Rizs diéta

Előző

hogy
A rizsdiéta hatékony és helyes, és egyáltalán nem unalmas. Hiába keresgélni benne a hátrányokat. Nemcsak a szervezetet tisztítja meg, és javítja a bőr, a haj és a körmök egészségét, hanem megóvja fogait a sötétedéstől és pénztárcáját a szupermarketből származó szemétre való átgondolatlan kiadásoktól. Példaként az ilyen típusú táplálkozás sikerére természetesen egy másik hollywoodi hírességet is említhet, de jobb, ha egész nemzeteket nézünk meg - Japán, Korea és Kína népét. Ezek a legjobb megerősítés, évszázadok és minden korosztály által tesztelt: a rizs nagyszerű!

Ezenkívül a rizs más termékekkel kombinálva segít elérni az ideális testsúlyt annyi nap alatt, amennyi kitartás áll rendelkezésre. Mielőtt azonban elszaladna a boltba új, egészséges élete fő termékéért, meg kell válaszolnia néhány kérdést: "Miért fogyjak le? Mit akarok elérni? Miért megyek egyáltalán a hűtőhöz? És mit érzek egy újabb zsemle elfogyasztása után? Vagy talán szeretem kivégezni magam egy újabb falánkság után?"

Vagyis először meg kell értenie a fejét, és csak ezután kezdjen el egy olyan izgalmas eljárást, mint a rizsdiéta a fogyás érdekében.

Van azonban egy másik árnyalat - a termék minősége. Természetesen teljes megtakarításba eshet, és csak instant rizst ehet celofánzacskóban, de a hatás kétséges lesz. Ha nem lehet folyamatosan barna vagy vadrizst vásárolni, akkor a boltban választhatsz egy csomag kerek szemű vagy hosszú szemű csiszolatlan rizst.

A rövid távú, 3 napos rizsdiéta meglehetősen kemény lehetőségnek számít. Ha pszichológiailag készen állsz rá, akkor elkezdheted a "Glass of Rice" műveletet. Vagyis naponta csak egy pohár rizst ehetsz. Hogy hogyan és milyen időközönként készíti el, az Öntől függ.A legokosabb persze az, hogy zsírt készítünk és 3-4 óránként szedjük be, hogy ne ijesztsük meg a gyomrot és a szervezetet.

Ha nincs szükség radikális intézkedésekre, akkor megszervezheti a heti kirakodási napokat. Ez azt jelenti, hogy 7 napra előre meg kell tervezni a menüt: rizs és zöldségek, zöldségek és rizs. Máris több a változatosság és a lehetőség. Az egyetlen feltétel az, hogy ne legyen több zöldség, mint rizs. Különféle fűszerek, például ketchup és majonéz kizárva. Szójaszószt is adhatunk hozzá, de ha van benne só, akkor jobb elhagyni. Az olívaolaj csak kis mennyiségben használható – például zöldség párolására vagy saláta meglocsolására.

A 9 napos rizsdiéta a feltételek kivételével eltér a korábbiaktól. Mellesleg, hogy a szervezet ne érezzen stresszt. Ezt az időt töltheti tekercsek és sashimi készítésével - a japán konyha legnépszerűbb ételeivel. Vagy – ha a lehetőségek engedik, legalább naponta egyszer menjünk el japán éttermekbe. Bármelyik étlapján lesz uborkás tekercs. A költség szempontjából a legdemokratikusabb és a "rizses" táplálkozás elvei szerint a leghelyesebb.

Egyébként egy ilyen diéta alatt annyit kell inni, amennyit csak kell, csak a "rizsevés előtt 20 perccel vagy két órával utána" elvet követve.

Az eredmények nem fognak sokáig várni: a megújult alak, haj és bőr többet árul el a rizsdiéta előnyeiről, mint a magazinok összes cikke.

Nézz meg egy videót a rizsdiétáról!

Következő

Olvassa el tovabba: