Gyorsan és hatékonyan eltávolítjuk otthon a cellulitot

A "narancsbőr" kifejezés a tisztességes nem számára nem a narancssárga, lédús, érett gyümölcshöz kapcsolódik, hanem az egyik leggyakoribb és kellemetlen bőrproblémához - a cellulitiszhez.

Szinte minden lány és nő előbb-utóbb szembesül a szépség ezzel az ellenségével.

Manapság rengeteg különféle anticellulit terméket találhat az akcióban. Sajnos egy ilyen választék csak megnehezíti a krém vagy a bőrradír kiválasztását. Nem olyan egyszerű eldönteni, hogy melyik szépségszalonba iratkozzon fel, és milyen eljárásokat válasszon, hiszen minden szolgáltatásukat "a legjobbnak" nevezik. És ha még mindig elkezd gondolkodni, mennyibe kerülnek ezek a speciális eszközök és eljárások...

Szerencsére, ahogy az az életben lenni szokott, mindig van alternatíva. Az egyik az otthoni narancsbőr elleni küzdelem. Higgye el - ez tényleg lehetséges. Csak egy kis erőfeszítés és vágy kell hozzá.

Étel

A küzdelem egyik módja a speciális diéta. A narancsbőrben szenvedő nőknek ki kell zárniuk étrendjükből a sült ételeket, édességeket és a szervezetben folyadékot visszatartó ételeket (sós, fűszeres ételek és banán). Át kell váltani rostban gazdag ételekre - korpa, durvára őrölt lisztből készült kenyér, gabonafélék. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, húsleves alapú leveseket, halat, csirkét, rizst, erjesztett tejtermékeket.

Az is nagyon fontos, hogy ne felejtsünk el naponta legalább 2 liter folyadékot inni. Ez lehet víz, gyümölcslé, homoktövis főzet és zöld tea. Ezek az italok segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Szükséges egy bizonyos étrend betartása. Gyakran kell enni, de apránként. Az ebéd kielégítő lehet, de jobb megtagadni a vacsorát, különösen későn. Kicsit éhesen kell felállni az asztaltól. Semmi esetre sem szabad szigorú diétát betartani, és megpróbálni néhány kilogrammot leadnihét. Ez a módszer nem csak teljesen hatástalan, mert a súly nagyon gyorsan visszatér, de negatív hatással is lehet a szervezetedre.

Gyakorlat

A gyakorlatok segítenek a cellulitisz elleni küzdelemben otthon. Ezek közül kínálunk néhányat.

Üljön le a szőnyegre, egyenesítse ki a hátát, hajlítsa be a karját a könyökénél, és nyújtsa ki a lábát. Kezdje a mozdulatokat a fenékkel, áthelyezve a súlyt az egyik lábra, majd a másikra. 10 mozdulat előre, 10 hátra. Vagyis haladni kell egy kis távolságot előre, majd vissza. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor. Ezt a gyakorlatot az alábbi videóban láthatjátok, az első szám alatt lesz.
Feküdj az oldaladra, dőlj a könyöködre, és nyújtsd ki a másik karodat a tested mentén. 25-ször emelje fel a felső lábszárat. Ezután váltson oldalt, és ismételje meg a gyakorlatot.
A guggolás nagyszerű módja a narancsbőr elleni küzdelemnek. Guggolás közben ügyelni kell arra, hogy a talp ne jöjjön le a padlóról, a hát egyenes legyen, a lábak vállszélességben maradjanak egymástól. Végezzen 30 guggolást 3-szor. A súllyal végzett guggolás különösen hatékonyan "öli meg" a narancsbőrt.

Algák

A gyógyszertárakban speciális, cellulit elleni pakolásokra szánt algákat vásárolhat - moszat és fikusz. A problémás területekre algákat kell felvinni, polietilén fóliába csomagolva, meleg (speciális anticellulit vagy termikus) ruhát kell viselni. 30-60 perc múlva mossa le mindent.

Az iszap és a kék agyag is hatékony cellulit elleni pakolás. Gyógyszertárakban vagy kozmetikai üzletekben is megvásárolhatók.

Az anticellulit pakolások heti 1-2 alkalommal használhatók.

Tengeri só

A tengeri só kiváló és meglehetősen olcsó kozmetikai és terápiás szer. A tengeri sós fürdők ízületi problémákra is kiválóakenyhíti a fáradtságot és a stresszt. Az ilyen fürdők hatékonyak a különféle bőrproblémák, köztük a cellulitisz elleni küzdelemben is.

A tengeri sóval végzett gyógyfürdő elkészítése nagyon egyszerű - elegendő 300-400 g sót hozzáadni körülbelül 36-37 fokos vízhez, és megkeverni. Az eljárás időtartama 10-15 perc. A kezelési kurzusnak 10 eljárásból kell állnia, amelyeket minden második napon lehet elvégezni. Semmilyen esetben ne éljen vissza velük. Nem éri el a kívánt hatást, és károsíthatja a testet.

A tengeri sót cellulit elleni bőrradírként is használják. A problémás területeket forró zuhany után kell bedörzsölni, mert ekkor nyílnak ki a pórusok. Ez az eljárás 5-10 percig tart. Ezt követően feltétlenül kenjük be a bőrt hidratáló krémmel.

édesem

Sokan ismerik a méz gyógyászati tulajdonságait, de nem mindenki tudja, hogy a mézet kozmetikai célokra is használják. Ez a termék aktiválja a bőrrétegek vérkeringését, serkenti a méreganyagok eltávolítását és tisztítja a bőrt.

Masszázs mézes massza bármilyen friss természetes mézből elkészíthető. A hatékonyság növekszik, ha mézet illóolajokkal keverünk egy teáskanál méz és 5 csepp olaj arányában. Használhat citrom, eukaliptusz, levendula, menta vagy narancs illóolajokat. A masszázs eljárás előtt alaposan keverje össze a mézet és az olajat.

Maga a cellulit elleni masszázs mézzel így zajlik. Kenje be a kezét méz és illóolaj keverékével, és enyhe mozdulatokkal vigye fel a problémás területekre. A masszírozás ugyanazokkal a mozdulatokkal történik, csak ha a keverék felvitele közben a tenyerek a felületen mozognak, akkor a masszázs során a tenyereket a lehető legjobban "ragasztani" kell a bőrre, majd élesen letépni. Ezek a mozdulatok az ágyék kivételével minden problémás területet kezelnek.

Úgy tűnik, hogy a méz besüllyed a bőrbe, és csak a felszínen maradvékonyréteg Egy ilyen masszázs során fehér massza halmozódik fel a kezeken. A mézes masszázs 5-10 percig tart. Ezt követően a mézet szappan nélkül meleg vízzel lemossuk, és a bőrt hidratáló krémmel kenjük be.

A mézes anticellulit masszázs fájdalmas, de nagyon hatékony eljárás.

Kávé

Főzzünk natúr kávét, hűtsük le, és a kávémasszát tejföllel vagy adalékanyagok nélküli babakrémmel keverjük össze, meleg zuhany után kenjük be a problémás területeket. A kávé eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, kisimítja a "narancsbőrt".

Egyéb alapok

Keverje össze a vizet és az almaecetet 1:1 arányban. Vigye fel a kapott keveréket a problémás területekre, csomagolja be polietilén fóliával és öltözzön melegen. A nagyobb hatás érdekében mozoghat. Például végezzen cellulit elleni gyakorlatokat. Egy óra múlva mossa le a keveréket, és kenje be a bőrt hidratáló krémmel.

A vákuum szilikon dobozok olcsó és kényelmes módja a narancsbőr elleni küzdelemnek. A legjobb, ha ezt az eljárást a fürdőszobában, meleg zuhany után végezzük. Az eljárás előtt kenjük be a bőrt anticellulit olajjal (de ha nincs, akkor növényi olaj is megfelel), nyomjuk rá a dobozt a problémás területre, és enyhén nyomjuk rá. A bankot úgy kell rögzíteni a testhez, hogy a felülete mentén mozoghasson.

Az eljárás 5-7 percig tart. Utána kenjük be a bőrt narancsbőr elleni krémmel, csavarjuk frottír törülközőbe és feküdjünk le 10-15 percig. Ezt az eljárást minden nap meg kell ismételni 7-10 napig.

A vákuummasszázsnak egyébként számos ellenjavallata van, ezért használata előtt jobb, ha orvoshoz fordul.

A cellulit olyan bőrhiba, amely sok nő életét elrontja. Ennek ellenére nem kell szomorúnak lennie - a gyakorlat azt mutatja, hogy hatékonyan küzdhet meg ezzel a betegséggel anélkül, hogy felkeresné a drága gyógyfürdő-szalonokat, és nem vásárolja meg a legdrágább cellulit elleni termékeket.eszközök Használd, ami kéznél van, és ha céltudatosan cselekszel, akár otthon is legyőzheted őt. Sok sikert és legyél szép!

Következő