A chia mag hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai
ElőzőAz utóbbi időben a chia magok egyre népszerűbbek. Van egy olyan vélemény, hogy elegendő napi egy darabot megenni, hogy csillapítsa az éhséget, energikus és karcsú legyen. Sokan azok közül, akik fogyni szeretnének, ezt a terméket beiktatják étrendjükbe.
Ez a növény Közép-Amerikából érkezett hozzánk, ahol ezek a magvak nagyon népszerűek és gyógyszernek számítanak, valamint fogyásra is használják.
Milyen előnyei vannak a magoknak?
Sok szó esik a chia magról. Úgy tartják, hogy nagyon hasznosak és gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Különösen gazdag kalciumban, káliumban, magnéziumban, omega-3-ban. Ebből világos, hogy ez a termék miért ad energiát, erőt és nagyon hasznos az emberi szervezet számára.
A magvak rendszeres használatával a következő pozitív változások következnek be:
• Az emésztőrendszer jobban működik;
• Csökken a súly;
• Javul a szív- és érrendszer;
• A koleszterinszint csökken;
• A fogak és a csontok megerősödnek;
• Csökken a vércukorszint.
A chia magnak köszönhetően sokáig megőrzi a jóllakottság érzését, az ember nem akar enni, és ez nagy támasz a fogyni vágyóknak. Jelenleg kutatások folynak a chia cukorbetegekre gyakorolt hatásáról. Magvak alapú gyógyszerek megalkotása várható. Ellenjavallat
Mint szinte minden terméknek, a chia magnak is vannak ellenjavallatai. Gyakori használatukkal körültekintően kell eljárni, ha pedig fogyni szeretne, érdemes orvoshoz fordulni.
Igaz, ezek a mellékhatások meglehetősen ritkák, de tisztában kell lennie velük, hogy készen álljon az intézkedések megtételére. Ezek azok a kellemetlen pillanatok, amelyek a chia túlzott használatával előfordulhatnak:
• Túlzott gázképződés a belekben;
• allergia;
• Hasmenés.
Ne egyen chia magot, ha:
• szedjen aszpirint;
• alacsony a vérnyomása;
• terhes nők.
Mindenesetre, ha új terméket kezd használni magának, kis adagokban, apránként kell ezt tennie, és figyelnie kell a testére, hogyan reagál egy új élelmiszerre.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A tengeri káposzta hasznos tulajdonságai és receptjei
- Guava hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
- A kurkuma hasznos tulajdonságai, ellenjavallatai, receptjei (előnyök és ártalmak)
- A pekingi káposzta előnyei és hasznos tulajdonságai
- A szezám és hasznos tulajdonságai