Ízletes és egészséges mézes diéta 2 lehetőség

Előző

lehetőség

A mézes diétát joggal tartják az egyik legfinomabb és legkellemesebbnek. Sőt, minden nap illatos méz lesz az étrendedben! Ráadásul a mézes diéta az egyik leghatékonyabb - mindössze két hét alatt egy ilyen diéta betartásával körülbelül 6 kilogrammot lehet leadni. Ugyanakkor erőcsökkenést sem fog érezni, hiszen a méz összetétele elegendő mennyiségű szénhidrátban gazdag, amelyek jó energiaforrást jelentenek szervezetünk számára.

A diéta betartása mellett a mézet külsőleg is használhatja. Rendszeresen kenje be velük testét, és hamarosan a bőr simább és rugalmasabb lesz! Ez nagyon fontos bármilyen diéta során, mivel a túl gyors fogyás a bőr striák kialakulását és általános megjelenésének romlását fenyegeti. petyhüdtté, kiszáradhat és megereszkedhet. Ennek megelőzése érdekében a szakértők a diétákon kívül más módszerek alkalmazását is javasolják a túlsúly elleni küzdelemben.

A mézet gyakran használják cellulitellenes vagy tégelyes masszázsra, valamint pakolásra, testradírok elkészítésére, stb. Egyszerűen felviheti bizonyos testfelületekre, majd 15-20 perc múlva meleg vízzel lemoshatja - jó tonizáló és hidratáló maszk lesz.

A mézdiéta első változata

Tehát minden nap meg kell inni két pohár mézes italt - reggel (éhgyomorra, egy órával az első étkezés előtt) és este (2 órával lefekvés előtt).

Magának az étrendnek nincsenek korlátozásai. Az egyetlen dolog, hogy ragaszkodni kell az 1200 kalóriához. Ez lesz a napi normája. Az Ön étlapja teljesen bármilyen termékből állhat, bármilyen kombinációban. Este, miután már megitta a mézes italt, nem ehet semmit.

Tehát egy mézes ital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

  • egy evőkanál méz;
  • 100 ml olvasztott víz;
  • kevés citromlé.

A fogyás italának elkészítési módja nagyon egyszerű - csak citromlevet és mézet kell hozzáadnia a vízhez, majd alaposan össze kell keverni.

A mézdiéta második lehetősége

Ez a mézdiéta szigorúbb változata. Itt szigorúan meghatározott menüt kínálnak:

  • első reggeli - 150 gramm alacsony zsírtartalmú sajt egy teáskanál természetes méz hozzáadásával, egy csésze tea citrommal és egy almával;
  • második reggeli - 125 gramm alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt, egy pohár bármilyen frissen facsart gyümölcslé;
  • ebéd – főtt karfiol vagy brokkoli, 200 gramm friss eper vagy alma, egy csésze tea egy szelet citrommal;
  • dél – narancs/banán/alma;
  • vacsora - egy pohár zsírszegény kefir egy kanál természetes méz/egy csésze könnyű zöldségleves, egy zöld alma és egy kis természetes méz hozzáadásával (alternatíva).

Fontos megjegyezni, hogy a méz allergiás reakciókat válthat ki, ezért ez a fogyási módszer nem mindenki számára megfelelő. Ha allergiás a méhészeti termékekre, először konzultáljon orvosával, hogy követhet-e hasonló étrendet.

Tehát, mint már említettük, a fogyásban elért jó eredmények érdekében nem csak mézet kell enni, hanem külső alkalmazását is meg kell találni.

A mézes pakolás nagyon népszerű módja a narancsbőr elleni küzdelemnek. Ez az eljárás javítja az anyagcserét, csökkenti a bőr alatti zsírréteget, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges folyadékot. A méz emellett hidratálja és táplálja a bőrt.

Olvassa el még:Hogyanjavítja az anyagcserét a fogyás érdekében

A pakolás előtt célszerű a szükséges testrészek könnyű masszírozását elvégezni. Ezután a testet mézes keverékkel bedörzsöljük, és egy egyszerű ragasztófóliába csomagoljuk. Célszerű egy törölközőt a fólia tetejére feltekerni, vagy egyszerűen csak takaróba csavarni. Ez fokozza a pakolás hatását - a test jobban felmelegszik, aminek köszönhetően az anyagcsere folyamatok és a véráramlás azonnal felgyorsul, ami nagyban hozzájárul a bőr kisimításához és minden felesleg eltávolításához a szervezetből.

Csomagoláshoz használhatod akár csak természetes mézet, akár különféle keverékeket adalékával. Például a méz keverhető tejjel, alkohollal vagy joghurttal. Néhány csepp illóolajat is gyakran adnak a méhészeti termékhez. A legjobb választás a grapefruit, narancs, citrom, rozmaring vagy ciprus. Csak ecet vagy citromlé is megfelelő.

Olvassa el még:Grapefruit olaj a fogyáshoz

Ha csak mézet használ, akkor a legfolyékonyabbat válassza. Vigye fel vékony rétegben a bőrre, és tartsa kb. 45-60 percig.

Ha a mézet joghurttal, tejjel vagy alkohollal keveri, akkor a terméket 2:1 arányban keverje össze.

Mivel az alkohol túlságosan kiszáríthatja a bőrt, az eljárás után hidratáló krémet kell alkalmazni.

Annak érdekében, hogy a méz gyorsabban behatoljon a bőrbe, a pakolás előtt ajánlott bőrradírral kezelni. Az eljárás után tilos hideg zuhanyozni - mossa le a mézet vagy mézkeveréket meleg vízsugár alatt.

Olvassa el még:A méz, mint a fogyás eszköze

Miért édes?

A méz hasznos, rendkívül tápláló termék, amely körülbelül 60 olyan elemet tartalmaz, amelyek különösen fontosak az emberi szervezet számára. Mindenekelőtt ásványi sókról, glükózról, enzimekről és másokról beszélünkvitaminok Mindössze 100 gramm természetes termék egy felnőtt napi energiaszükségletének egytizedét tartalmazza. A méz nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben, és jótékony hatással van az emésztési folyamatokra.

A természetes mézet régóta használják kiváló tonikként, helyreállítja az erőt és erősíti a testet. Égési sérülések és sebek kezelésére, valamint a szív- és érrendszer, a máj, a vese, a gyomor-bél traktus és az epeutak különböző betegségeinél alkalmazzák.

Következő

Olvassa el tovabba: