A fürdő előnyei és káros hatásai a testre
ElőzőKi ne szeretne meleg fürdőben ázni, különösen a buja, puha fehér habos fürdőben. Talán ez az egyik legjobb módja a kikapcsolódásnak. De kiderül, hogy a fürdő nem mindig hasznos. Bizonyos esetekben az ilyen eljárások nemcsak örömet, hanem egészségkárosodást is okozhatnak.
A fürdőzés előnyei
Mint fentebb említettük, a fürdőzés remek kikapcsolódási lehetőség. Az ilyen ellazulás nemcsak a fizikai állapotra, hanem az idegrendszerre is jótékony hatással van, segít leküzdeni a stresszt, sőt a depressziót is.
A fürdőzés segít megszabadulni a krepatura, javítja az izomtónust és az általános közérzetet. A meleg víz jól bepárolja a bőrt, kinyitja a pórusokat és tisztít. De nem ez az egyetlen előnye a fürdőnek. Ez a sokak számára jól ismert eljárás, amikor bizonyos összetevőket adnak a vízhez, egyes betegségek kezelésének hatékony eszközévé válhat. Igen, fürdők a következővel:
- a mustár segít megbirkózni a hideggel;
- a szóda hozzáadása megszünteti az irritációt és a viszketést a bőrön;
- főzet a zsurló hasznos vesebetegségek;
- tölgy kéreg enyhíti a gyulladást;
- a kamilla enyhíti az ízületi és hátfájást, javítja az alvást;
- fertőtlenítse kálium-permanganát oldattal és szárítsa meg;
- a tej puhítja és hidratálja a bőrt;
- a gyömbér segít a megfázás elleni küzdelemben;
- a tengeri só segít eltávolítani a felesleges nedvességet és a szennyeződéseket a testből, a tengeri fürdők pedig, amelyek előnyeit ősidők óta ismerték, javítják a bőr állapotát,
- erősíti az immunitást, felgyorsítja az anyagcserét és telíti a testet értékes ásványi anyagokkal.
Ahhoz azonban, hogy a fürdés csak egy haszonnal járjon, helyesenkell tenni:
- optimális vízhőmérséklet a fürdéshez37-40 fok, és több nem számít;
- nem kívánatos több mint 20 percet a fürdőszobában tölteni;
- fokozatosan merüljön el a vízben, először engedje le a lábát, majd a hátát, majd az egész testét.
A fürdőzés ártalmai és ellenjavallatai
Sajnos a fürdés is károsíthatja a szervezetet. A fürdők károsodása általában akkor nyilvánul meg, ha túl forró vizet használnak az elkészítéshez. A forró fürdők a következő problémákhoz vezethetnek:
Természetesen a fürdő előnyei és ártalmai nagyban függenek a víz hőmérsékletétől, azonban a vízhez adott összetevők károsan befolyásolhatják az ember egészségét és közérzetét.
Ezért a kellemetlen következmények kizárása érdekében gondosan közelítse meg választását, vegye figyelembe az egyéni
intoleranciát és az esetleges ellenjavallatokat.A nyilvános fürdőzésnek is vannak ellenjavallatai. A magas vérnyomásban, az angina pectoris súlyos formáiban, a májcirrhosisban, az epilepsziában, a cukorbetegségben, a tüdőgümőkórban, az érelmeszesedésben, a szív- és érrendszeri elégtelenségben, valamint a daganatos betegségekben szenvedőknek kerülniük ajánlott.
A szervezet tisztítása és keményítése
Az, hogy a fürdő pontosan milyen hatással van a szervezetre, nagymértékben függ a víz hőmérsékletétől. Hideg(kevesebb, mint 20 fok) és hűvös (20-32 fok) - jó tonik, meleg (40 és több fok) - fokozza az izzadást, eltávolítja a méreganyagokat.
A testet megtisztíthatja gyógynövények (zsálya, körömvirág), só, szóda, zabkorpa, kék vagy fehér agyag infúziójával. A felsorolt termékek mindegyike a bőr felszínére húzza a bőrben és a bőr alatti szövetekben felhalmozódó salakanyagokat. Ennek eredményeként a pórusok kitisztulnak, hámlik, fokozatosan eltűnnek a kiütések, a bőr sima, rugalmas és egészséges megjelenésű lesz.
A tisztító fürdők elkészítéséhez a következő recepteket használhatja:
A gyakori megfázásra hajlamos embereknek a szakemberek helyi kontrasztfürdőt ajánlanak. Az ilyen fürdők hasznosak az egészségre, mert megkeményítik a testet és erősítik az immunitást.
Az eljárás végrehajtásához forró vizet (körülbelül 40 fokos) kell önteni az egyik edénybe, és hideg vizet (körülbelül 11 fokos) a másikba.
Ezt követően felváltva tíz percig merítse a lábát a tartályba. Pár percig forró vízben, 20 másodpercig hideg vízben kell tartani. Az utolsó bemerítést hideg vízzel ellátott edényben kell elvégezni.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A vodka előnyei és káros hatásai az emberi egészségre
- A foszfor előnyei és káros hatásai a szervezet számára
- A kapor előnyei és káros hatásai az emberi egészségre
- A tökmag előnyei és káros hatásai
- A foszfor előnyei és káros hatásai a szervezetre, mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb foszfort