Öt napos gyógynövény diéta

Előző

diéta

Ez a gyógynövénydiéta lehetővé teszi, hogy mindössze 5 nap alatt megszabaduljon ugyanannyi kilogrammtól. Legalábbis az élelmiszerrendszer szerzői ezt állítják.

Ősidők óta a különféle gyógynövénygyűjteményeket nemcsak gyógyászati ​​célokra, hanem a súly normalizálására is használják. Javasoljuk, hogy ma se feledkezzünk meg az ilyen módszerekről és eszközökről: minek tömni magát kétes gyógyszerekkel vagy éhezni, ha felhasználhatja őseink tapasztalatait és sikeresen fogyhat természetes eszközökkel? Hiszen ezek, ellentétben mindenféle tablettával és kapszulával, nemcsak nem károsítják a szervezetet, hanem egészségesebbé is teszik!

Hogyan lehet fogyni gyógynövények segítségével?

Tehát a fogyáshoz a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • egy csomag fagyöngy (jól oldja a zsírokat, emellett megtisztítja a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól és szennyeződésektől);
  • lime színű csomagolás;
  • természetes méz (nagyszámú biológiailag aktív nyomelemet és anyagot tartalmaz);
  • citrom (az epeműködést látja el, savanyítja a szervezetet, megtisztítja a vér és a nyirok összetételét).

A citrom helyettesíthető savanyú uborkával vagy savanyú káposzta levével.

Ha úgy dönt, hogy gyógynövényes étrendet használ, hogy lefogy, szigorúan be kell tartania néhány szabályt:

1.A gyógynövényeket infúzió formájában használja (legjobb termoszban főzni).

2.Az összes többi italt kizárja az étrendjéből. A tea, a kávé, az ásványvíz, a gyümölcslevek, az alkohol stb. most szigorúan tilos az Ön számára – csak gyógynövény forrázatot ihat.

3.Igyon gyógynövény infúziót étkezés előtt 20 perccel és legkorábban egy órával azután.

4.Az étrendből kizár minden finomított terméket, valamint minden fűszeres, füstölt és zsíros ételt.

5.Az étrendet 5 napig követheti - nem tovább. És a tanfolyam megismétlése legkorábban egy hónap múlva megengedett, hogy a szervezetnek legyen ideje az összes kimerült tartalék helyreállítására.

Menü a gyógynövény diétához

1. nap:

  • hársfavirág (2 evőkanálnyit használjunk 1 liter vízhez, majd a nap folyamán igyuk meg az infúziót).

2. nap:

  • fagyöngy (2 evőkanál 1 liter vízhez).

3. nap:

  • fagyöngy és hársfavirág (2 evőkanál 2 liter vízhez, ebből a keverékből igya meg az infúziót a nap folyamán).

4. nap:

  • fagyöngy és hársfavirág mézzel (keverjünk össze 2 evőkanál fagyöngyöt 2 evőkanál hársszínnel, öntsünk fel 2 liter vizet és adjunk hozzá 4-5 kanál természetes mézet, igyunk egész nap).

5. nap:

  • fagyöngy és hársfavirág mézzel (keverjünk össze 2 evőkanál fagyöngyöt 2 evőkanál hársszínnel, öntsünk fel 2 liter vizet és adjunk hozzá 4-5 evőkanál természetes mézet, valamint citromlevet/uborka sóoldatot/savanyú káposzta levét).

Különös odafigyeléssel ezt a diétát a gyomor-bélrendszer, a vese és a máj krónikus betegségei esetén kell alkalmazni.

Hogyan kell étkezni a gyógynövény diéta alatt?

A gyógynövényes diéta lényegében csak iható étrendet foglal magában, de Önnek saját magának kell elkészítenie az ételmenüt, csak a fenti szabályok alapján.

Természetesen annak érdekében, hogy a diéta a lehető leghatékonyabb legyen, és sikerült jelentősen lefogynia, célszerű csak alacsony kalóriatartalmú és természetes termékeket beépíteni az étrendbe.

Próbáld meg követni a kis étkezések rendszerét. Körülbelül 5 étkezést kell naponta. Ideális esetben minden étkezésnek ugyanabban az időben és azonos időközönként kell történnie.

A menü elkészítése,fordítson különös figyelmet az olyan termékekre, mint:

  • könnyű levesek és húslevesek;
  • zöldségek (külön-külön és saláták formájában, valamint párolt, sült stb.);
  • friss gyümölcsök és bogyók;
  • alacsony zsírtartalmú hús-, baromfi- és halfajták (lehetőleg nem sült: főtt, sült, párolt, grillezett stb.);
  • tenger gyümölcsei;
  • tej- és fermentált tejtermékek minimális zsírtartalommal (lehet teljesen zsírmentes);
  • frissen facsart gyümölcslevek;
  • gabonafélék és gabonák.

Természetesen ez messze nem áll azon termékek teljes listájától, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak, és számos előnnyel járnak a szervezet számára. A diétás menü elkészítésekor követendő fő elv a zsíros, sült, édes, lisztes és gyorsételek kerülése.

Következő

Olvassa el tovabba: