Gwyneth Paltrow méregtelenítő diétája

Előző

paltrow

Bár jelenleg a híres színésznő, Gwyneth Paltrow 40 éve nem győzte le, és még mindig jól néz ki. Sokan ezt jó öröklődésként magyarázzák, de minden korántsem ilyen egyszerű, mert Gwyneth sok időt szentel a megjelenésének és a testének ápolására.

Néhány évvel ezelőtt a túlzottan szoros menetrend és a nagyon gyakori repülőjáratok jelentős egészségügyi problémákat okoztak a színésznőnek. Aztán Dr. Alejandro Junger kidolgozta Gwyneth Paltrow diétáját, amely, meg kell mondani, meglehetősen szigorú. Kezdetben Gwynethnek hétnapos tanfolyamon kellett részt vennie, amelynek célja a szervezet megtisztítása volt, majd ezt már követte az átállás egy új táplálkozási rendszerre.

Gwyneth Paltrow táplálkozási alapelvei

1.Speciális diéta támogatása jógaórákkal és légzőrendszeri gyakorlatokkal.

2.Néhány kanál olívaolaj fogyasztása lefekvés előtt.

3.Ha a belek munkája nem lesz elég jó, és a szervezet rosszul tisztulásának érzése van, segíthet egy kicsit. Ehhez ajánlott kis mennyiségű ricinusolajat vagy gyógynövényes hashajtót inni. A szervezet megfelelő méregtelenítéséhez nagyon fontos a belek felszabadítása.

4.Rengeteg méreganyag halmozódik fel a bőrben, ezért a test és a szervezet teljes megtisztulása érdekében a szaunába is érdemes rendszeresen ellátogatni.

5.Csak természetes termékeket szabad fogyasztani, amelyek tartalmazzák a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, ami hozzájárul a máj jó munkájához és a felhalmozódott salakanyagok eltávolításához.

Olvassa el még:Hogyan lehet fogyni 40 év után

Gwyneth diétás menüje

Először is Gwyneth-et kitiltották a következőkről:

  • minden tejtermék;
  • hús;
  • nyálkás gabona;
  • kagyló;
  • zsíros típusú diófélék;
  • édes paprika, padlizsán, paradicsom és burgonya;
  • bármilyen fűszerezés;
  • alkohol;
  • koffein;
  • cukor;
  • szódavíz.

1. nap:

  • azonnal lefekvés után - egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli – egy csésze mandula és áfonya koktél;
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd - gyömbér, hagyma és sárgarépa saláta (szőlőolajjal és rizsborecettel öltözve);
  • délutáni tea - egy marék napraforgó- és tökmag;
  • vacsora - egy adag brokkoli és rukkola püré leves.

2. nap:

  • azonnal lefekvés után - egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli – egy csésze rizstej és málna koktél;
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd - egy csirke filé része (a receptet alább adjuk), néhány zöld, gőzölőben feldolgozva;
  • dél - egy adag "Miso" leves vízitorma hozzáadásával (a recept alább található);
  • ebéd - egy tányér hűtött uborkaleves (a recept alább található).

3. nap:

  • azonnal lefekvés után - egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli - egy adag zabpehely (lehetőleg vízben főzve, de használhat kókusz- vagy rizsvizet);
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd – áfonya és mandula koktélja;
  • dél - uborka, bazsalikom és lime koktél;
  • vacsora - egy adag "Miso" leves vagy egy pohár gyümölcslé.

4. nap:

  • azonnal lefekvés után - egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli – egy csésze kókusztej és mangó koktél;
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd - egy adag "Miso" leves;
  • délutáni tea - egy marék áfonya;
  • vacsora - egy adag párolt lazac.

5. nap:

  • azonnal lefekvés után - egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli – egy csésze őszibarack és mandulatej koktél;
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd - egy adag nyers uborka, retek, zöldbab, cukkini és sárgarépa gyömbér-sárgarépa szósszal;
  • dél – gyömbérlé, sárgarépa, cékla és alma koktélja;
  • vacsora - avokádó és uborka leves.

6. nap:

  • azonnal lefekvés után - egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű szénsavmentes víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli – egy csésze mandula és áfonya koktél;
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd - egy darab párolt lazac zöldek, olívaolaj és citromlé hozzáadásával;
  • dél - káposztalé, zeller, gyömbér, körte és citromhéj;
  • vacsora - csirke filé párolt barna rizzsel és cukkini körettel.

7. nap:

  • azonnal elalvás után -egy pohár tiszta szénsavmentes szobahőmérsékletű víz citromlé hozzáadásával;
  • reggeli előtt - egy csésze gyógytea cukor nélkül;
  • első reggeli – egy csésze rizstej és málna koktél;
  • második reggeli - egy pohár kókuszvíz;
  • ebéd - "Miso" leves hozzáadott zöldségekkel;
  • poludenok - egy marék mandula;
  • vacsora – sült cukkini, párolt lazac és zöldek.
Következő

Olvassa el tovabba: