Tej diéta a fogyáshoz

Előző

diéta
Kemény és monoton – így jellemezhető a tejtermékek étrendje. Ha ráülünk, természetesen több kilogrammtól is megszabadulhatunk, de a tej meglehetősen kétértelmű termék. Egy felnőtt szervezete legalább kellemetlen morogással vagy gyomorrontással reagálhat rá. De ha tényleg 6-7 kilogrammot szeretnél leadni egy hét alatt, akkor ezen a tejes diéta segíthet.

Az ilyen "fehér" fogyás előnyei közé tartozik a tej elképesztő tulajdonságai... Hiszen a tej kémiai összetétele olyan, hogy ez a termék méltó helyet foglal el az állati eredetű termékek között. A tej fő ásványi anyagai a magnézium, kalcium, kálium, foszfor, nátrium, kén és klór, valamint sók - citrátok, foszfátok és kloridok.

Emlékeztetünk arra, hogy a kalcium, amelyet joggal tekintenek az emberi szervezet legszükségesebb anyagának egész életében, a tej egyik legfontosabb nyomeleme. Könnyen emészthető formában, tökéletesen kiegyensúlyozott foszforral. A kalcium részt vesz az anyagcserében, ezért ha az emberi szervezetben hiányzik, az anyagcsere-folyamatok meghibásodnak. Míg a szükséges kalciumtartalom csökkenti a szívbetegségek, a vastagbélrák és még a cukorbetegség kockázatát is. A tejben található mikroelemek biztosítják a vitaminok, enzimek, hormonok aktivitását, aminek köszönhetően megtörténik a beérkező élelmiszer-anyagok asszimilációja.

A tej jótékony tulajdonságainak ilyen felsorolásával a fogyókúrás tejdiéta két legyet képes "megölni" egy csapásra - telíti a testet hasznos anyagokkal és megszabadul a felesleges kilogrammoktól. Lényege egyszerű - állandóan tejet kell inni. És semmi több. Minden nap meg kell inni egy liter főtt tejet részletekben. Ezért jobb tehénből tejet vásárolni", vagy figyelmesen olvassa el a csomagoláson található összetételt, hogy ne vásároljon tejetpor

Igyon meg egy pohár tejet 2-3 órás időközönként. Nem nehéz kiszámolni, hogy átlagosan öt pohár tej lesz belőle. Nem mindenki képes ilyen tempóban kibírni egy hetet, ezért néha ajánlott három napra korlátozni magát. Sőt, ebben az időszakban a fizikai és intellektuális tevékenység ki van zárva - egyszerűen "le kell fektetni". Az ilyen diéta során az emberek gyakran ingerlékenyek lesznek, gyengeség, fejfájás és egyéb olyan tünetek zavarják őket, amelyek a minimális kalóriatartalmú étkezésre jellemzőek.

Nem ajánlott egy ilyen „tejes” bravúrt havonta egyszer megismételni. Ezenkívül egyre gyakrabban hallatszik a kétely hangja - valóban hasznos-e a tej egy felnőtt számára, és ennek megfelelően a tejtermékek étrendje? A 20. század végén számos tanulmány kimutatta, hogy például a tejben a kalcium mennyisége nem több, mint a brokkoliban. A harvardi tudósok pedig bebizonyították, hogy a fokozott tejfogyasztás valóban hatással van a csonttörések utáni csontgyógyulás felgyorsítására. Kiderült, hogy nem. Ráadásul bebizonyosodott, hogy a tej súlyos betegségeket okozhat.

Ezért az, hogy alkalmazzunk-e tejterméket vagy sem, a tej iránti személyes tolerancia vagy intolerancia kérdése.

Nézd meg a videót!

Következő

Olvassa el tovabba: