Vitaminok az immunitásért
Előző
Az immunitás szükséges ahhoz, hogy az ember megvédje szervezetét a különféle vírusoktól és baktériumoktól. Télen az emberi szervezet legyengül, könnyen megfázik, mert az immunitás is csökken.A szervezet nagyon legyengül és hajlamos lesz a különféle vírusokra, mint például a herpeszre, bárányhimlőre. Ez utóbbi lefolyása különösen nehéz felnőttnél.
Az egészség erősítéséhez napi sétákra és a test keményedésére van szükség. Ezenkívül megfelelő táplálkozás szükséges a vitalitás fenntartásához. Vannak olyan termékek, amelyek használata rövid időn belül növeli és erősíti az immunitást.
Az immunstimuláló termékek között a vezető a hagyma. Meglehetősen éles íze ellenére segít a szervezetnek megbirkózni a hideg évszakkal. Megfázás megelőzésére is használják. Ezenkívül a hagyma specifikus anyagokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a daganatsejteket, ezért nehéz alábecsülni előnyeit.
A fokhagyma is sok hasznos anyagot tartalmaz. Szisztematikus használata megvédi a szervezetet a daganatoktól, erősíti az immunrendszert, tisztítja a májat és segít a stressz oldásában. Csak nyers formában szabad használni, különben jótékony tulajdonságai elvesznek.
Emberben a krónikus betegségek súlyosbodása gyakran társul az aszkorbinsav hiányával. A C-vitamint tartalmazó termékek fogyasztása elősegíti a szervezet gyors helyreállítását és erősíti az immunitást. A citrusfélék rendszeres használata az étrendben segíti a szervezetben az aszkorbinsav felhalmozódását, ami megvéd a betegségektől a hideg évszakban. A citrom különösen hasznos, de csak frissen szabad használni. Sok ez a vitamin található a bogyókban, különösen a ribizliben.
A gyömbérgyökér kiválóan javítja az immunitást a különféle vitaminok, ásványi anyagok ésillóolajok Minőségeit tekintve a fokhagymával egy sorba kerül, kellemes ízének köszönhetően bármilyen formában felhasználható.
A vargánya olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megállítják a rákos sejtek növekedését és nagymértékben növelik az immunitást. Ezenkívül ezek a gombák nagyon hasznosak, gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek számos súlyos betegség megelőzésében és kezelésében. A gyógyszereket még gombák alapján is készítik.
Ízletes termék, amely erősíti az immunitást - méz. Jól megbirkózik a megfázás elleni küzdelemben, segíti a sebek gyógyulását, jól oldja a stresszt. A méz, amelyhez gyógynövényeket és bogyókat adnak, különösen gyógyító hatású. Napi egy kanál méz elfogyasztása védi a szervezetet a megfázásos járványok idején.
Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A férfiaknak szánt vitaminok a potencia javítására egyszerűek és hasznosak
- Vitaminok a terhesség tervezésekor, melyik komplexet jobb választani
- Milyen vitaminok és nyomelemek hiánya okoz hajhullást
- Főzzünk zöldségeket vitaminok elvesztése nélkül.
- Lifehack vitaminok az élelmiszerekben