Fogyni hajdina

Előző

A plusz kilók mellett a hajdina segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. A hajdina hatékonyan befolyásolja a bőr, a haj, a körmök és a fogak állapotát is. Ez egy nagyon értékes termék, gazdag vitaminokban és rostokban.

diéta

A hajdina diéta lehetőségei lehetővé teszik akár 10 kilogramm súlyfelesleg leadását mindössze egy hét alatt. Ez egy meglehetősen szigorú diéta az élelmiszer-korlátozások szempontjából, de az eredmények megérik.

A hajdina diétán ülve 1-2 hétbe kerül, nem több. Ezután legalább 1 hónap szünet következik. És újra lehet diétázni.

A diétás hajdinát a következőképpen kell elkészíteni: éjszakánként öntsön 2 csésze forrásban lévő vízzel 1 csésze hajdinát. Főzni nem szükséges, mert így több tápanyag marad meg. A kapott hajdinát a nap folyamán el kell fogyasztani. Aki nem jóllakott, főzhet még. E tekintetben nincsenek korlátozások. De ami a sót, a cukrot, az olajat illeti, semmi esetre sem adható a hajdinához.

A hajdina diéta minden előnye ellenére még mindig vannak hátrányai. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az étrend magában foglalja a só és a cukor teljes hiányát, amelyek a napi étrendben szerepelnek. Ez depresszióhoz, általános rossz közérzethez, sőt fejfájáshoz vezet. A hajdina diéta másik hátránya, hogy lehetetlen nagy mennyiségben enni a hajdinát. Ezért az állandó éhségérzet.

Hogyan lehet megoldani ezeket a problémákat? Ebben az esetben a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy 1 liter alacsony zsírtartalmú kefirt vegyen be a napi étrendbe. De ezt a két terméket nem szabad együtt használni. Jobb, ha másfél óra múlva szünetet tartunk közöttük.

És azoknak, akik nem tudják használni a hajdinát tiszta formájában, van még egy tanács. Sózatlan szójaszószt adhatunk a hajdinához.

És naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Elősegíti a gyorsabb fogyást. A víz javítja az anyagcserétanyagokat, eltávolítja a szennyeződéseket és a méreganyagokat. Az olvadt víz a legjobb.

Annak érdekében, hogy ne sokkolja túl testét egy ilyen hirtelen átállással, érdemes egy kirakodó napot a hajdinán csinálni. Tehát ellenőrizze, hogyan reagál a szervezet az ilyen változásokra.

A hajdina diéta bizonyos hiányosságok ellenére az egyik legjobb. Az ilyen munka eredményére nem kell sokáig várni. Csak be kell tartania az összes feltételt, és nagy vágya van.

Következő

Olvassa el tovabba: