A chia mag hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai

Előző

hogy

Az utóbbi időben a chia magok egyre népszerűbbek. Van egy olyan vélemény, hogy elegendő napi egy darabot megenni, hogy csillapítsa az éhséget, energikus és karcsú legyen. Sokan azok közül, akik fogyni szeretnének, ezt a terméket beiktatják étrendjükbe.

Ez a növény Közép-Amerikából érkezett hozzánk, ahol ezek a magvak nagyon népszerűek és gyógyszernek számítanak, valamint fogyásra is használják.

Milyen előnyei vannak a magoknak?

Sok szó esik a chia magról. Úgy tartják, hogy nagyon hasznosak és gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Különösen gazdag kalciumban, káliumban, magnéziumban, omega-3-ban. Ebből világos, hogy ez a termék miért ad energiát, erőt és nagyon hasznos az emberi szervezet számára.

A magvak rendszeres használatával a következő pozitív változások következnek be:

• Az emésztőrendszer jobban működik;

• Csökken a súly;

• Javul a szív- és érrendszer;

• A koleszterinszint csökken;

• A fogak és a csontok megerősödnek;

• Csökken a vércukorszint.

A chia magnak köszönhetően sokáig megőrzi a jóllakottság érzését, az ember nem akar enni, és ez nagy támasz a fogyni vágyóknak. Jelenleg kutatások folynak a chia cukorbetegekre gyakorolt ​​hatásáról. Magvak alapú gyógyszerek megalkotása várható. Ellenjavallat

Mint szinte minden terméknek, a chia magnak is vannak ellenjavallatai. Gyakori használatukkal körültekintően kell eljárni, ha pedig fogyni szeretne, érdemes orvoshoz fordulni.

Igaz, ezek a mellékhatások meglehetősen ritkák, de tisztában kell lennie velük, hogy készen álljon az intézkedések megtételére. Ezek azok a kellemetlen pillanatok, amelyek a chia túlzott használatával előfordulhatnak:

• Túlzott gázképződés a belekben;

• allergia;

• Hasmenés.

Ne egyen chia magot, ha:

• szedjen aszpirint;

• alacsony a vérnyomása;

• terhes nők.

Mindenesetre, ha új terméket kezd használni magának, kis adagokban, apránként kell ezt tennie, és figyelnie kell a testére, hogyan reagál egy új élelmiszerre.

Következő

Olvassa el tovabba: