Mukhina diétája fülbevaló nélkül hatékony lesz

Előző

nélkül

A Mukhina fogyás módszerével kapcsolatban ma különböző véleményeket hallhat. Vannak, akik lelkesen kérkednek a fogyás hihetetlen eredményeivel, míg mások azt állítják, hogy ez a módszer teljesen hatástalan, és egyetlen grammot sem sikerült leadniuk.

Hogyan lehet fogyni Mukhina módszere szerint?

Ez a fogyási módszer az akupunktúrán alapul. Mukhina azt állítja, hogy az emberi testen vannak olyan pontok, amelyek befolyásolásával az étvágy elnyomásával és új étkezési szokások kialakításával fogyás érhető el.

A páciens első látogatása során a speciális központban egy speciális fülbevalót szerelnek fel, amelyet 1-6 hónapig nem lehet eltávolítani (attól függően, hogy súlya mennyivel haladja meg a normát).

Úgy gondolják, hogy a fülbevaló képes befolyásolni az étvágy szintjét, szabályozni az anyagcsere folyamatokat, és szabályozni az enzimrendszert is.

Dr. Mukhina szerint bizonyos pontok állandó befolyásolásával egyensúlyt lehet elérni a zsírok hasadási és asszimilációs folyamatai között, valamint alapvetően megváltoztathatja az ember ételhez való hozzáállását.

Másfél hónappal a fülbevaló felszerelése után a páciensnek ismét fel kell keresnie a Központot. A szakemberek értékelik a testtömeg-csökkentési folyamat előrehaladását, és szükség esetén számos korrekciót végeznek a módszertanban.

Ha a plusz kilogrammok túl gyorsan távoznak a testből, és a bőr megereszkedik és laza lesz, a páciensnek általában felajánlanak egy kiegészítő akupunktúrás kúrát, melynek célja a hiba megszüntetése és a bőr regenerációs folyamatának aktiválása.

Mindazonáltal nem mindenki, aki saját tapasztalata alapján gyakorolta Mukhina módszerét, nem tudja megerősíteni a fent leírtakat. Sok beteg nem tapasztalt étvágycsökkenést. Biztosítanak arról, hogy csak egy rendkívül szerény étrend befolyásolja a fogyás folyamatáta rendszer által kínált táplálkozás. Egyszerűen fogalmazva, Mukhina fülbevaló nélküli étrendje nem lesz kevésbé hatékony, mint a drága akupunktúrás kezelésekkel kombinálva.

Ami a megereszkedett bőrt illeti, ez a kellemetlen következmény más módon is kiküszöbölhető, ami nem igényel hihetetlen költségeket. Például a rendszeres egyszerű fizikai aktivitás, a speciális krémek, testápolók, olajok, pakolások, szauna, kontrasztzuhany és egyéb eljárások tökéletesek.

Olvassa el még:Karcsúsító ruhák

Táplálkozás Mukhina módszerének keretein belül

A fülbevaló nem varázslatos eszköz a plusz kilók elleni küzdelemben, mert felszerelésekor számos egyéb intézkedést kell tennie a fogyás eléréséhez.

Először is teljesen el kell hagynia a következő termékeket:

  • alkoholos italok, szénsavas víz;
  • kolbász, kolbász;
  • cukor, vaj, csokoládé és pékáruk;
  • aszalt gyümölcsök;
  • füstölt húsok, savanyúságok;
  • szőlő, banán;
  • hasábburgonya;
  • gabonafélék, gabonafélék, kukorica és diófélék;
  • burgonya;
  • főtt sárgarépa és cékla;
  • nyers fokhagyma és hagyma;
  • minden lisztet.

Ugyanakkor szigorúan tilos este 6 óra után bármit enni. Tilos a tévé, számítógép közelében étkezni, olvasni stb.. Teljesen az ételre kell koncentrálnia.

Szigorúan be kell tartani a javasolt étkezési ütemtervet. Még ha kissé megsértik is, a beteggel való további munka már lehetetlennek tekinthető.

Mukhina étrendje lehetővé teszi:

  • cukorhelyettesítők;
  • hús, hal, baromfi bőr nélkül;
  • gyümölcsök, zöldségek, bogyók;
  • kefir, tej, joghurt és egyéb tejtermékek (csak alacsony zsírtartalmú);
  • teáskanál napontatejföl vagy majonéz;
  • sajt legfeljebb 30% zsírtartalmú (legfeljebb 100 gramm hetente);
  • 2 tojás hetente;
  • 2 liter víz naponta;
  • rost

Nagyon fontos egy ilyen diéta során, hogy lassan együnk, minden darabot alaposan megrágunk.

Minta menü Mukhina diétájához

Reggeli - 10 óráig (az egyik lehetőség):

  • 100 gramm zsírszegény sajt, 200 g bármilyen friss gyümölcs (a szőlő és a banán kivételével), egy csésze tea vagy kávé (kevés sovány tejet adhat hozzá);
  • 100 gramm bőr nélküli csirke, hal vagy hús (főtt, sült vagy párolt), 200 gramm friss zöldség, egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd - délután 12-től 2 óráig (az egyik lehetőség):

  • 150 gramm zsírszegény sajt, 200 g bármilyen friss gyümölcs (a szőlő és a banán kivételével), egy csésze tea vagy kávé (kevés sovány tejet adhat hozzá);
  • 200 gramm bőr nélküli csirke, hal vagy hús (főtt, sült vagy párolt), 200 gramm friss zöldség, egy csésze kávé vagy tea.

Vacsora - este 5-től 6-ig:

  • 200 gramm zöldség vagy gyümölcs (kivéve a burgonyát, a főtt céklát és a sárgarépát, valamint a banánt és a szőlőt).

Lefekvés előtt (az egyik lehetőség):

  • 100 ml felmelegített sovány tej;
  • 100 ml alacsony zsírtartalmú kefir.

Meg kell jegyezni, hogy a sajt hetente legfeljebb kétszer szerepelhet az étlapon. Annál is inkább, hogy ugyanazon a napon nem használhatod reggelire és ebédre is. Javasoljuk továbbá, hogy étkezésenként 2 evőkanál korpát vegyen be. Az étrendet vitamin-ásványi komplexnek kell kísérnie, mivel a javasolt étrend nem tudja telíteni a szervezetet a normális működéséhez szükséges összes hasznos anyaggal.

Olvassa el még:DiétaDr. Mukhina

Amint látható, Mukhina diétája arra kényszerít, hogy jelentősen megváltoztasd étkezési szokásaidat, ezért ne gondold, hogy amikor felveszsz egy varázslatos fülbevalót, azonnal olvadni kezdesz a szemed előtt, és közben egy tortát rágcsálsz. a kanapén fekve. Egy ilyen diétás menü alapján nyugodtan megállapítható, hogy a fogyás nagyobb mértékben az étrendben bevezetett korlátozásoknak köszönhető.

Következő

Olvassa el tovabba: