Ízletes és egészséges reggeli - zabkása fogyáshoz

Előző

egészséges

Sok táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az egészséges gabonafélék reggeli rendszeres fogyasztása hozzájárul a fogyáshoz és az anyagcsere-folyamatok normalizálásához. De rengeteg van belőlük - melyiket jobb választani, hogy a reggeli maximális hasznot hozzon mind a test, mind az alak számára?

A mai napig nagy a kereslet a fogyás kása iránt. Még 2002-ben jelent meg akciósan, de a mai napig az egyik legnépszerűbb reggeli azoknak, akik fogyni szeretnének, vagy csak próbálnak kiegyensúlyozott egészséges étrendet követni.

Kezdetben ezt a terméket nem a fogyás eszközeként fejlesztették ki. A gyártók arra törekedtek, hogy olyan reggelit hozzanak létre, amely terápiás és megelőző étkezésként működne, amelynek használatával a különböző betegségekben szenvedők a lehető leggyorsabban megbirkózhatnak a betegséggel, és teljes mértékben élvezhetik az életet. De hamarosan sok kísérlet és fogyasztói vélemény után bebizonyosodott, hogy ezt a zabkását teljesen egészséges emberek is fogyaszthatják. Sőt, kiváló asszisztenssé válik az extra fontok elleni küzdelemben.

Az "Egészség" zabkása tulajdonságai

A "Zdorovan" zabkása egész, mosott, de finomítatlan gabona keveréke. A teljes kiőrlésű gabonák képesek maximálisan hasznos anyagokat tárolni, és nem veszítik el gyógyító és táplálkozási tulajdonságaikat.

Ez a márka sokféle gabonafélét gyárt – Ön kiválaszthatja az ízlésének megfelelőt. Mindegyikük egyedi a maga módján, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik.

A "narancsbőr elleni" zabkása a leghasznosabb a fogyáshoz, amely olyan anyagokat tartalmaz, amelyek zavarják a zsírlerakódás folyamatát és serkentik a zsírsejtek lebomlását.

Azonban az „Egészség” zabkása bármelyike ​​hozzájárul a fogyáshoz, mivel amikor egy ilyen ételt eszikminden salakanyag és méreganyag kiürül a szervezetből, aminek köszönhetően a szervezet megtisztul, javul az emésztés, az anyagcsere és a cserefolyamatok, csökken a testsúly.

A gyártók szerint függetlenül attól, hogy melyik zabkását részesíti előnyben, mindenesetre mindössze egy hónap alatt 3-6 kilogramm súlyfelesleget tudsz leadni, és nem is rossz a tested egészségének javítása! Ehhez elegendő, ha egyszerűen zabkását eszik reggelire, és hetente 1 kirakodási napot töltenek ezzel a termékkel, amely alatt 3-5 tányér zabkását kell enni, és körülbelül 2-2,5 liter vizet kell inni. Ha betartja ezeket a szabályokat, a lejtőnek már reggel 1-2 kilogrammnak kell lennie.

Az ilyen zabkása fő előnye, hogy nagyon könnyű elkészíteni - nem kell sok időt tölteni a tűzhely mellett állva, ami különösen nem megfelelő reggelente, amikor hagyományosan elkésünk a munkából vagy a tanulásból. Emiatt egyébként sok nő gyakran teljesen kihagyja a reggelit, amit semmi esetre sem szabad megtenni, hiszen ez a nap legfontosabb étkezése.

Egy ilyen egészséges és kiegyensúlyozott reggeli elkészítéséhez csak öntsük a keveréket egy tányérba, és öntsünk rá 200 ml forró vizet. Hagyja pár percig főzni az ételt, és már reggelizhet is! Mivel a termék a szervezet számára szükséges arányban tartalmazza az összes szükséges tápanyagot és vitamint, nincs szükség az étel kiegészítésére mézzel, dióval, szárított gyümölcsökkel és egyéb adalékokkal.

Bármely zabkása kiváló összetett szénhidrátforrás, amely hosszú ideig telítheti a gyomrot. A hosszan tartó jóllakottság érzése annak köszönhető, hogy az összetett szénhidrátokat a szervezet hosszú ideig feldolgozza.

Az ilyen ételeket a diétás menüben különösen hasznos sportolni, mivel a szénhidrátok a főbbekenergiaforrás a szervezet számára. Ha nem költi intenzív fizikai tevékenységre, akkor felesleges zsírlerakódásokká alakulhat.

Ha a rendszeres sporttevékenységet az "Egészség" reggelik fogyasztásával kombinálja, sokkal gyorsabban éri el a kívánt eredményt a fogyásban. Emellett a fizikai aktivitás segít fenntartani az izomtónust, valamint megakadályozza a striák kialakulását a bőrön, amelyek gyakran megjelennek a gyors fogyás során.

Következő

Olvassa el tovabba: