A téli fürdőkádban és tócsában való fürdőzés előnyei és ártalmai (kacsintás)

Előző

való

Az a tény, hogy Oroszországban szokás fürödni egy sárgödörben - ez a szabály az ősidők óta ismert. Most ez a bűvölet egyre bővül. A szakértők pedig a fontban és a tócsában (kacsintással) járó téli fürdőzés előnyeiről és ártalmairól gondolkodnak. Minden vízzel kapcsolatos eljárás erős hatással van az emberi szervezetre. Segítenek javítani a szervezet adaptív reakcióit. Ennek köszönhetően megnő az emberi védekezőképesség és erősödik az immunitás. A fő terápiás tényező a testhőmérséklet éles változása. De van egy "de". Csak az „egészséges” sejtek tudnak alkalmazkodni egy ilyen éles változáshoz. De a beteg sejtek csak olyan kényelemben és környezetben fejlődhetnek és létezhetnek, amelyben megjelentek. Éppen ezért a hideg vízben való fürdés után megváltozik a betegség során. A beteg sejtek elveszítik stabil környezetüket, a fájdalmas energia távozik a szervezetből.

Ezért minden meleg zuhany vagy fürdő hideg vízzel záruljon. És mindenképpen a fejjel. De valamiért a hideg vizet hideg vízzel helyettesítjük. Ha a szervezet egészséges, akkor nagyon erős hőemelkedést is kibír. És mint már tudjuk, erre csak testünk egészséges sejtjei képesek. A betegek pedig egyszerűen megsemmisítik magukat egy ilyen "sokktól". Ez persze mind jó. De a mértéknek mindenhol meg kell jelennie. És még ebben a kérdésben is. Minél tovább gyakoroljuk a kancsalságot, annál jobban elnyomják tartalék erőink. Úgy vagyunk berendezve, hogy a hideg víz után a test felmelegszik a vér gyors vénákon keresztüli mozgása miatt. Ha egy személynek gyengén fejlett izmai vannak, akkor a vénás rendszer sem túl fejlett. És ahhoz, hogy a vért intenzíven átvezesse a keringési rendszeren, nincs elég véredény. Ezért a test nem melegszik fel jól egy ilyen fürdő után. Paradox módon a hideg víz tökéletesen enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat.

tócsában

Melyek a jeges víz fő hatásai?

  • A vér biokémiai mutatói javulnak.
  • A hideg víz jó hatással van az anyagcsere- és endokrin folyamatokra.
  • A funkcionális tartalékok kimerülés nélkül bővülnek.
  • A nyirokelvezető hatás fokozódik.
  • A vér mikrocirkulációja javul.
  • Erősítő hatása van a test minden szervére és rendszerére.

Amikor az ember belemerül egy kútba vagy hideg zuhany alá vesz, felgyorsul a vérkeringés, és felmelegszik a test. De nem kívánatos, hogy 30 másodpercnél tovább legyen kitéve a hidegnek. Maga a fagyás folyamata a test számára SHOCK-ból áll, vagyis egy rövid expozícióból, és nem egy hosszú jeges vízben tartózkodásból. Természetesen ez elveszi az ember minden erejét. Ha egy személy fanatikus ez, az mindenképpen a test öregedéséhez vezet. De egy "rövid sokk" arra kényszeríti a szervezetet, hogy aktiválja a keringési rendszert. Ennek köszönhetően az egész test megtelik oxigénnel, és a szívizom fokozottan működik.

Ez a 30 másodperc megszabadít régi testétől, fájdalmától, unalmától, depressziójától és álmatlanságától. Hideg vízben történő mosás után új filozófiát kapsz. A fő dolog az, hogy legyőzze a félelmet, és akkor a víz új életet, szépséget és egészséget ad. A fürdés utáni eufória a "kábítószer-függőséghez" hasonlít. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy az örömhormonok hatalmas mennyiségben termelődnek.

A hőmérséklet fokozatos csökkentésével keményíteni kell. Hiszen az egyszeri fürdés csak alááshatja az egészségét. Egy ilyen egyszeri akciót csak egy vas egészséggel rendelkező személy engedhet meg magának. És elég sok ellenjavallat van.

  • Ha valaki szív- és érrendszeri betegségekben szenved, a kancsalság nem vezet semmi jóra. Az éles hőmérsékletesés érgörcsöt okozhat. Ez az esetleges stroke, szívroham, sőtszívroham
  • Az epilepsziában szenvedő vagy görcsrohamra hajlamos embereknek sem szabad hunyorogniuk.
  • Az urogenitális rendszer bármely gyulladása, valamint a légzőrendszer problémái.
  • Bármilyen fertőző betegség.
  • Beteg pajzsmirigy.
  • Alkohol. Ha "bátorságból" iszik úszás előtt, megfordulhat és hazamehet. Nem tudsz úszni. Az alkohol tágítja az ereket, a jeges víz pedig szűkíti azokat. Ezért a vasospasmus kockázata nagyon magas. Fent pedig már megírtuk, hogy mivel fenyegethet.

Ha nem félsz az egyszeri fürdés lehetséges következményeitől, íme néhány tipp:

  • Búvárkodás előtt integethet a karjával, lábával vagy futhat egy kicsit.
  • Ügyeljen arra, hogy fokozatosan hűtse le. Ha nem messze mész a vízhez, menj mezítláb. Így a szervezet jelet kap a hidegről és felkészül.
  • Ne maradjon néhány percnél tovább a vízben. Ez már hipotermiával fenyeget.
  • Miután kiszálltunk a vízből, áztassuk át a testünket egy törülközővel. Ne dörzsölje.

Fürdés után igyunk forró teát, ne alkoholt, és jó hangulatban menjünk haza.

Következő

Olvassa el tovabba: