Fahéjas kávé receptje a fogyáshoz

Előző

fogyáshoz

A fahéj élénk és gazdag aromája nemcsak kiegészítheti kedvenc italainak ízét, hanem javítja az anyagcserét is. Éppen ezért az utóbbi időben sok nő egyre gyakrabban használ teát vagy kávét fahéjjal a fogyás érdekében.

Hogyan lehet fogyni fahéjjal?

A fahéj segítségével történő fogyás érdekében meglehetősen egyszerű lesz napi egy teáskanál őrölt fűszert hozzáadni. Hogy az ital íze ne legyen túl émelyítő, ezt az adagot több csészére is eloszthatjuk, és reggeli, ebéd és vacsora után ihatunk fahéjas kávét. A teljes napi kalóriabevitel csökkentése érdekében az egyik snacket - ebédet vagy második reggelit - helyettesítheti egy csésze aromás kávéval. A forró ital tökéletesen csillapítja az éhséget, erőt és energiát ad.

A fahéj igazi lelet azoknak, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól. Nemcsak a testtömeg csökkentését segíti elő, hanem csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet is, valamint megelőzi a cukorbetegség kialakulását is. Mint tudják, ezek a problémák szorosan összefüggenek a túlsúly.

Sokan úgy vélik, hogy ha a fahéjnak édes íze van, akkor magas a kalóriatartalma, ezért a fogyás során kerülni kell. De ez egyáltalán nem így van. Ez a fűszer termogenikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami lehetővé teszi a vér glükóztartalmának szabályozását, valamint elősegíti az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és az inzulinszintet.

A fahéjas kávé nemcsak a fűszernek köszönhetően hatékony a fogyásban, hanem az italban található koffein miatt is, amely szintén hozzájárulhat a fogyás folyamatához. Csökkenti az étvágyat, fokozza a termogenezist, ami viszont segít több kalóriát égetni az emésztés során hő- és energiatermelés miatt. Ezenkívül a koffein erős vízhajtó, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a feleslegtől azáltal, hogy eltávolítja a vizet a szervezetből éskáros anyagok. Természetesen nem lesz képes befolyásolni a zsírrétegeket, de jogos megjegyezni, hogy mindenféle expressz diétát és monodiétát is kizárólag arra terveztek, hogy eltávolítsák a folyadékot a szervezetből, ami fogyást eredményez.

Olvassa el még:Koffein a fogyáshoz

Ezzel az itallal azonban nem szabad visszaélni, mivel az idegrendszerre hat, ami álmatlansággal, idegességgel és egyéb kellemetlen következményekkel fenyeget.

Fahéjas kávé a fogyás érdekében megvásárolható egy boltban vagy gyógyszertárban, vagy elkészítheti saját maga is. Célszerű kizárólag természetes kávébabot használni, és a finomított fűszereket csak jó minőségű - például Ceylon - vásárolni.

Hogyan készítsünk kávét fahéjjal a fogyáshoz?

Leggyakrabban ezt az italt a legelemibb módon készítik - csak szórja meg fahéjjal a kész kávét. Ehhez egy törökbe kell önteni egy bizonyos mennyiségű (saját belátása szerint) őrölt kávészemet, és közepes lángon kissé fel kell melegíteni. Ezután öntsön vizet a törökfürdőbe, és forralja fel. Ez minden - az ital készen áll! Öntse a kávét egy csészébe (lehetőleg kerámia edényeket használjon), és szórja meg fahéjporral. Ne felejtse el: naponta legfeljebb egy kanál fűszert használhat. Aki nem szereti a sima feketekávét, akkor kevés tejet adhat hozzá, de csak aludttejet!

Ha jelentős eredményeket szeretne elérni a túlsúly elleni küzdelemben, akkor kissé módosítania kell az étrendet. Támaszkodjon édesre, zsírosra és lisztesre. Próbáljon meg aktív életmódot folytatni, és mérsékelt adagokat enni.

Következő

Olvassa el tovabba: