Savanyú káposzta - savanyú, lédús, egészséges

Előző

A savanyú káposztát nagyanyáink óta ismerjük, mint télen az egyik fő élelmiszerterméket. Fontos megkülönböztető tulajdonsága, hogy hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz, sós lében is. Például 400 gramm káposzta kielégíti a napi C-vitamin normát, a B6-vitamin a káposztát a húsok nélkülözhetetlen köretévé teszi, így hozzájárul a fehérje jobb asszimilációjához .

lédús
Emellett a káposztában sok a nikotinsav, ami különösen a lányok számára értékes, mert biztosítja a haj fényét, a körmök szilárdságát és a szervezet általános fiatalságát, ami biztosítja a haj normál lefutását. létfontosságú folyamatok a sejtekben. A savanyú káposztában lévő cink, magnézium és vas megakadályozza a gyomor- és nyombélfekély kialakulását. A rostok általában javítják a bél mikroflóráját, növelik az immunitást és javítják az anyagcserét. Nélkülözhetetlen hasfájás esetén. Ráadásul a savanyú káposzta fogyasztásával hosszú ideig megőrizheti karcsússágát, mivel még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a friss káposzta, és egyúttal a jóllakottság hatását váltja ki, hasznos anyagokkal telíti a szervezetet, és megakadályozza az átalakulást cukorból zsírt. Vagyis a savanyú káposztával való diéta és táplálkozás olyan erőssé teszi a testét, mint egy svájci Victorinox kés – megbízható, erős, hajthatatlan.

Kérlek oszd meg!:

Következő

Olvassa el tovabba: