A lonc gyümölcsei ehetőek, hasznos tulajdonságaik és ellenjavallatok

Az ehető lonc hazája Oroszország északnyugati területei. Ez a növény legfeljebb 2 méter magas cserje. Számos loncfajta értékes dekoratív tulajdonságokkal rendelkezik, így nem csak a vadonban elterjedt, tanyák, parkok, előkertek gyakori vendégei lettek.

Ezt a növényt nem csak tereprendezésben használják. A természetes élőhelyén élő népek régóta használják a loncot különféle betegségek kezelésére. Kínálunk Önnek többet megtudni az ehető lonc hasznos tulajdonságairól és használatának ellenjavallatairól.

A lonc termésének felhasználása a népi gyógyászatban

A hagyományos gyógyászatban a növény gyakorlatilag minden részét felhasználják: gyökér, levelek, virágok, kéreg. De az egészség valódi forrása a lonc gyümölcsei - hosszúkás, édes-savanyú vagy édes bogyók, amelyek ízében az áfonyára emlékeztetnek.

A több mint 200 vadon élő és termesztett loncfaj közül csak néhány ehető. Az ilyen fajokat a gyümölcsök színe alapján lehet felismerni - a kéktől a kék-feketéig. A mérgező fajok bogyóit általában élénkpiros és narancssárga színben festik.

Bogyók összetétele

A modern tudomány egyedülálló kémiai összetételükkel magyarázza a lonc gyümölcsének előnyös tulajdonságait. A cukrokon és szerves savakon kívül nagyszámú vitamint tartalmaznak:

C – hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, és részt vesz a legtöbb anyagcsere-folyamatban a szervezetben;
A – felelős a látószervek, a bőr, a haj és a körmök állapotáért;
B1 - hozzájárul az idegsejtek erősítéséhez és helyreállításához;
A B2 felelős az egész szervezet egészségéért.

A bogyók ásványi összetétele is változatos. Nátriumot, káliumot, magnéziumot, báriumot tartalmaznak, amelyek fontosak a szervezet normál működéséhez,jód, alumínium, réz, mangán, stroncium. A lonc bogyóinak jótékony tulajdonságait a magas pektin-, antocianin- és tannin tartalma is köszönheti. Ugyanakkor a gyümölcsök kalóriatartalma mindössze 30-32 kcal.

Bogyók alkalmazása

A népi gyógyászat a finom lonc gyümölcsök felhasználását ajánlja számos betegség leküzdésére. Először is vitaminhiánnyal. A lonc korai termés, fajtától függően június-júliusban terem. Valójában ezek az első olyan vitaminokban és nyomelemekben gazdag bogyók, amelyek segítenek leküzdeni a nehéz őszi-téli időszak következményeit.

Nehéz túlbecsülni a lonc előnyeit a magas vérnyomás és az érrendszeri betegségek kezelésében. Ez a növény a viburnum közeli rokona, és hozzá hasonlóan segít csökkenteni a vérnyomást. De a viburnummal ellentétben a lonc bogyói lassabban hatnak, és használatuk hatása tovább tart. Ezenkívül ennek a növénynek a gyümölcse segít enyhíteni a fejfájást, amelyet a magas vérnyomású betegek gyakran szenvednek, valamint az A- és B-vitaminok, amelyek segítenek megerősíteni az erek falát.

A lonc kiváló fertőtlenítő, így különféle vírusos és bakteriális fertőzések esetén alkalmazható: torokfájás, influenza, gennyes sebek, kötőhártya-gyulladás, emésztő-, légző- és húgyúti fertőzések. A kórokozók elpusztítása mellett erősíti az immunitást és lázcsillapító hatással is rendelkezik.

A hagyományos orvoslásban a lonc gyümölcseit a női nemi szervek betegségeinek, székrekedésnek, anyagcserezavaroknak és sok más betegségnek a kezelésére is használják.

Hogyan kell használni a lonc bogyóit?

A fenntartható egészségügyi hatás elérése érdekében a lonc gyümölcsét a termés kezdetétől naponta 100 mg (kb. fél pohár) mennyiségben kell fogyasztani. Ezenkívül a lonc jótékony tulajdonságai gyakorlatilag nem vesznek el, amikorfagyasztás, szárítás és hőkezelés, így egész évben kényeztetheti magát finom lekvárral, kompótokkal, levekkel és gyümölcslével.

A lonc bogyója újra lefagyasztható. A felolvasztott, majd újrafagyasztott gyümölcsök emésztési zavarokat okozhatnak. Ugyanezt a hatást adja a lonc és az egres bogyók együttes fogyasztása.

Ellenjavallat

A lonc gyümölcsének jótékony tulajdonságai ellenére használatának ellenjavallatai is vannak:

ennek a növénynek a hatását nem vizsgálták kellően a terhesség és a szoptatás alatt, ezért jobb elkerülni a használatát ezekben az időszakokban;
a lonc gyümölcsei gyakran allergiát okoznak;
gyermekek kezelésekor gondosan be kell tartani az adagolást, mivel a túlzott fogyasztás kiütést okozhat (jobb néhány bogyóval kezdeni, fokozatosan növelve a számukat);
nem ajánlott a lonc használata gyomorhurut, emésztőrendszeri fekélyek és hólyaghurut súlyosbodása esetén.

Videó a lonc jótékony tulajdonságairól

Következő