Mindössze egy hét alatt a búzadara diéta segít megszabadulni 9 kg-tól

Előző

alatt

Azok az idők, amikor az anorexiával határos soványság, valamint mindenféle szigorú diéta, amivel ilyen "szépséget" sikerült elérni, rég elmúltak. Manapság a karcsúság jó egészséggel párosulva egyre népszerűbb. Éppen ezért manapság egyre gyakrabban lehet találkozni sportoló, kiegyensúlyozott étrendet követő lányokkal.

Ennek ellenére a helyes táplálkozásra való átállás előtt sokan még mindig nem hanyagolnak el mindenféle rövid távú diétát, melynek célja a szervezet megtisztítása. Az egyik ilyen a búzadara diéta. Ez a fogyásmód alapvetően különbözik a korábban népszerű monodiétáktól, amelyekben csak kefirt és almát kell enni.

A búzadara diéta során nem fog zavarni az éhségérzet, és szervezete sem tapasztal hiányt a számára szükséges tápanyagokból és vitaminokból. Éppen ezért ezt a tanfolyamot sok táplálkozási szakember ajánlja a gyors fogyás legbiztonságosabb módjaként.

A búzadara diéta előnyei

Tehát mindenekelőtt a búzadara diéta előnyeiről kell beszélnünk. Ez a táplálkozási rendszer nemcsak a felesleges kilóktól való megszabadulást, hanem az egészségi állapot javítását is lehetővé teszi. Bár természetesen sok lány követ egy ilyen diétát a fogyás érdekében. És meg kell mondanom, nem hiába, mert néhány embernek sikerült akár 9 kilogrammot is leadnia ennek a tanfolyamnak a segítségével!

Még akkor is, ha a búzadara diéta csak mint a túlsúly elleni küzdelem hatékony módszere érdekli, akkor is valószínűleg szeretné megismerni az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását. Végül is a fogyás folyamata közvetlenül összefügg a test belső folyamataival. Ha bármilyen korlátozás nem tesz jót az egészségnek, akkor elég butaság elvárni a szépséget és a karcsúságot.

Arról, hogy a búzadara nagyon hasznosaz ételt valószínűleg mindannyiunk ismeri, mert nem hiába etettek vele olyan szorgalmasan gyerekkorunkban. Érdemes azonban megjegyezni, hogy egy ilyen termék sok kalóriát tartalmaz, így leggyakrabban ez a gabonafélék az, amelyet sok diéta gyakran tiltja betartásuk során.

Leggyakrabban a búzadara megnövekedett kalóriatartalma azzal magyarázható, hogy hagyományosan tejben főzik, miközben nagylelkűen vajat és cukrot adnak a zabkásához. A diéta alatt a szokásos étel teljesen másképp fog kinézni, így a kalóriatartalma némileg eltérő lesz.

A búzadara diéta elsősorban azért jó, mert segítségével gyorsan eltávolíthatod a szervezetből a salakanyagokat, méreganyagokat. A búzadara emellett hatalmas energiaértékkel is rendelkezik, ezért gyakran ajánlják az erőnléti csökkenést tapasztaló betegeknek, valamint azoknak, akik nemrégiben nagyobb műtéten estek át.

A termék egyedisége abban rejlik, hogy csak a bél alsó részében emésztődik, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy eltávolítsa a felgyülemlett salakokat, méreganyagokat, zsírokat, nyákot és egyéb emberi hulladékokat.

Ezenkívül a búzadara használata elősegíti a sebek és a béleróziók gyógyulását, és javítja a munkáját. Ennek eredményeként javul a körmök, a bőr és a haj állapota.

A búzadara diéta

Tehát a búzadara diéta tanfolyamot egy hétre tervezték, amely alatt, mint már említettük, lenyűgöző eredményeket lehet elérni a fogyásban. De természetesen nem mindenkinek sikerül 9 kilogrammot leadnia. Valószínűleg az étrendről szóló ilyen véleményeket azok hagyták hátra, akiknek súlya jelentősen meghaladta a normát. Ha csak enyhén duci vagy, nem valószínű, hogy ilyen rövid idő alatt képes leszel ekkora lejtőt elérni, függetlenül attól, hogy milyen diétát használtál.

Tehát a tanfolyam mind a hét napja alatt a napi étrendje ugyanúgy fog kinézni. A következő ételeket és termékeket kínáljuk Önnek egész nap:

  • 3 adagvízben vagy tejben főtt búzadara minimális zsírtartalommal (cukor és vaj nélkül);
  • 4 bármilyen gyümölcs vagy 3 evőkanál lekvár/sűrített tej (minden adag búzadarához adjuk);
  • cukrozatlan tea (lehetőleg zöld), kávé és sima szénsavmentes víz;
  • néhány aszalt szilva és szárított sárgabarack (a friss gyümölcs alternatívájaként megengedett).

Annak érdekében, hogy a búzadara diéta maximális eredményeket hozzon a felesleges kilók elleni küzdelemben, a diéta készítői azt javasolják, hogy előzetesen készüljön rá. Ennek érdekében javasolt minden édes, lisztes és zsíros ételt kizárni az étrendből a kúra kezdete előtti napon. Szintén tanácsos kerülni az alkoholtartalmú italokat.

Ugyanezt a diétát javasoljuk a búzadara diéta befejezése után több napig betartani.

A diétás tanfolyamot legkorábban egy hónap múlva ismételheti meg.

Manna diéta és sport

A búzadara diéta során a fizikai erőfeszítés nem lesz felesleges. Ez segít felgyorsítani a fogyás folyamatát, valamint jó tónust ad a bőrnek és az izmoknak, és megakadályozza a striák megjelenését.

Az a tény, hogy a búzadara diéta alatt edzhet, megkülönbözteti sok más fogyási módszertől. A különösen szigorú diéták során, amelyek nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet biztosítanak, gyakran kategorikusan nem ajánlott a sportolás. A búzadara diéta során azonban elegendő tápanyagot kapsz ahhoz, hogy erőt és energiát találj a rendszeres edzéshez.

Valójában minden sport csak jót tesz a szervezetnek, azonban a testkorrekcióra leginkább a fitnesz órák, aerobik, aqua aerobic, úszás, jóga, pilates stb. hatással lehet az izomtömeg növekedésére, mivelmiért csak nő a súlyod, bár a zsír eltűnik. Ennek ellenére a célunk a kecses nőies arányok kialakítása, így a fent említett órák lesznek a legmegfelelőbbek.

Következő

Olvassa el tovabba: