A híres kaliforniai diéta hihetetlen eredményeket ad

Előző

kaliforniai

A kaliforniai diéta különösen népszerű nem csak a fogyni vágyó hétköznapi nők, hanem számos híresség körében is. Különösen Meg Ryan, Julia Roberts és mások folyamodtak ehhez az élelmiszerrendszerhez.

A diéta készítői szerint már a tanfolyam ötödik napja után a lejtő elérheti a 2-5 kilogrammot is. Ugyanakkor a diétát akár 3-szor is megismételheti egymás után, így sokkal jelentősebb eredményeket érhet el a túlsúly elleni küzdelemben!

A kaliforniai diéta betartásának maximális megengedett időtartama 15 nap. Ebben az időszakban akár 20 kilogrammot is fogyhatsz! Természetesen nem szabad elfelejtenünk, hogy a fogyás ilyen gyors folyamata rendkívül negatív hatással lehet az emberi szervezetre, és számos rendellenességet és betegséget provokálhat.

Hogyan néz ki a kaliforniai diéta?

Tehát a diéta öt napjához a következő termékekre lesz szüksége:

  • 10 narancs;
  • 1 liter joghurt vagy kefir;
  • 1 uborka (sózott);
  • 250 gramm fagyasztott zöldség;
  • 120 gramm főtt hús;
  • 125 gramm sajt (zsírmentes);
  • 200 gramm sovány sonka;
  • 1 alma;
  • 3 darab főtt kolbász;
  • 6 tojás;
  • 21 pirítós;
  • 8 db közepes méretű friss paradicsom.

És most nézzük meg közelebbről a diéta minden napjának menüjét.

1. nap:

  • reggeli – egy narancs, 2 pirítós, egy csésze cukrozatlan tea vagy kávé;
  • ebéd - egy narancs, kemény vagy lágy tojás, egy pohár joghurt vagy kefir, 2 pirítós és egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea;
  • vacsora - 2 friss paradicsom, 2 tojás, leveles saláta, egy pohár joghurt vagy kefir, 2 pirítós.

2. nap:

  • reggeli - egy narancs, 2 pirítós, egy csésze cukrozatlan tea illkávé;
  • ebéd – egy narancs, kemény vagy lágy tojás, egy pohár joghurt vagy kefir, 2 pirítós;
  • vacsora - 60 gramm főtt hús, friss paradicsom, narancs, 1 pirítós, egy pohár kefir vagy joghurt és egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea.

3. nap:

  • reggeli – egy narancs, 2 pirítós, egy csésze cukrozatlan tea vagy kávé;
  • ebéd - egy narancs, egy kemény vagy lágy tojás, egy pohár joghurt vagy kefir, egy leveles saláta;
  • vacsora - 3 darab főtt kolbász, narancs, 1 pirítós, egy pohár kefir vagy joghurt, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.

4. nap:

  • reggeli – egy narancs, 2 pirítós, egy csésze cukrozatlan tea vagy kávé;
  • ebéd - 125 gramm sajt, friss paradicsom, 1 pirítós és ecetes uborka;
  • vacsora - 1 pirítós, 60 gramm főtt hús, egy alma és 2 paradicsom.

5. nap:

  • reggeli – egy narancs, 2 pirítós, egy csésze cukrozatlan tea vagy kávé;
  • ebéd - 200 gramm sonka, 1 darab pirítós és egy friss paradicsom;
  • vacsora - 250 gramm főtt zöldség, egy friss paradicsom és egy kemény tojás.

Ezen a menün kívül a diéta készítői egy másik speciális diétát is javasolnak heti egyszer - hétfőnként:

  • reggeli - egy pohár víz citromlé hozzáadásával;
  • ebéd - 1 pirítós, alma;
  • vacsora - friss paradicsom, tojás, pirítós.

Egy ilyen alacsony kalóriatartalmú diéta heti egyszeri betartásával hosszú ideig megőrizheti az elért fogyás eredményeit.

Következő

Olvassa el tovabba: