Arcfitness gyakorlatok nasolabialis redőkre. Próbáld ki

Előző

A bőr öregedési folyamata elleni küzdelem nehéz, de lehetséges. Ebben segítenek a nasolabialis redők gyakorlatai. Nem csak a testedre, hanem az arcodra is érdemes vigyázni és odafigyelni, mert az öregedési folyamat elsősorban ráncok formájában jelentkezik. A nasolabialis redőket speciális arcfitness segítségével távolíthatja el, ami egy gyakorlatsor. Segítenek megelőzni a mimikai ráncok megjelenését, és kisimítják a bőrt. Beszéljünk erről a témáról részletesebben.

nasolabialis

Mik azok a nasolabialis redők?

A nasolabialis redők gyakorlatait fiatal és felnőtt nők is végezhetik. De mi az? Vegye figyelembe, hogy az ilyen redők minden ember számára normálisak. Észrevehetővé válnak az érzelmek aktív kifejezése során: nevetés, sírás, meglepetés. Fiatal lánynál a ráncok kisimulnak, amint megnyugszik, de minél idősebb egy nő, annál szembetűnőbb ez a gyűrődés, és nem tűnik el. Úgy néz ki, mint egy barázda, és leggyakrabban 35 éves kor után válik észrevehetővé, sok gondot okoz, komplexet alakít ki. A megjelenés okai a lomha bőr, amely ebben a korban gyorsan veszít kollagénből, ezért öregedésgátló ápolást igényel az arcbőr.

Hogyan lehet megelőzni a ráncok megjelenését

Sok hölgy szégyelli a ráncait, és megpróbálja nem kimutatni érzelmeit. De ez nem segít a probléma megoldásában. Sokkal könnyebb megakadályozni megjelenésüket. Íme néhány tipp.

  • Hidratálja bőrét minden nap, speciális krémek és maszkok segítenek ebben;
  • Ügyeljen a megfelelő táplálkozásra;
  • Masszírozza az arcát.

arcfitness

Ha továbbra sem sikerült elkerülni a nasolabialis redőket, használja az alábbiakban ismertetett gyakorlatokat.

Hatékony gyakorlatok

  • Gyakorlatok a híres amerikai kozmetológustól, Carol Maggiotól. Nyomja szorosan ajkait a fogaihoz, és nyissa ki a szájáthogy ovális alakuljon ki. Ezután ujjai segítségével aktívan masszírozza a nasolabialis ránc területét, amíg égő érzést nem érez. Lélegezz ki a szádon keresztül. A gyakorlatot a lehető leggyakrabban ismételjük.
  • Japán Asahi masszázs. Tegye mutatóujjait az orr szárnyaira, és végezzen öt körkörös mozdulatot, miközben erősen nyomja meg az orrot. Ezután hagyja abba a nyomást, de ne vegye le az ujjait a szárnyakról. Helyezze a középső és a gyűrűsujját az orrnyeregre, és végezzen nyújtó mozdulatokat a ráncok irányába, majd vissza. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor. Fejezze be a masszázst úgy, hogy a bőrt tenyerével a fülcimpákhoz húzza.
  • A japán masszázs másik fajtája a shiatsu. Este vagy reggel kell elvégezni. A mutatóujj és a hüvelykujj segítségével masszírozd át a száj sarkait. Ezután forgó mozdulatokkal sétáljon végig a felső és az alsó ajak mentén. Vigyen fel hidratáló krémet a bőrére, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be.
  • Indiai masszázs. Az arc biológiailag aktív területeinek aktiválásának elvén alapuló nasolabialis redők gyakorlatain alapul. A hüvelykujj segítségével végezzen csavaró mozdulatokat a problémás területeken, miközben erősnek kell lenniük. Ez az eljárás a liftinghez hasonlítható, kisimítja a ráncokat.
  • Légzőrendszer Greer Childerstől. Ez a tökéletes gyakorlat munka közben. Állj egyenesen, tedd össze a fogaidat úgy, hogy az alsó állkapocs kilógjon. Nyújtsa ki a nyakát, amíg erős feszültséget nem érez. Igen, több oxigén kerül a szervezetbe, ezért a bőr telített, és maguk a ráncok kisimulnak. Egy másik gyakorlat ebből a komplexből az úgynevezett "oroszlán". Állj négykézláb, lélegezz ki, és nyisd szélesre a szádat, hogy kör alakuljon ki. Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, és tartsa 10 másodpercig. Ismételje meg még 5-ször.

    • Így nem csak lehet küzdeni az öregedés ellen, hanem szükséges is. És a fent leírt gyakorlatok neked szólnaksegíteni fog

    Következő

    Olvassa el tovabba: