Kombucha a fogyás előnyeiért és káraiért, hogyan kell inni a fogyáshoz, hogyan kell bevenni a diéta során

Előző

A legtöbb fogyókúra az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének korlátozásából és bizonyos termékek kizárásából áll. Néha az emberek, különösen a nők, a felesleges kilók leadásának vágyában elérik a fanatizmust, és megfosztják magukat a létfontosságú anyagoktól. Kombucha a fogyáshoz lehetővé teszi a súlycsökkentést zökkenőmentesen, sokkok és a testre gyakorolt negatív következmények nélkül.

A kombucha fogyás nemcsak hasznos, hanem ízletes is

A Kombucha segít a fogyásban

A Kombucha egy kocsonyás massza, az ecetsavbaktériumok és egy élesztőgomba szimbiózisa. Segítségével vízből, főzetből, cukorból ízletes ital készül, jól oltja a szomjat, és számos betegség kezelésében segít.

A termék rendszeres használata esetén az anyagcsere normalizálódik, az anyagcsere felgyorsul, és ez hozzájárul a fogyáshoz. De a legnagyobb hatást a diétával és a fizikai gyakorlatokkal való kombinációja adja. Hozzáadhat gyógynövényeket az infúzióhoz, vagy akár helyettesítheti is néhányat az infúzióban.

Megjegyzés! Magát a Kombuchát medusomycete-nek nevezik, amely a kvassra hasonlít, egy frissítő italra - kombucha.

Egészséges ital összetétele

Úgy tűnik, hogy lehetetlen fogyni a kombuchával, ha nagy mennyiségű cukrot használnak az ital elkészítéséhez. De az erjedési folyamatban először szén-dioxidra és alkoholra bomlik, majd az alkohol oxidálódik. A kolóniában egyesült két különböző mikroorganizmus együttes fellépésének eredménye egy olyan összetett összetételű ital, amelyet a tudósok még nem értettek meg teljesen.

A fekete teával átitatott kombucha előnyeit a tartalma magyarázza:

szerves savak, köztük glükonsav, ecetsav, almasav, tejsav, citromsav, piroszőlősav, foszforsav, kojsav;
glükóz és fruktóz;
vitaminok, beleértve a csoportokat isV, C, RR, D, R;
nyomelemek;
enzim-linázok, katalázok, szacharázok, proteázok, szénhidrázok, amilázok, zimázok;
zsírsavak;
alkaloidok, beleértve a koffeint;
lipidek, foszfatidok és szterinek;
antibiotikus medúza;
purinok;
pigmentek

Megjegyzés! A zöld levélből készült Kombucha infúzió összetettebb összetételű és kevésbé tanulmányozott.

Hogyan járul hozzá a kombucha a fogyáshoz

A tudomány a túlsúlyt vagy az elhízást krónikus anyagcsere-betegségnek tekinti. A legfontosabb szerepet benne a szervezetben lezajló emésztési és oxidációs folyamatok játsszák.

A betegség az elfogyasztott (kalória) és az elhasznált energia egyensúlyának felborulása következtében alakul ki. Egyszerűen fogalmazva, ha sok ízletes, de haszontalan ételt eszel, de keveset mozogsz, zsírlerakódások jelennek meg a hasban, a combban és a mellben. Az emésztőrendszer és az endokrin rendszer működésének megzavarása, a salakképződés hozzájárul a kilók gyarapodásához.

A kombucha előnyei a fogyásban a következők:

a szervek munkájának normalizálása, beleértve a gyomor-bélrendszert, az endokrin mirigyeket;
salakok és toxinok eltávolítása;
az anyagcsere felgyorsítása, ami elősegíti a zsírégetést;
az élelmiszerek emésztését segítő enzimek jelenléte;
enyhe hashajtó és vizelethajtó hatása.

A diéták, különösen azok, amelyek bizonyos élelmiszerek teljes elutasításán alapulnak, gyakran megfosztják az embert a szükséges vitaminoktól, ásványi anyagoktól és aminosavaktól. Azok pedig, ahol vízhajtókat és a bélperisztaltikát erősítő szereket használnak a fogyáshoz, kivonják a hasznos anyagok maradványait.

Nehéz olyan szervet vagy rendszert megnevezni, amely nem szenved a kiegyensúlyozatlan táplálkozástól. A súly nem mindig megy elvagy gyorsan visszatér, és kiderül, hogy az egészség aláásott, a krónikus betegségek súlyosbodnak.

A kombucha súlycsökkentő tulajdonságai segítenek elkerülni az egyik vagy másik elemben gazdag élelmiszerek étrendből való eltávolításának negatív következményeit. Ha egyszerűen beveszi a kombucha-t a fogyókúra étrendjébe, az ember létfontosságú anyagok egész komplexét kapja meg.

A videó bemutatja a kombucha előnyeit, hogyan lehet a semmiből termeszteni:

https://www.youtube.com/watch?v=BcFiJfRDnGU

Kombucha diéták a fogyáshoz

A medusomycetákat gyakran 3-4 napig infundálják, és elkezdik inni a kapott italt, tévesen kombuchának nevezve. Íze nagyon kellemes, némileg hasonlít a kis alkoholtartalmú fiatal borhoz.

És akkor nem értik, miért nem megy el a súly. Vannak, akik rosszabbul érzik magukat, és betegségeik súlyosbodnak. A helyzet az, hogy ebben a szakaszban csak az élesztőgombák működnek, ezek bontják le a cukrot etanolra és szén-dioxidra. Lényegében az erjedés megy végbe, ugyanúgy, mint a borkészítésnél. Az eredmény nem egy gyógyító, hanem egy alacsony alkoholtartalmú ital.

Fontos! Ha a ragaszkodás csak 3-4 napig tartott, enyhülést kaphat a kombuchától.

Az ecetsavbaktériumok csak a 4-5. napon kezdenek hatni. Felosztják az alkoholt, mielőtt a cukrot erjesztik olyan komponensekre, amelyek reakcióba lépnek és sok új vegyületet képeznek.

Ezt az italt már kombuchának lehet nevezni. Ahhoz, hogy a kombucha gyógyítóvá váljon, általában 6-10 napig ragaszkodnak hozzá, nem számítva azt az időt, amikor az edény alján fekszik.

Az italt többféleképpen is beveheti, ez az ember étrendjétől és életmódjától függ. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, semmi jó, ha a vizelési inger zavarja az utazással, kommunikációval kapcsolatos munkát. És igyál éhgyomorra,az alacsony alkoholtartalmú kombucha kizárja a vezetést.

Fontos! A teás mézharmatból készült ital a közhiedelemmel ellentétben nem szünteti meg a füstszagot, inkább fokozza azt.

A kombucha étellel való interakciójának jellemzői

Közvetlenül étkezés előtt, közben vagy után fogyasztott Kombucha azonnal kölcsönhatásba lép az étellel. Nincs ideje természetes úton megemészteni a szervezet által kiválasztott enzimekkel, és az infúzió hatására azonnal lebomlik.

A termékeket gyorsan eltávolítják, az ember olyan éhesnek érzi magát, mintha kihagyott volna egy étkezést. A kombucha így javítja az egészséget, és nem fogy.

Fontos! Javasoljuk, hogy a kombuchát legkésőbb 60 perccel étkezés előtt, majd 3-4 óra elteltével inni. Ne keverje étellel - ez a legfontosabb szabály.

De van kivétel:

Az emésztés javítása érdekében 20-30 perccel étkezés előtt fél pohár meleg, forralt vízzel hígított infúziót igyunk meg.
Ha a termékek rossz minőségűnek bizonyultak, vagy rosszul főzték, de túl későn derült ki, 1/2 csésze kombucha fertőtleníti és megtisztítja a gyomor-bélrendszert.
Ugyanaz az adag kombucha infúzió segít megszabadulni a gyomor nehézségétől és elkerülni a túlevés egyéb következményeit.

Klasszikus

A 6-8 napig infúziós kombuchával fogyhatsz. Egy vagy két rész forralt vízzel hígítjuk, és 1 pohárba felvesszük:

étkezés előtt - 60 perc múlva;
után - 2 óra múlva.

Az ital elősegíti az étel megemésztését és gyorsabb eltávolítását a szervezetből, de nem azelőtt, hogy az összes tápanyagot megadná. A kombucha gyomrot és beleket tisztító képessége szintén hozzájárul a fogyáshoz.

A Kombuchát 3-4-6-8 hétig isszák, majd egy hónapig szünetet kell tartaniuk. Az infúzió legnagyobb hatása akkor lesz, ha egyidejűlegkövesse a diétát és biztosítson testmozgást.

Hogyan igyunk kombuchát reggelire a fogyásért

A vélemények szerint, ha a fogyás céljára szolgáló kombucha-t reggel reggeli helyett fogyasztjuk, egy hónap alatt 7 kg-ot fogyhat. De ugyanakkor le kell mondania a fehér kenyérről és az édességekről.

Egy ilyen diétához akaraterő kell, hiszen óriási a kísértés, hogy a délelőtt ebédnél be nem fogyott plusz kalóriákat pótold. A túlevéstől pedig még a nap közepén is az egész szervezet szenved.

Hogyan vegyünk egy kombucha koktélt vacsorárafogyásért

Egy ilyen recept csak nagyon elhízott emberek számára alkalmas, akik elhízottak. A hétköznapi lányok és azok, akik egyszerűen nem szeretik saját tükörképüket a tükörben, nyugodtan leadhatnak akár 1,5 kg-ot hetente, és itt van 3-4.

A vacsorát zöldekből, zöldségekből és kombucha infúzióból álló koktél helyettesíti. Turmixgépben őröljük és keverjük össze egy pohár kombuchával:

sárgarépa - 1 kicsi vagy 1/2 közepes;
friss hámozatlan uborka, 10-12 cm hosszú - 1 db;
zeller zöldek vagy szárak - 50-60 r.

Ez egy nagyon erős zsírégető koktél. Utána hihetetlenül akarod, de türelmesnek kell lenned, különben nem lesz hatás.

Hogyan fogyjunk le a gyógynövényes kombuchával

Ha megfelelően kiválasztott gyógynövényekkel iszik kombuchát a fogyás érdekében, az előnyök sokkal nagyobbak lesznek. Tehát a vakáció alatt egy héten reggel reggeli helyett olyan keveréket is bevehet, amely tisztítja a gyomrot, a beleket és a vesét.

Vegyünk 1-1 részt:

édeskömény gyümölcsök;
borsmenta;
petrezselyem magok;
pitypang gyökér.

Keverjük össze 3 rész homoktövis kéreggel. Válasszuk szét és öntsünk egy liter forró vizet, 6 evőkanál. l. gyűjtemény, forraljuk 30 percig.

Utálatosa főzetet leszűrjük, azonos térfogatú kombuchával összekeverjük. Ragaszkodjon 3 napig. Reggel 0,5 litert isznak meleg formában, étkezés előtt egy órával.

Az infúzió bevétele után fontos, hogy otthon maradjon. Kifejezetten vizelethajtó és hashajtó hatása van, de a kombucha fogyasztása sokkal biztonságosabb és hasznosabb, mint a gyógyszeres gyógyszerek.

A gyógynövények és a kombucha forrázata fokozza egymás hatását

Kirakodási nap

Fogyáskor célszerű 1-2 hetente kombuchával kirakodó napokat rendezni. Ehhez keverje össze:

6-8 napos kombucha - 1,5 l;
tej - 1 l;
méz - 4-5 tk.

Igyál a nap folyamán.

Figyelem! Erős vágy lesz. Cukorbetegek, fekélyesek és egyéb okokból ellenjavallt böjtök számára ilyen kirakodónapok nem szervezhetők.

Az infúzió receptjei és szabályai

A kombucha elkészítéséhez szüksége lesz egy háromliteres üvegre, cukorra, sörre, vízre és kombuchára:

Öntsünk 2 evőkanál. l. tea 2 liter forrásban lévő víz. A főzetnek jó minőségűnek kell lennie.
Forró folyadékban oldjunk fel 200-240 g cukrot.
Hagyja a keveréket teljesen kihűlni.
A Kombuchát egy tiszta háromliteres üveg aljára helyezzük.
Óvatosan öntse bele az édes tápoldatot.
Kössük át az üveg nyakát tiszta gézzel.
Tedd világos, de közvetlen napfénytől védett helyre. 23-25°C hőmérsékleten tárolandó.

Az infúzió fermentációjának felgyorsítása érdekében egy pohár kész kombuchát öntünk az oldatba. Az ital először borszagot, majd ecetet nyer. Csak ebben a szakaszban válik hasznossá.

A kombucha segítségével történő fogyáshoz általában 6-8 napos infúziót használnak. Nem számítják azt az időt, ameddig a medusomyceta az edény alján feküdt.

Korlátozások és ellenjavallatok

A kombucha fogyasztása előtt tanácsos orvoshoz vagy legalább táplálkozási szakemberhez fordulni. A kombucha önhasználatának közvetlen tilalma:

cukorbetegség;
fekély vagy gyomorhurut, amelyet magas savasság terhel;
alkoholizmus;
hipotenzió

Súlyos elhízás esetén tilos mézzel édesített kombucha infúziót inni. A Kombucha-t nem szabad olyan emberek fogyasztaniuk, akik járművet fognak vezetni, mivel alkoholt tartalmaz.

Fontos! A gyógyszer és a kombucha infúzió egyidejű bevétele csak az orvossal történt egyeztetés után lehetséges.

Teagomba és fogyás: orvosok és táplálkozási szakértők véleménye

A hazai hivatalos orvoslás nem ismeri el, de nem is tagadja a kombucha gyógyászati tulajdonságait. Az orvosok javasolják vagy megtiltják a kombucha infúzió használatát, tapasztalataik és személyes véleményük alapján az Egészségügyi Minisztériumnak nincs ajánlása a termékkel kapcsolatban.

A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a kombucha fogyasztása közben tartsa be az egészséges táplálkozás szabályait, ne étkezzen túl, ne zárja ki vagy korlátozza a magas kalóriatartalmú ételeket, és végezzen fizikai gyakorlatokat. De ez még mindig fogyáshoz vezet.

Következtetés

A Kombucha a fogyáshoz jó hatást fejt ki, ha legalább egy hónapig rendszeresen iszod. Ugyanakkor helyesen kell étkeznie és aktívan mozognia. A Kombucha viszont lendületet ad a fogyásnak, segíti a szervezetet a méreganyagok és a felesleges folyadék eltávolításában.

Eredmények és vélemények a kombucha teával fogyókról

Viktoriya Denisivna Orlova, 28 éves, Tula egy másik városban tanult, kollégiumban élt, száraz ételt evett. Ennek eredményeként 23 éves korára több mint 100 kg-ot nyomott, székrekedéstől és állandó elnehezüléstől szenvedett a gyomrában. Amikor hazatértem,Nem tudtam lefogyni, pedig rendesen ettem. A táplálkozási szakemberek széttárták a kezüket, az orvosok pedig egy csomó olyan betegséget kezeltek, amelyek nélkül az elhízás nem tud meglenni. Minden megváltozott, amikor egy barát elhozta a kombuchát. Tetszett az ital, legalább napi egy litert ittam. Először a szék normalizálódott, megjelent a vidámság. Aztán elkezdtem fogyni, három hónap alatt 20 kg-ot fogytam. Most 70 kg vagyok és továbbra is iszok kombuchát Olga Volodymyrivna Varfolomeeva, 72 éves, Astrakhan Azt hittem, hogy az én koromban lehetetlen fogyni. De a szomszéd kombuchát hozott valahonnan, és nagyon megdicsérte. Amikor felnőttem, egy rekordot választott el tőlem. Mivel az infúzió finom, lassan elkezdtem inni. Eleinte megjelent a vidámság, javult az alvás. Aztán a nyomás csökkent, és gyógyszer nélkül. De a legkellemesebb az, hogy a kombuchának köszönhetően olyan régi ruhákba kerültem, amiket egykori karcsúságom emlékeként hagytam hátra. Az orvosok pedig azt mondták a következő vizsgálaton, hogy sokkal jobbak a tesztjeim, mint egy évvel ezelőtt.

Következő