Hat napos észt diéta

Előző

észt

Az észt diéta egy csodálatos táplálkozási rendszer, melynek köszönhetően mindössze 6 nap alatt akár 6 kilogrammot is fogyhatsz. Azt azonban természetesen nem lehet biztosan megmondani, hogy az Ön konkrét esetben milyen magasságú lesz. Fontos szerepet játszanak a test egyéni jellemzői, valamint a test kezdeti súlya.

Valójában az észt diéta alapvetően nem újdonság. Lényege, hogy minden nap csak egy adott terméket használjunk. Ha valaha is érdeklődött a különböző diéták iránt, akkor tudja, hogy rengeteg ilyen tanfolyam létezik. Ezek különböznek egymástól az ajánlott megfelelési időtartamban és a diétás menü terméklistájában. Ha ennek a diétának a hátrányairól beszélünk, akkor természetesen sok van belőlük. Először is el kell mondanunk, hogy nem mindenki tud ilyen diétát betartani, hiszen nagyon szegényes és egyhangú étrendről van szó, amitől folyamatosan éhes leszel. Ezenkívül az ilyen korlátozott étrend fejfájással, szédüléssel, gyors fáradtsággal stb.

Mindazonáltal, még akkor is, ha jól ismerik az ilyen diéta minden hátrányát és potenciális veszélyét az egészségre, sokan továbbra is időről időre alkalmazzák az ilyen radikális intézkedéseket a felesleges kilók elleni küzdelemben. Az észt diéta nem veszíti el népszerűségét annak a ténynek köszönhetően, hogy lehetővé teszi, hogy elég gyorsan jó eredményeket érjen el a fogyásban.

Az észt diétát nemcsak vészhelyzeti fogyáshoz használhatja, hanem az egész test gyors és hatékony megtisztítására is a méreganyagoktól, szennyeződésektől és egyéb káros anyagoktól. Egyszerűen fogalmazva, az észt diéta menüje használható kirakodó napokra - például hetente egyszer.

Miután megtisztította a szervezetet mindentőlA "felesleg" normalizálódik az anyagcserében, a hormonális háttérben, az emésztési folyamatokban, a bélműködésben, stb.. Egy ilyen tisztítás után sokkal könnyebb lesz alkalmazkodni a megfelelő táplálkozási rendszerhez, hogy továbbra is jó formában tarthasd a szervezeted. és javítsa egészségét.

Menü az észt diétához

1. nap:

  • 6 kemény tojás

2. nap:

  • 500 gramm sajt (zsírmentes)

3. nap:

  • 700 gramm főtt csirkemell

4. nap:

  • 200 gramm főtt rizs

5. nap:

  • 6 db közepes méretű főtt burgonya

6. nap:

  • alma (korlátlan)

Ezért minden nap csak egyféle terméket fog enni. Osszuk el a megadott mennyiségű ételt 5-6 részre, és fogyasszuk el a nap folyamán. A folyadékra nincs korlátozás, de csak sima szénsavmentes víz megengedett. A legtöbb táplálkozási szakember azt állítja, hogy ilyen szigorú diéták mellett a lehető legtöbbet kell inni - körülbelül 1,5-2 litert naponta. Erre azért van szükség, hogy a szervezet könnyebben megtisztuljon a méreganyagoktól, amelyek feleslege gyors fáradtsághoz és fejfájáshoz vezet.

Csak az ilyen diéta első napjai tűnnek különösen nehéznek, és akkor már megszokja az ilyen szigorú étrendi korlátozásokat. De érdemes megjegyezni, hogy az étrendet legkorábban 1,5 hónap múlva lehet megismételni.

Következő

Olvassa el tovabba: