Diétás zellerleves fogyásért

A megjelenés ősidők óta minden nőt foglalkoztat, és a férfiakat is nyugtalanítja ez a kérdés. A plusz kilók elleni küzdelem egy másik probléma. De nem mindenki korlátozhatja magát kedvenc ételeiben, és még inkább elkezdhet sportolni. De azoknak, akiknek még mindig van elég akaratereje ahhoz, hogy aktívan küzdjenek a kilogrammokkal, hagyják abba a választást egy bizonyos étrend mellett. Az étrendnek nemcsak hatékonynak kell lennie, de nem árthat a testnek, hogy szép és vonzó maradjon. A zeller külön figyelmet érdemel a túlsúly elleni küzdelemben.

A zeller hasznos tulajdonságai

A, C, K, béta-karotin, B6, PP, E vitaminok forrása;
A klorofill, riboflavin, élelmi rost forrása;
Kálium, cink, kalcium forrása;
Nem tartalmaz zsírokat;
Nem tartalmaz koleszterint;
Oxálsav, ecetsav, vajsav forrása.

A zellerben található nátrium kiválóan helyettesíti a konyhasót. És mint tudod, szinte minden étrendből kizárják. A kecses alak eléréséhez és a jó közérzet javításához a zeller egyszerűen pótolhatatlan. Nem is olyan régen elég nehéz volt megtalálni a boltokban vagy a piacon. Miután sokan megismerték előnyeit, ez a probléma megszűnt.

Zeller diéta

A zeller gyökerét és szárát is étkezésre használják. A fogyókúrás zellerleves egy varázslatos étel, amelyet Ön is elkészíthet és rendszeresen fogyaszthat. Az ilyen étrend sajátossága, hogy időtartama legalább 14 naptári nap. Ugyanakkor a vékony ember étrendjének tartalmaznia kell a nyers zöldségeket és fehérjéket, valamint sok ivást - ásványvizet gázok nélkül.

Diétás zellerleves

A leves elkészítéséhez szüksége van egy fej káposzta, 200 g zeller gyökér, 6 nagy vöröshagyma, 600 gramm sárgarépa, 2 zöld kaliforniai paprikadarab, 6 paradicsom, zöld vagy zöldbab, másfél liter paradicsomlé és zöldek.

Vágjuk fel az összes zöldséget, és öntsük fel a paradicsomlevet úgy, hogy teljesen ellepje a zöldségeket és a zöldeket. Tegyük tűzre és forraljuk fel. Lassú tűzön pároljuk 10 percig. Ennyi, kész a leves.

A diétás zellerleves elkészítésének többféle lehetősége van. Itt van még egy. Elkészítéséhez fél fej káposzta, 6 db közepes méretű hagyma, zöld vagy zellergyökér, 1 piros vagy zöld kaliforniai paprika, 2 paradicsom, ízlés szerint fűszerek szükségesek. Az összetevőket felöntjük három liter vízzel, és lassú tűzön 15 percig forraljuk. Kész a leves.

Zellerleves diéta menetrend

A fenti receptek egyike szerint elkészített zsírégető zellerleves három étkezésre osztható: reggeli, ebéd és vacsora.

Étel napi szinten:

Leves és bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt.

Leves és bármilyen zöldség.

Leves, zöldség. 1 burgonya egyenruhában vacsorára.

Leves, három banán (elhagyható), egy liter zsírmentes vagy zsírszegény kefir.

Leves, főtt marhahús, baromfi vagy sovány hal (az Ön választása szerint) - 350-700 gramm, 6 paradicsom.

Leves és zöldség, főtt marhahús vagy csirke 350 gramm.

Leves, főtt barna rizs (helyettesíthető rendes rizzsel), zöldség.

A második héten az első hét nap menüje ismétlődik. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a diéta ötödik, hatodik, tizedik és tizenkettedik napja tartalmazzon maximális ivást. Az édes ételeket, alkoholos italokat, sót, cukrot, konzerveket teljesen kizárják az étrendből.

Diéta eredmények

Ezzel a fajta diétával 14 nap alatt 5-7 kilogrammot lehet leadni. Ezt úgy érik elmert az első fogás, ami a zellerleves, serkentően hat a gyomor-bél traktusra, felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben. Napi háromszori korlátozás nélküli levesevés esetén egy nap alatt egy-másfél kilogramm is lehet a fogyás. A 14 napos diéta után legalább két nap szünetet kell tartani, és csak utána lehet újra betartani. Miután az első napokban elhagyta a diétát, ajánlatos éhgyomorra inni egy pohár meleg forralt vizet citromlével. Ez szükséges az anyagcsere felgyorsításához.