Hogyan kell megfelelően főzni a gyömbért a fogyáshoz 7 ötlet

Előző
hogyan

A gyömbért régóta használják az orvostudományban és a kozmetológiában. Számos recept létezik a gyömbér fogyás céljára történő felhasználására, válasszuk ki a leghatékonyabb módszert.

A gyömbér egy évelő gyógynövény, amelyet ma aktívan használnak az orvostudományban, a kozmetológiában és az élelmiszeriparban. Ázsiában a gyömbért a fűszerek királyának tartják. Sós és édes ételekhez használják, a japánok savanyítják és sushival tálalják.

De a gyömbérnek számos hasznos tulajdonsága is van, amelyekben versenyez a ginzeng gyökérrel. A gyömbérnek kifejezett gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, méregtelenítő, tonizáló, szélhajtó és gyógyító hatása van... És ez a lista még sokáig folytatható!

Mivel a gyömbér gyökér rengeteg illóolajat, C-, B1-, B2-vitamint és aminosavat tartalmaz, a belőle készített forró ital tökéletesen visszaadja az erőt egy fárasztó munkanap után.

De ma érdekelnek a hatékony receptek a gyömbér felhasználására a túlsúly elleni küzdelemben. A gyömbér súlycsökkentésre való felhasználása fontos előnyös tulajdonságain alapul: a súlycsökkentés képességén az anyagcsere felgyorsítása és a "rossz" koleszterin elleni küzdelem révén.

Gyömbér a fogyáshoz: recept #1

Szükséged lesz:

- egy csokor friss menta (50-60 g),

- friss gyömbér gyökér (100 g),

- 0,5 teáskanál kardamom,

- 0,5 citrom.

Hogyan kell főzni:

A meghámozott gyömbért apróra vágjuk. Az előre mosott mentát turmixgépben őröljük. A gyömbért mentával és kardamommal összekeverjük, felöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel, majd 30 perc múlva leszűrjük és hozzáadjuk a frissen facsart citromlevet.

Tartsa az így kapott italt hűtőszekrényben, naponta háromszor 0,5 csészével. De ugyanakkor ne felejtse el a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a zsíros és édes ételek fogyasztását.

Gyömbéres tea főzése:klasszikus recept

Úgy gondolják, hogy a gyömbértea testre gyakorolt ​​​​hatékony hatása érdekében a gyömbérgyökér mennyiségét 30 g gyömbért kell bevenni 300 ml vízre. Használat előtt a gyökeret alaposan meg kell mosni és meg kell tisztítani. A gyömbért apróra vághatjuk vagy reszelhetjük.

A klasszikus recept szerint a zúzott gyömbért forrásban lévő vízbe helyezzük, és 10 percig forraljuk. Ezt követően a teát leszűrjük, és adalékanyagok és összetevők nélkül fogyasztjuk.

Gyömbéres tea főzés: recept a lustáknak

Gyömbérből teát főzhetsz, csak áztasd be a gyökeret forrásban lévő vízbe, és hagyd hatni 5-7 percig.

Fél órával étkezés előtt ihat 100 g gyömbérteát. Így felgyorsíthatja az anyagcserét és megszabadulhat a felesleges kilóktól.

Gyömbér citrommal és mézzel – az egészség receptje

A finomra reszelt gyömbérgyökeret (1 teáskanál) lereszeljük egy szelet citrommal, és felöntjük forró vízzel.

Hagyja az italt 5-7 percig hatni. A gyömbérteának ez a változata azoknak való, akik szeretik az égetően fűszeres ízt. De ha az íze túl keserűnek és csípősnek tűnik, adhat hozzá egy kis mézet a teához. De ebben az esetben várja meg, amíg az ital hőmérséklete 40 fokra csökken, hogy ne veszítse el a méz előnyös tulajdonságait.

Zöld tea gyömbérrel

Az ital elkészítéséhez meghámozunk és finom reszelőn lereszelünk 5-10 g gyömbért. Adjunk hozzá 1 teáskanál zöld teát. Öntsük a keveréket forró vízzel (de nem forrásban lévő vízzel), és hagyjuk állni 15 percig.

Úgy tartják, hogy a gyömbérteának ez a változata nagyon enyhe tulajdonságokkal rendelkezik, és nem károsítja a gyomor nyálkahártyáját.

Gömbér fahéjjal – recept a fogyáshoz

Főzzön gyömbér teát. Adjunk hozzá egy rudat az italhozfahéj Hagyja a teát hatni 15-20 percig.

Az őrölt fahéj gyömbér főzésére is alkalmas. Ehhez vegyen egy negyed teáskanál finomra reszelt gyömbért, és keverje össze egy teáskanál őrölt fahéjjal. Ezután adjunk hozzá forró vizet, és hagyjuk állni 20 percig.

Gyömbér fokhagymával – hogyan kell szedni a fogyáshoz

Egy teáskanál gyömbérgyökeret és egy teáskanál (a teteje nélkül) fokhagymát finom reszelőn lereszeljük, majd összekeverjük. Öntse a keveréket egy literes termoszba, és töltse fel forró vízzel. Hagyja az italt fél órán át hatni. Ezt követően szűrjük le.

Az ilyen tea nagyon koncentrált lesz, ezért szigorúan 2 óránként 100 ml-es rendszer szerint kell fogyasztani. Ezt a receptet nagyon hatékonynak tartják a fogyásban.

FONTOS: a fogyás érdekében gyömbér főzésekor fontos, hogy kövesse a siker másik fő receptjét: ne felejtse el a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a zsíros és édes ételek fogyasztását!

Gyermér: ellenjavallatok

Veszélyes a gyömbér használata azoknak, akiknek májproblémák, epekövesség, bármilyen vérzés, szívprobléma, terhesség II és III trimesztere és szoptatás, magas láz, bőrbetegségek és allergiák szenvednek. A gyömbér használata előtt forduljon orvoshoz!

Források: pulsplus.ru, slim-lady.net

Következő

Olvassa el tovabba: