Hogyan igyunk gyömbért a fogyáshoz - hogyan kell főzni és hány kilogrammot lehet fogyni

Előző

A gyömbér a közelmúltban nagyon népszerű termék lett. És ez nem könnyű, mert a gyömbér valóban egyedülálló gyökér, amelyet egészségre, szépségre és számos betegség kezelésére használnak. Keleten a gyömbérteát "vért melegítő italnak" nevezik.

Szokatlan összetételének köszönhetően a gyömbér tea képes javítani a vérkeringést és felgyorsítani az anyagcserét, eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Gyakran szedik megfázásra és túlsúly csökkentésére. Ma a For-your-Beauty.ruwebhelyen megtudhatja, hogyan kell inni a gyömbért a fogyás érdekében, és hány felesleges kilogrammot képes "égetni".

hogyan

Mi a gyömbér

A gyömbér a gyógyszerészeti gyömbér növény gyökere, amelyet Dél-Ázsia országaiból hoznak hozzánk. A gyömbért friss gyökér vagy őrölt száraz por formájában lehet megvásárolni a boltban. Égő íze és sajátos fűszeres menta aromája van. Úgy gondolják, hogy minél erősebb a gyömbér aromája, annál erősebbek és aktívabbak a tulajdonságai.

Meglehetősen nagy százalékban tartalmaz illóolajat (legfeljebb 3%), valamint égő anyagot - gingerolt. A gyömbér ezen főkomponenseken kívül B-vitaminokban, C-vitaminban és esszenciális aminosavakban is gazdag. A gazdag ásványi összetétel ezt a gyökeret is egyedi és hasznos leletté teszi.

A gyömbér előnyei és hatása a szervezetre

  • A gyömbér felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, javítja a zsíranyagcserét, segít eltávolítani a felesleges zsírlerakódásokat és a koleszterin plakkokat az erekből. Tisztítja a test egészét;
  • Javítja az emésztést. Ha gyakran főzött formában iszik gyömbért, az emésztési folyamatok jobban és gyorsabban mennek végbe, csak a szükséges marad a szervezetben, és ami szükségtelen, az nem halasztható el és nem késik;
  • Gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatása van;
  • Erősítiizzadás, amely hozzájárul a felesleges folyadék és toxinok eltávolításához a bőr pórusain keresztül;
  • Tonizál és telít vitaminokkal, nyomelemekkel és aminosavakkal;

Hogyan kell inni gyömbért a fogyáshoz, receptek a főzéshez

A gyömbérteát étkezés előtt, 20-30 perccel étkezés előtt kell inni, legfeljebb napi 3-4 alkalommal. Az első 150 ml-es adagot reggel, majd a következő 150 ml-es adagot ebéd előtt, a harmadik adag gyömbérteát vacsora előtt kell meginni. Az ital utolsó negyedik adagja este, de legkésőbb lefekvés előtt 2-3 órával fogyasztható. A gyömbér ugyanis serkentően és élénkítően hat a szervezetre – ha lefekvés előtt issza, nem akar majd aludni.

Fogyáshoz is ihat gyömbért, mind a főzött gyökérből, mind a porból. Hogyan kell helyesen főzni?

Hogyan igyunk gyömbért a fogyáshoz, friss gyökérből főzve.Válasszon egy jó és friss gyökeret a boltban. A gyömbér még a hűtőszekrényben is nagyon gyorsan megromlik, és penészgomba borítja, az illóolajok elhasználódnak, és a gyökér kevésbé telítődik hasznos anyagokkal. A gyökérnek tapintásra szilárdnak kell lennie, és szúrós specifikus szaga legyen. Ne tartsa a gyökeret egy hétnél tovább a hűtőszekrényben, és próbáljon meg minden alkalommal friss terméket vásárolni.

  • Vegyünk 30 grammot a gyökérből (kb. 4-5 cm-es darab), nem szükséges lehúzni a bőrt.
  • Finom reszelőn lereszeljük.
  • Helyezze egy bögrébe vagy egy termoszba, és öntsön forrásban lévő vizet (300 ml víz), miközben szorosan zárja le a fedelet.
  • A reszelt gyömbért 30-40 percig kell infundálni.
  • Ezt követően az italt szűrni kell, és már inni is lehet.

    • Igyunk

    Ez a mennyiség két adagra elegendő. A szükséges mennyiségű gyömbért lefőzheti, hogy ez a mennyiség egész napra elegendő legyen. Ebben az esetben 2-szer több gyökeret kell venni, és 600 ml forrásban lévő vizet kell önteni.

    Hogyan igyunk gyömbért, ha porból főzzük.A púderrel minden könnyebb, már használatra kész, és nem kell tovább dörzsölni a reszelőn. A port gyakran árulják a fűszerosztályban. Csak egy mínusz van a porban - lehet, hogy nem olyan hatékony, mint a friss gyökér, de így is kiváló hatása van.

  • Vegyünk 1 teáskanál száraz gyömbérport, és öntsük egy csészébe vagy termoszba.
  • Forraljuk fel a vizet, és öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet.
  • 30 percig ragaszkodnia kell. Utána a maradék portól le kell szűrni az italt, kicsit hagyni hűlni és már inni is lehet.

    • Ezenkívül hozzáadhat citromdarabokat, egy kis mézet és mentaleveleket az italhoz. Az első héten naponta többször kell gyömbért inni a fogyás érdekében. Ezután a napi adagot fokozatosan csökkentik, és egy hónapig 200 ml-t kell inni reggel és 200 ml-t közelebb este.

    Hány kilogrammot adsz le, ha gyömbért iszol a fogyás érdekében?

    Ha egy hónap alatt gyömbért iszol a fogyás érdekében, akár 10-20 kg-ot is leadhatsz.A maximum heti 5 kg. De nem szabad elfelejteni, hogy egy ital önmagában itt nem lesz elég, ügyeljen arra, hogy állítsa be az étrendjét és vezessen aktívabb életmódot: a napi torna és a gyömbérteával együtt végzett fizikai gyakorlatok segítenek a fogyásban és a maximális eredmények elérésében. Az édességeket és a lisztből készült termékeket zárd ki az étrendedből, egyél több zöldséget, fehérjét, halat és salátát.

    Figyelnie kell a közérzetét is, lehetséges, hogy a gyömbérital allergia vagy a szervezetre gyakorolt ​​​​egyedi káros hatások miatt nem fog megfelelni. De általában a gyömbér italt nagyon jól tolerálják és elfogadják. A fogyás mellett más pozitív változásokat is észlelhet magán: javult az emésztés, enyhül a fejfájás és hányinger, és javul az immunitás. tevegye észre, hogy energikusabbnak érzi magát, mint korábban.

    Következő

    Olvassa el tovabba: