A zöld kávé előnyei és ártalmai
ElőzőNéhány évvel ezelőtt még senki sem hallott a zöld kávé létezéséről, de ma már mindenki ajkán van ez a termék, és népszerűsége napról napra nő. A hagyományos italtól merőben eltérő sajátos íze miatt gyakran külön kávéfajtaként emlegetik, de ez teljesen helytelen. A zöld kávé közönséges kávébab, csak nem pörkölt. Természetes módon a szabad levegőn szárítják, aminek eredményeként szinte minden hasznos anyag megmarad bennük. Az ilyen rugalmas szemcsék tapintásra kellemes, enyhén fanyar illatúak, és színe a halvány olívától az élénkzöldig terjedhet.
A zöld kávé előnyei
Természetesen a zöld kávé minden előnye a benne lévő anyagokban rejlik. Először is érdemes megjegyezni, hogy a hőkezelésen nem átesett kávébab összetétele jelentősen eltér a pörkölt bab összetételétől. Ez utóbbiakkal ellentétben jóval kevesebb koffeint tartalmaznak, mivel a pörkölés során megnő a koncentrációja. Ennek ellenére a zöld kávé kiváló tonizáló hatású, serkenti a szellemi és izomtevékenységet. Ezenkívül összetételét számos értékes nyomelem, antioxidáns és vitamin különbözteti meg. A pörköltetlen kávébab a következőket tartalmazza:
- Tannin. Ez az anyag megtisztítja a szervezetet a nehézfémektől, felgyorsítja a szövetek regenerálódását, javítja a GYOMORSZÍN traktus munkáját és segíti az erek erősítését.
- teofillin. Serkenti a szívműködést, normalizálja a vérkeringést, különösen a hasüreg szerveiben, pozitív hatással van a vér összetételére, sőt csökkenti a vérrögképződés kockázatát is.
- Klorogénsav, amely a legerősebb növényi antioxidáns. Gyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a cukorbetegség kialakulását, javítja a keringési és emésztőrendszer munkáját, elősegíti a zsírok lebontását és megelőzi.halasztás A klorogénsavnak és számos más segédanyagnak köszönhetően a zöldkávé segít a fogyásban.
- Lipidek, amelyek a legjobban befolyásolják az idegrendszer munkáját.
- Aminósavak. Ezek az anyagok javítják az erek tónusát, normalizálják az étvágyat és segítenek növelni az immunitást.
- Illóolajok, purin alkaloidok, tanninok. Együtt normalizálják az idegrendszer működését, nyugtató hatásúak, kiürítik a szervezetből a káros baktériumokat, jótékonyan hatnak az emésztésre, és javítják a légzőrendszer állapotát is.
- Trigonelline– normalizálja a vérnyomást, javítja az agyműködést és a vér összetételét, felgyorsítja az anyagcserét és fenntartja a hormonok optimális egyensúlyát.
- A rostsegít csökkenteni a „rossz” koleszterin szintjét a vérben, javítja az emésztést és a kismedencei szervek működését.
A zöld kávé ilyen tulajdonságai lehetővé teszik a test általános tónusának emelésére, a fizikai aktivitás növelésére és az agyműködés javítására. Fejfájás esetén is hasznos, görcsoldó jellegű, emésztési és anyagcsere-problémák esetén. De a zöld kávét leggyakrabban fogyáshoz használják. És valóban, ennek a terméknek az egyedülálló összetétele segít a testtömeg csökkentésében, különösen, ha más hatóanyagokkal, például gyömbérrel kombinálják. A gyorsételekkel való visszaélés és a mozgásszegény életmód miatt azonban a zöld szemek valószínűleg nem fognak csodát létrehozni. Csak jó asszisztensek a plusz kilók elleni nehéz küzdelemben, ezért nem szabad teljesen rájuk hagyatkozni.
A zöld kávét a kozmetológiában is használták. Számos test-, arc- és hajápoló termékben megtalálható. Kozmetikumok gyártásáhoza zöld kávéolajat leggyakrabban készítményekben használják. Ez a termék javítja a haj szerkezetét, védi és hidratálja a bőrt, megakadályozza a ráncok idő előtti kialakulását, segít a striák, cellulit és hegek elleni küzdelemben, felgyorsítja a sebek és égési sérülések gyógyulását.
Mi árthat a zöld kávénak
Sajnos, mint a legtöbb olyan termék, amely erős hatással van a szervezetre, nem mindenki használhatja a zöld kávét. Mindenekelőtt a koffeinre érzékeny, szívbetegségben, cukorbetegségben, csontritkulásban, zöldhályogban, véralvadási zavarban, fekélyben és akut stádiumban lévő gyomorhurutban szenvedőknek kell kerülniük. A zöld kávé szintén ellenjavallt nőknek, tizennégy év alatti gyermekeknek és magas vérnyomásos betegeknek.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A tehéntej előnyei és ártalmai gyermekek és felnőttek számára
- A daikon előnyei és ártalmai a férfiak és a nők egészségére
- A csicseriborsó előnyei és ártalmai a fogyás és a test egésze számára.
- A szezámmag előnyei és ártalmai, a szezámmag hasznos tulajdonságai
- A rákrudak előnyei és ártalmai