Szigorú diéta anorexiás nimfa
Előző
A diétát nagyon gyors fogyásra tervezték. Mindössze hét napig tart, de rendkívül nehezen tolerálható.
Az első naponmár reggeltől ki kell facsarnod egy fél citrom levét egy csészébe. És próbálj meg mindent az utolsó cseppig kipréselni. Adjunk hozzá forró vizet a gyümölcsléhez - a reggeli készen áll. Úgy tartják, hogy az anorexiás nimfa diéta segít a modelleknek rendbe tenni a súlyukat.
A „kiadós” reggelit egy ugyanolyan „telített” étrendnek kell követnie egész nap: csak vizet, zöld teát (tehet hozzá egy kis tejet) és kávét ihatunk.
A második napkávéval és sajttal kezdődik. A sajtot fölözötten kell venni. Lehet, hogy nem mindenkinek tetszik. Akkor kicsit áltatnod kellene magad. Képzeld el, hogy nem egy savanyú tejes massza van előtted, hanem egy híres étterem séfjének étele. Gyönyörű ételek segítségével mindig ráveheti magát, hogy valami íztelent egyen.
Az ebéd egy darab sajtból és egy grapefruitból áll. Este igyál kefirt.
A harmadik napa sok reggeli kávéval tűnik ki. Lehetőleg minél többet kell inni. Töltsön fel egy finom almát ebédre. A vacsora gyakorlatilag egy hagyományos pohár kefir. Napközben korlátlan mennyiségben csak víz megengedett.
A negyedik naplesz a legkielégítőbb. Reggelire ehetsz csokoládét. Három egész szelet. Kávét iszunk, szokás szerint. Az ebéd ízletes ananászsal fog tetszeni. Ez a gyümölcs jól égeti a zsírt. De nem kell belőle sok, elég lesz egy tányér. A vacsora semmi újdonsággal nem fog tetszeni - egy pohár kefirrel.
Az ötödik napaz első naptól megszokott étellel kezdődik: fél citrom levével és forró vízzel. Van egy egész banán ebédre. Adjunk hozzá egy almát az esti kefirhez.
a hatodik napreggelén egyél egy almát és igyál kávét. Ebédre csak keserű grapefruit. ÉSegyáltalán nem lesz vacsora. A legnehezebb nap a cél előtt van.
A hetedikés az utolsó nap egy fél citrommal és vízzel kezdődik. Már tudod, mit kezdj velük. Az ebéd egyszerűen egy lakoma – teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvics egy darab sajttal. Kefir ismét visszatér vacsorára.
Egy ilyen diéta hatására 7-8 kg veszteséget fog látni a mérlegen. egyébként az egyik feltétel, hogy a fogyás teljes ideje alatt ne közelítsd meg a mérleget.
Olvassa el még:Diéta pokol
Gondosan gondolja át ezt a diétát. Végül is a radikális diéták hatásosak, de csak rövid ideig. A fogyás és a szokásos étrendhez való visszatérés után a súlya visszatérhet. Ezért ajánlatos az ilyen diétákat fokozatosan elhagyni. És természetesen nézze át a szokásos ételeit. Talán ahhoz, hogy búcsút ints a plusz kg-nak, egyszerűen le kell mondanod a gyorsételekről.
Olvassa el még:Maga a diéta boldog
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Iryna Ponarovska szigorú 15 napos diéta
- Diéta és orvosi táplálkozás a hasnyálmirigy gyulladásos menüjében, az orvosok véleménye
- Diéta cukorbetegség számára
- Datolyaszilva diéta
- Diéta reflux oesophagitis és gyomorhurut esetén, orvosi táplálkozás, menü, receptek