Jeges víz a teltség ellen
Előző
Cikkek az egészségről
Jeges víz a teltség ellen
Ki ne öntötte volna le magát a fürdőben hideg vízzel, és már a szauna után a jeges medencébe merült? Szinte mindenki emlékszik a csodálatos érzésre egy ilyen eljárás után.
A szakértők azonban azt állítják, hogy a napi öblítés ugyanolyan csodálatos hatást és érzést ad utána, mint egy jó fürdő után. Nem csak ez, hanem azok a nők, akik a maguk idejében szerették a téli úszást, vagy egyszerűen csak rozmárká váltak, észrevették, hogy súlyuk stabilizálódott. Az elhízástól szenvedők pedig észrevétlenül leadták maguknak a plusz kilókat. De ha a hideg eljárások mellett dönt, ismernie kell néhány egyszerű szabályt:
1) Soha ne fürödjön hideg vízben, és ne merüljön tócsába, ha nincs melege, és hidegrázás van. Előzetesen be kell melegíteni meleg ruhával vagy jó bemelegítéssel.
2) Öntés után fel kell melegíteni is. Törölje le a fejet, nedvesítse meg a testet. Sőt, nem törölheti át a testet, hanem egyszerűen melegebben öltözhet. Nem fogod észrevenni, hogy minden rajtad lévő dolog azonnal megszárad. Láb - gyapjú zokni. Amikor kimész a szabadba, alaposan szárítsa meg a fejét, vagy viseljen meleg sapkát, ha a haja még mindig kissé nedves.
3) Ne maradjon sokáig jeges vízben. Először is elég egyszer merülni, és azonnal kiszállni a vízből. Ezután egy-két hónap múlva kissé megnövelheti a tartózkodási időt néhány másodpercre.
4) elég egy vagy két vödör hideg vízzel felönteni. És jobb, ha öntötte magát, a feje tetejétől kezdve. Aztán az egyik vállán és a másikon. Ne feledje, hogy a hideg víz felöntése javítja az anyagcserét, növeli az immunitást és rugalmassá teszi a bőrt.
A lábak és lábak hideg vízbe mártása tökéletesen enyhíti a fáradtságot. Ha pedig fizikai gyengeség miatt nincs ereje a munka elvégzéséhez, akkor teljesenhideg vízzel helyreállíthatja magát. Reggel, ha még mindig ijesztő teljesen lelocsolni magát hideg vízzel, kezdheti azzal, hogy meglocsolja vele a testét. Ez feltölt egy egész napra, és javítja az anyagcserét.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet megszabadulni a táplálékmolytól, a kárt okozó táplálékmoly élet- és szaporodási sajátosságai, népi védekezési módszerek, vásárolt szerek a lepkék ellen, megelőző intézkedések, videó
- Grapefruit candida ellen...
- Diéta akne ellen, terápiás táplálkozás, az akne elleni diéta receptjei és menüje
- Isla tabletta köhögés ellen
- A kurkumin hatékonyan küzd az asztma és a hörghurut ellen