Most valami finomat szeretnék

Előző
finomat

1 Gondoljuk át, mit mond ilyen módon a tested?

Csokoládé: A csokoládé koffeint és teobromint tartalmaz, amelyek stimulálják az agyat. Stresszes helyzetekben erős csokoládé iránti vágy figyelhető meg. Aggódik valami miatt? Inkább vesz egy csokit.

Banán: A banán sok káliumot tartalmaz, ami hasznos a szervezet számára, és keményítőt is tartalmaz, amely szükséges a jótékony mikroorganizmusok fejlődéséhez a belekben, de ne feledje, hogy nagyon magas. kalóriában a banán helyett egyél több paradicsomot vagy fügét.

Savanyú gyümölcsök és bogyók: A citrom, a savanyú alma és az áfonya sokkal több C-vitamint tartalmaz, mint más gyümölcsök. Ennek a vitaminnak a hiánya megfázáskor jelentkezik, amikor a szervezet immunitása legyengül egy hosszú betegség miatt. Savanyút szeretnék, és epehólyag- vagy májproblémákkal küzdök.

Jégkrém és tejtermékek: A tejtermékek kalciumot tartalmaznak, ami egyébként segíti a szervezetet a zsírégetésben. A finom fagylalt utáni vágyat azonban leginkább a károsodott anyagcserével küzdők (például cukorbetegek) érzik. A tej iránti különleges vágy az esszenciális aminosavak (leucin, triptofán és lizin) hiánya miatt is megfigyelhető a szervezetben.

Dinnye: A sárgadinnye számos ásványi anyagban és nyomelemben (kálium, kalcium, magnézium) gazdag, ezért a legyengült ideg- és szív- és érrendszerűeknek különösen nagy szükségük van rájuk.

Gipsz, kréta vagy föld: Mindezek iránti vágy a test aktív újjáépítésének időszakában (terhesség, serdülőkor) jelentkezik. Kalcium- és D-vitamin-hiányra utal, ennek megelőzéséreezeknek a vitaminoknak a hiánya miatt tartózkodjon minél gyakrabban a friss levegőn, és vegyen be több tojást és tejterméket az étrendbe.

Hagyma, fokhagyma és egyéb fűszerek: Különféle fűszerek és hagymák fitoncideket tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezetnek megvédeni magát a fertőző betegségektől, ha nem tud élni fűszerek és fokhagyma nélkül, légúti problémái lehetnek.

Tenger gyümölcsei: A tenger gyümölcsei iránti igény akkor figyelhető meg, ha a szervezetben hiányzik a jód, ami nagyon fontos a pajzsmirigy normális működéséhez. Nem tud gyakran vásárolni tenger gyümölcseit? Vásároljon jódozott sót.

Magok: A napraforgómag antioxidánsokban gazdag, ezért a lelkes dohányosok gyakran szeretnék magvakat rágcsálni.

Sajt: Azok, akiknek szervezetükben hiányzik a kalcium és a foszfor, szeretik a sajtot. Ha félsz, hogy elhízol a sajt gyakori használatától, cseréld le brokkolira, mert abban sokkal kevesebb a kalória.

Vaj: A vajra nagy szükségük van a vegetáriánusoknak vagy a D-vitamin-hiányban szenvedőknek.

Olajbogyókonzerv és olajbogyó: Ezek a termékek nagy mennyiségű, a szervezet számára szükséges nátriumsót tartalmaznak. A sós olajbogyó nemcsak a terhes nőket vonzza, hanem a károsodott pajzsmirigyműködésű embereket is.

Füstölt ételek: A füstölt húskészítmények koleszterint tartalmaznak, ami a szigorú diétát tartó emberekben hiányzik. Kis mennyiségben a koleszterin jót tesz a szervezetnek, ha nagyon akarsz valami füstöltet, akkor miért ne?

Szerző: Natalia Zolotova, kifejezetten a Kulinarochka.ru számára

Következő

Olvassa el tovabba: