyben a diéta vagy a megfelelő táplálkozás
- A megfelelő táplálkozás zöldségleves menüje
- Az önálló fogyás titkai megfelelő táplálkozás és sport segítségével
- Megfelelő táplálkozás a menstruációs ciklus fázisai szerint