A klausztrofóbia okai és kezelése, a zárt terektől való félelem leküzdése
Előző A klausztrofóbia nem ritka a modern társadalomban, amely tele van mindenféle épülettel és csúcsforgalomban. Egyre többen fedezik fel magukban (sokszor gyerekkoruktól távol) a zárt terektől vagy nagy tömegektől való félelmet.A pánikfélelem ilyenkor gyakorlatilag lehetetlen megbirkózni, mert nemcsak pszichológiai, hanem élettani folyamatok is hatni kezdenek. Mi ez a pszichés betegség, van-e olyan hatékony kezelés a klausztrofóbiára, amely örökre megszabadulhat ettől a betegségtől?Mi az a klausztrofóbia?
A klausztrofóbia pánikszerű, állatias, gyakran teljesen kontrollálatlan félelem a zárt tértől. Bármely helyiségben megjelenhet, zárt ablakokkal és ajtókkal, és különösen gyenge fényben vagy annak hiányában:
- a folyosón;
— a liftben;
— szűk és szűk helyiségben;
— a szoláriumban;
— bármilyen szállítási módban (különösen metrón, vonaton vagy repülőn);
a földalatti átjáróban és más helyeken.
Szintén a részben: Hogyan lehet ellenállni a manipulátornak
A betegség felsorolt tünetei jól ismertek, ezért a betegség e sajátos formájában szenvedők orvoshoz fordulnak, és időben megkapják a klausztrofóbia kezelését. A betegség azonban más módon is megnyilvánulhat - a tömegtől, a nagyszámú embertől való félelem. A félelem utolérheti:
— bemutatókon;
- Sorban;
— tömegközlekedésben csúcsforgalomban;
— a mozikban;
— a piacokon;
— bevásárlóközpontokban és más helyeken, ahol mindig sok ember van.
Nem érti, mi történik vele, nem gyanítja, hogy betegsége van, az ember nem is gondol arra, hogy szakemberhez forduljon. De a kezelés hatékonyságanagymértékben függ a betegség időtartamától és okaitól. Mi válthatja ki ennek a szokatlan félelemnek a megjelenését?
Mik a klausztrofóbia okai
Minden típusú fóbia (beleértve a klausztrofóbiát is) a tudatalattiban rejlik, és nehéz kutatni és elemezni. Ezért sokféle álláspont létezik a zárt terektől való félelem okairól. Leggyakrabban a következőket tartalmazzák:
- zavarok az idegrendszer munkájában;
- az amygdala, az agy azon részének kóros csökkenése, amely felelős az érzelmi reakciókért, beleértve a félelmet is. És a mandulák normális működésének megsértése pontosan az, ami szorongásos állapotot, depressziót, kifejezett fóbiákat okoz;
— genetikai rendellenességek, amelyeket az önfenntartás és a túlélés ösztöne diktál;
— a személyes tér túlságosan kitágult, amelynek határainak megsértése félelmet kelt az inváziótól;
— bármilyen stressz vagy veszélyes helyzet következtében fellépő lelki sérülések: ha valakit gyerekkorában bántalmaztak a liftben, vagy elveszett a metróban, ez a félelem élete végéig kísérteni fogja.
Az ilyen eltérő változatok ellenére a klausztrofóbia kialakulásának valamennyi megnevezett okának joga van létezni. Nagyon fontos azonosítani azt a tényezőt, amely kiváltotta az ilyen típusú félelmet. Csak ebben az esetben a szakember előírja a megfelelő kezelést.
Olvassa el még: Hogyan őrizd meg a nyugalmad
A betegség tünetei
Mik a klausztrofóbia tünetei? Ismernie kell őket, hogy ne keverje össze más betegségekkel, és időben figyeljen ezekre az eltérésekre:
Érzelmi érzések
A klausztrofóbia rohamát nagyon erős félelem jellemzi, amelyet általában pániknak neveznek. A beteg szorongó állapota minden másodperccel növekszik. Valaki képes errea pillanat, hogy megértse, mitől fél pontosan, és valakit a félelem úgy köt le, hogy a helyzet megértése a beteg számára ebben a pillanatban elérhetetlen.
Vegetatív érzések
Klausztrofóbiás roham során a vegetatív idegrendszer akut reakciója: gyakori légzés és pulzus, fokozott izzadás, hányinger, szédülés, ájulás, általános gyengeség, szájszárazság, remegés (remegés az egész testben), szívritmuszavar, megnövekedett vérnyomás.
Viselkedés
A klausztrofóbiában szenvedő személy viselkedése jelentősen eltér a többi ember viselkedésétől: mindig közelebb marad a kijárathoz, nem hajlandó liftben és tömegközlekedésben utazni. Tekintetük mindig elkalandozik, keresve a lehetséges kijáratot támadás esetén.
Néha a tünetek segítenek "lejutni" a klausztrofóbia valódi okaira, és előírják a megfelelő kezelést. Ha minden erre a betegségre mutat, hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától és normális életet kezdeni?
Érdekes olvasni: Töltse ki a pszichológiai életkortesztet
Klausztrofóbia kezelése: hogyan lehet megszabadulni a betegségtől?
Néha az emberek azt hiszik, hogy a zárt terek elkerülése elég lesz a fájdalmas fóbia gyógyításához. Valójában ezek a tippek csak megkönnyítik a lefolyását, de hatékony pszichoterápiás kezelés nélkül szinte lehetetlen megszabadulni a betegségtől. Milyen szakaszok és módszerek tartalmazhatják a klausztrofóbia kezelését?
Gyógyászati készítmények
Lehetetlen részt venni ennek a súlyos betegségnek az önkezelésében. A pszichoterapeuta a rohamok időtartama és erőssége alapján felír egy kúrát, amely főként antidepresszánsokból áll.
Pszichológiai segítség
A pszichoterápia mellett a klausztrofóbiában szenvedő személy,pszichológiai segítségre van szükség. A pszichológusok a kezelő pszichoterapeuta segítségével hipnotikus transzt, szisztematikus deszenzitizációt (a beteget a rohamok alatti relaxációra tanítják), NLP technikákat (neuro-lingvisztikai programozás) és logoterápiás technikákat alkalmazhatnak a klausztrofóbia kezelésére. A hipnózis lehetővé teszi a klausztrofóbia lehetséges okának azonosítását és megszüntetését.
További ajánlások
Magának a páciensnek, pszichológusokkal és pszichoterapeutákkal együtt, önmagán kell dolgoznia: támadás közben az elvont dolgokra kell koncentrálnia (például fejből emlékezni egy versre), kerülni a magányt, többet kommunikálni és megbízni az emberekben.
A klausztrofóbia kezelésének hatékonysága nagymértékben függ a betegséget kiváltó okoktól és tényezőktől, a pszichoterapeuta professzionalizmusától és a személy azon vágyától, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljon a klausztrofóbiától. Ezen állapotok harmonikus kombinációjával ez a betegség gyógyítható.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A méhnyak erózió okai, kezelése, fotó, tünetek, következmények
- Gyermekkori epilepszia okai, tünetei, típusai, kezelése, diagnózisa, étrendje
- A jobb és bal vese calycoectasia okai, tünetei és kezelése
- A pyelonephritis gyermekeknél okai, tünetei, diagnózisa és kezelése
- A nők és férfiak horkolásának okai és kezelése