Hogyan lehet leszokni a dohányzásról elektronikus cigaretta segítségével
Előző
Hasznos tudni néhány fontos részletet az e-cigarettáról azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról
Bármilyen furcsának is tűnik, az elektronikus cigarettát nem azért találták ki, hogy leszokjunk a dohányzásról, hanem csak a szervezet számára biztonságosabb dohányzási folyamat érdekében. Feltéve a kérdést, hogyan lehet leszokni a dohányzásról az elektronikus cigaretta segítségével, tudnia kell, hogy ezek segíthetnek megszabadulni a hagyományos cigarettától.
Ha nagy vágya van a dohányzás abbahagyására, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg egy érdekes technikával.
Az első szakasz a ringató
Az első szakaszban keményen meg kell próbálnia legyőzni a cigaretta utáni pszichológiai vágyat. A szakasz 1-2 hétig tarthat.
Amikor már elkezdett elszívni egy elektronikus cigarettát, le kell vonnia a következtetést, és ettől a pillanattól kezdve próbálja ki a hagyományos cigarettát. Ha dohányozni szeretne, vegyen e-cigarettát, amihez e-folyadék is kellhet. De ne vásároljon azonnal nikotin nélküli folyadékot.
A második szakasz az elutasítás
Ebben a szakaszban teljesen fel kell hagynia a szokásos cigarettával. Megpróbálhatja megszelídíteni a lustaságot, vagyis azt, hogy túl lusta elmenni a boltba még egy doboz cigarettáért.
Először azt fogod érezni, hogy hiányzik valami, de aztán persze elmúlik.
A harmadik szakasz a hanyatlás és a teljes elutasítás
Ez a leginkább várt szakasz, amelyet legkorábban az elutasítási folyamat kezdete után 1 hónappal kell elkezdeni.
Miért a hold? Mert átlagosan pontosan 1 hónap kell ahhoz, hogy megszabaduljunk a pszichés függőségtől és a dohányzás "rituáléjától".
Ebben a szakaszban alacsonyabb vagy elhanyagolható nikotintartalmú e-cigarettát használhat.
Végül, ha küzd a dohányzás függőségével, és megpróbál leszokni az elektronikus használatrólcigarettát, de valamikor kudarcot vallott – kezdje újra a sikertelen szakaszt.
Köszönjük a http://newssmoke.in.ua/ oldalnak a cikket.
Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Bodyflex módszer hogyan lehet fogyni légzés segítségével
- Myoma hogyan lehet megmenteni a méhet népi gyógymódok segítségével
- Hogyan lehet lefogyni a töltés és a gyomor eltávolítása segítségével
- Hogyan lehet fogyni kefir és fahéj segítségével, hatékony és ízletes étrend
- Hogyan lehet lefogyni a fólia segítségével otthon. A pakolások előnyei a fogyásért Mítoszok és valóság.