A fürdő előnyei és káros hatásai a testre

Előző

Ki ne szeretne meleg fürdőben ázni, különösen a buja, puha fehér habos fürdőben. Talán ez az egyik legjobb módja a kikapcsolódásnak. De kiderül, hogy a fürdő nem mindig hasznos. Bizonyos esetekben az ilyen eljárások nemcsak örömet, hanem egészségkárosodást is okozhatnak.

A fürdőzés előnyei

Mint fentebb említettük, a fürdőzés remek kikapcsolódási lehetőség. Az ilyen ellazulás nemcsak a fizikai állapotra, hanem az idegrendszerre is jótékony hatással van, segít leküzdeni a stresszt, sőt a depressziót is.

fürdő

A fürdőzés segít megszabadulni a krepatura, javítja az izomtónust és az általános közérzetet. A meleg víz jól bepárolja a bőrt, kinyitja a pórusokat és tisztít. De nem ez az egyetlen előnye a fürdőnek. Ez a sokak számára jól ismert eljárás, amikor bizonyos összetevőket adnak a vízhez, egyes betegségek kezelésének hatékony eszközévé válhat. Igen, fürdők a következővel:

  • a mustár segít megbirkózni a hideggel;
  • a szóda hozzáadása megszünteti az irritációt és a viszketést a bőrön;
  • főzet a zsurló hasznos vesebetegségek;
  • tölgy kéreg enyhíti a gyulladást;
  • a kamilla enyhíti az ízületi és hátfájást, javítja az alvást;
  • fertőtlenítse kálium-permanganát oldattal és szárítsa meg;
  • a tej puhítja és hidratálja a bőrt;
  • a gyömbér segít a megfázás elleni küzdelemben;
  • a tengeri só segít eltávolítani a felesleges nedvességet és a szennyeződéseket a testből, a tengeri fürdők pedig, amelyek előnyeit ősidők óta ismerték, javítják a bőr állapotát,
  • erősíti az immunitást, felgyorsítja az anyagcserét és telíti a testet értékes ásványi anyagokkal.

Ahhoz azonban, hogy a fürdés csak egy haszonnal járjon, helyesenkell tenni:

  • optimális vízhőmérséklet a fürdéshez37-40 fok, és több nem számít;
  • nem kívánatos több mint 20 percet a fürdőszobában tölteni;
  • fokozatosan merüljön el a vízben, először engedje le a lábát, majd a hátát, majd az egész testét.

A fürdőzés ártalmai és ellenjavallatai

Sajnos a fürdés is károsíthatja a szervezetet. A fürdők károsodása általában akkor nyilvánul meg, ha túl forró vizet használnak az elkészítéshez. A forró fürdők a következő problémákhoz vezethetnek:

  • A vérrögképződés és a gyulladásos folyamat kialakulása a vénákban. Különösen hajlamosak erre a visszerekben és hipotóniában szenvedők.
  • Nehézség a megtermékenyítéssel. És ez férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik. A forró víz rontja a spermiumok minőségét, és megakadályozza, hogy a petesejt a méh falához tapadjon.
  • Az erek és a szív fokozott terhelése.
  • Terhesség alatt, különösen a kezdeti szakaszban, a forró fürdő akaratlan abortuszt idézhet elő.
  • Erős vérzés a menstruáció alatt.
  • Az öregedési folyamatok felgyorsítása.
  • Természetesen a fürdő előnyei és ártalmai nagyban függenek a víz hőmérsékletétől, azonban a vízhez adott összetevők károsan befolyásolhatják az ember egészségét és közérzetét.

    Ezért a kellemetlen következmények kizárása érdekében gondosan közelítse meg választását, vegye figyelembe az egyéni

    fürdő
    intoleranciát és az esetleges ellenjavallatokat.

    A nyilvános fürdőzésnek is vannak ellenjavallatai. A magas vérnyomásban, az angina pectoris súlyos formáiban, a májcirrhosisban, az epilepsziában, a cukorbetegségben, a tüdőgümőkórban, az érelmeszesedésben, a szív- és érrendszeri elégtelenségben, valamint a daganatos betegségekben szenvedőknek kerülniük ajánlott.

    A szervezet tisztítása és keményítése

    Az, hogy a fürdő pontosan milyen hatással van a szervezetre, nagymértékben függ a víz hőmérsékletétől. Hideg(kevesebb, mint 20 fok) és hűvös (20-32 fok) - jó tonik, meleg (40 és több fok) - fokozza az izzadást, eltávolítja a méreganyagokat.

    A testet megtisztíthatja gyógynövények (zsálya, körömvirág), só, szóda, zabkorpa, kék vagy fehér agyag infúziójával. A felsorolt ​​termékek mindegyike a bőr felszínére húzza a bőrben és a bőr alatti szövetekben felhalmozódó salakanyagokat. Ennek eredményeként a pórusok kitisztulnak, hámlik, fokozatosan eltűnnek a kiütések, a bőr sima, rugalmas és egészséges megjelenésű lesz.

    A tisztító fürdők elkészítéséhez a következő recepteket használhatja:

  • Oldjunk fel vízben negyed csésze Epsom sót, ugyanennyi szódabikarbónát, egyharmad csésze almaecetet és öt csepp levendula illóolajat.
  • Oldjunk fel pár pohár Epsom sót és pár evőkanál gyömbérport vízben.
  • Kevés vízzel hígítsunk fel fél pohár bentonit agyagot, hogy homogén masszát kapjunk, majd öntsük a fürdővízbe, adjunk hozzá fél pohár Epsom sót és hat csepp illóolajat (bármilyen szedhető).
  • A gyakori megfázásra hajlamos embereknek a szakemberek helyi kontrasztfürdőt ajánlanak. Az ilyen fürdők hasznosak az egészségre, mert megkeményítik a testet és erősítik az immunitást.

    Az eljárás végrehajtásához forró vizet (körülbelül 40 fokos) kell önteni az egyik edénybe, és hideg vizet (körülbelül 11 fokos) a másikba.

    Ezt követően felváltva tíz percig merítse a lábát a tartályba. Pár percig forró vízben, 20 másodpercig hideg vízben kell tartani. Az utolsó bemerítést hideg vízzel ellátott edényben kell elvégezni.

    Következő

    Olvassa el tovabba: