Kirakodó sárgabarack diéta a fogyás és a jobb állapot érdekében

Előző

diéta

A kajszibarack diéta nagyszerű módja annak, hogy 3-5 nap alatt megszabaduljon ugyanannyi plusz kilótól! Ez a diétás kúra azonban a meglehetősen szigorú kategóriába tartozik, így havonta legfeljebb egyszer használható.

A sárgabarack diéta kategorikusan ellenjavallt bélelzáródásban, cukorbetegségben vagy gyomorhurutban szenvedőknek.

Ezért az étrended alapja a friss sárgabarack lesz. Naponta 200-800 grammot kell enni ezekből a gyümölcsökből, kivéve az első napot - kisebb mennyiségű gyümölcsöt kell szerepeltetni az étlapján.

A sárgabarack mellett kis mennyiségben más termékeket is fogyaszthat. Válasszon alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételeket. Zöldséglevesek és saláták, sovány hús, rizs, főtt alacsony zsírtartalmú hal, zsírszegény sajt, párolt cukkini vagy brokkoli, sajt, tojás (csak nem sült), rozskenyér, cukrozatlan tea és természetes gyümölcslevek tökéletesek.

Hogyan jó a sárgabarack a diétához?

Ennél a diétánál okkal ajánlott a sárgabarackot fő élelmiszerként használni. Az a tény, hogy sok vitamint és az emberi szervezet számára hasznos anyagot tartalmaznak. Először is, ezek az A és C csoportba tartozó vitaminok, amelyek tökéletesen erősítik az immunrendszert. Ezenkívül a sárgabarack rendszeres fogyasztása javítja a látást és erősíti a csontokat.

A sárgabarack sok káliumsót tartalmaz, aminek köszönhetően a szervezet szénhidrát-anyagcseréje szabályozott. A magnéziumnak és a foszfornak köszönhetően szabályozható a neuro-érzelmi egyensúly, a béta-karotin pedig pozitív hatással van a szervezet minden belső funkciójára.

A sárgabarack speciális anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a szerotonin termelését. Ez az úgynevezett "boldogsághormon", amelynek köszönhetően jó, vidám hangulatban lesz része, ami különösen fontos minden nap.diéta (különösen alacsony kalória), mivel a túlzott étkezési korlátozások erőnlét csökkenéséhez, depresszióhoz és ingerlékenységhez vezetnek. Ráadásul a legtöbb diéta keretében szigorúan tilos minden édes, valamint szinte minden szénhidrát, ami miatt a fogyóknak rossz a hangulata. De sárgabarack diéta esetén ilyen probléma nem merül fel!

A kajszibarackpép tökéletesen beállítja az egész GYOMOR-bélrendszer munkáját, és segít a szervezetnek megtisztulni a szennyeződésektől, a felesleges folyadéktól és a káros koleszterintől.

A diéta alatt a gyümölcsöket egészben fogyaszthatod, vagy finom gyümölcspürét készíthetsz belőlük.

Sárgabarack kirakodó napok

A kirakodónapok remek módja annak, hogy gyorsan megszabaduljunk néhány plusz kilótól, és megtisztítsuk szervezetünket a felgyülemlett méreganyagoktól, salakanyagoktól és folyadékoktól. Ilyen napokon valójában bármilyen alacsony kalóriatartalmú terméket ehet. A lényegük, hogy csak egyfajta diétás italt vagy ételt fogyasszunk. Erre azért van szükség, hogy a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsítsék a szervezet emésztési folyamatait.

A szakértők azonban azt javasolják, hogy a kirakodási napokra olyan termékeket válasszunk, amelyek nemcsak néhány plusz kilogramm leadását és minden "felesleges" eltávolítását segítik elő, hanem hasznos anyagokkal és vitaminokkal is gazdagítják a szervezetet. Éppen ezért a kajszibarackon kirakodó napok számos előnnyel járnak a szervezetnek! Ezenkívül nagyon könnyű lebonyolítani őket - nem kell több időt töltenie valamilyen diétás étel elkészítésével. És ilyen napokon nem fogsz kellemetlenül érezni magad, hiszen a sárgabarack nagyon finom és tápláló!

Tehát egy nap alatt 1-1,5 kilogramm sárgabarackot kell enni. Mivel ezek a gyümölcsök meglehetősen nehéznek számítanak a gyomor számára, nem ajánlott napi másfél kilogrammnál többet enni. Egyél annyit, amennyit csak tudszgyakrabban, de apránként. Étkezés előtt másfél órával igyunk meg egy pohár baracklevet, gyógyteát vagy ásványvizet. És még egy egészen rendkívüli levest is főzhet. Ehhez a frissen facsart sárgabaracklevet (500 gramm gyümölcsből) össze kell keverni 300 gramm szárított sárgabarackkal, amelyet előzőleg turmixgéppel összetörtek.

A kajszibarack diétának köszönhetően nemcsak gyorsan megszabadulhat néhány plusz kilogrammtól, hanem a szervezet egészét is megerősítheti. A szakértők azt javasolják, hogy egy ilyen étrendet havonta egyszer alkalmazzanak - ez normalizálja a belek munkáját, és megakadályozza a vesebetegségek kialakulását. Ráadásul remekül fogod magad érezni és a legjobban fogod kinézni! Télen a sárgabarackot aszalt sárgabarackkal helyettesíthetjük – egy ilyen diéta remek hatással lesz az alakodra és az egész testedre is.

Következő

Olvassa el tovabba: