Grapefruit diéta
Előző
A grapefruit fogyasztása két-négy kilogramm súlyfelesleg leadását teszi lehetővé néhány nap alatt. A grapefruitot használó diétáknak számos fajtája létezik, amelyek mindegyike jó vélemények vannak a fogyók körében. A tojás-grapefruit diéta fogyás céljából a legnépszerűbb.
A grapefruit alapú étrend alkalmazása nem igényel sok erőfeszítést. Ugyanakkor a súly elég gyorsan megy.
Grapefruit diéta tojással
Leggyakrabban a grapefruit diétát tojással választják a fogyáshoz.
A tojás-grapefruit diétát három napra tervezték. Ha úgy dönt, hogy folytatja ezt a diétát, képes lesz két vagy több plusz kilogrammtól megszabadulni.
A tojáson és grapefruton alapuló étrend menüje a következő:
Reggeli: fél közepes grapefruit, egy szelet kenyér, lehetőleg rozs, egy főtt tojás, tea citrommal vagy feketekávé cukor nélkül.
Ebéd: egy grapefruit fele, két főtt tojás és citromos tea. A teát helyettesítheti feketekávéval.
Vacsora: grapefruit másik fele, két tojás, puhára vagy keményre főtt és cukrozatlan tea vagy kávé.
Tojás-grapefruit diéta burgonyával
A grapefruit diéta másik népszerű típusa a grapefruit diéta tojással és burgonyával. Négy napig kell ülnie egy ilyen diétán. Ugyanakkor a súly két-három kilogrammal csökkenthető.
Íme a tojás-grapefruit diéta burgonyával:
Reggeli: egy főtt tojás, citromos tea és egy pohár grapefruitlé.
Ebéd: közepes méretű főtt burgonya,egy alma és egy csésze tea citrommal vagy feketekávéval.
Ebéd: fél grapefruit, egy főtt tojás, egy pohár paradicsomlé és egy csésze citromos tea.
Vegetáriánus étrend grapefruittal
Azok számára, akik nem esznek tojást, a grapefruit alapú vegetáriánus étrend megfelelő. Ezt a diétát hét napra tervezték. Ugyanakkor egy hét alatt 3-4 kilogrammot fogsz leadni. A vegetáriánus étrend váltakozó zöldség- és gyümölcsnapokat foglal magában, és zöldségnappal kell kezdődnie és be is fejeződnie.
Vegetáriánus diétás menü grapefruittal:
Zöldségnap.
Reggeli: egy pohár zöldséglé, négy grillen vagy sütőben sült paradicsom, feketekávé.
Ebéd: saláta bármilyen zöld zöldségből (pl. uborka, zöldhagyma, zöldsaláta stb.) és egy csésze tea vagy kávé.
Vacsora: párolt káposzta spenóttal, citromlével ízesítve, tea citrommal.
Gyümölcsnap.
Reggeli: gyümölcssaláta grapefruittal, feketekávé vagy citromos tea.
Ebéd: egy tál közepes méretű sárgadinnye és egy gyümölcssaláta, ugyanúgy, mint a reggelinél.
A vacsora teljesen megismétli az ebédet.
Általános ajánlások a grapefruit alapú diéta követésére
Ne feledje, hogy az ilyen diéták betartása esetén nem ajánlott este hét óra után enni. Ne felejtse el, hogy a grapefruit allergén. Ha egyéni intoleranciája van ezzel a termékkel szemben, jobb, ha másik étrendet keres.
Ha nem vagy lelkes híve semmilyen diétának, ugyanakkor szeretnél leadni pár plusz kilót, próbálj meg minden étkezés után és lefekvés előtt enni egy fél grapefruitot. A grapefruit felgyorsítja az anyagcserét és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Videóa tojás-grapefruit diéta részletes leírásával mindenkinek, aki arról álmodik, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól:
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta alacsony hemoglobinszinthez
- A karcsúság és szépség kulcsa a diéta a pp
- Diéta veseelégtelenségre, orvosi táplálkozás, menü, receptek
- Diéta magas húgysavhoz a vérben, orvosi táplálkozás, menü, receptek
- Diéta a magas koleszterinszinthez