Hasznos termékek a fogyáshoz, amelyek mindig kéznél vannak

Előző

mindig
A karcsú alakra való örökkévaló törekvésben a nők sok áldozatot hajlandóak hozni. Egyáltalán nem szükséges azonban örökkévaló diétákkal kínozni magát, és ugyanakkor feláldozni az egészségét. Elég csak természetes zsírégetőket beiktatni az étrendedbe.

Grapefruit. Ez egy nagyon ízletes és egészséges gyümölcs. Egy kis grapefruit tartalmazza a napi C-vitamin szükségletet. Ha szabálysá teszed, hogy minden nap, éhgyomorra, lefekvés előtt egyél egy fél grapefruitot, akkor örökre elfelejted az emésztéssel és a széklettel kapcsolatos problémákat. És ha fél grapefruitot is megeszel reggel az étkezések között, vagy valamelyiket kicseréled, akkor hetente pár kilót fogyhatsz.

Ananász. A legfinomabb gyümölcs, és egyben a "bromelain" anyagot is tartalmazza - ez egy természetes zsírégető. De ezek a tulajdonságok csak friss gyümölcsben őrződnek meg. Ha lakomára kell menned, emlékezz erre a gyümölcsre.

A zöld salátanélkülözhetetlen termék a súlykontrollhoz és a bőr szépségének megőrzéséhez. A zöldsaláta szinte minden vitamint, sok hasznos anyagot és nyomelemet tartalmaz. Ugyanez vonatkozik a kaporra és a petrezselyemre is.

A fekete retekegy csodálatos gyógymód a koleszterin és a plusz kalóriák eltávolítására. Ez a növény choleretikus és vizelethajtó hatással rendelkezik, kezdeti szakaszában még a köveket és a homokot is képes feloldani a vesékben. Vegyünk 1 evőkanál étkezés után.

A savanyú káposztavitaminforrás. Nagyon jól növeli a bőr rugalmasságát, helyreállítja a test szexuális aktivitását és ugyanakkor minimális kalóriát tartalmaz. De a sóoldat, amelyben a káposztát erjesztik, nem tartalmazhat cukrot.

Sajt és joghurt. Mivel a termékeket a túlsúly szempontjából tekintjük, a sajtot zsírszegényen kell venni, és semmi esetre sem szabadtejföllel és cukorral, valamint gyümölccsel. És az élő joghurt nem lehet több 5 napnál. Ezek a termékek kalciumforrást jelentenek, ami a fogyáshoz szükséges.

A tonhal, a lazac, a nyelvhal"megfelelő" zsírsavakat tartalmaz, amelyek nem halmozódnak fel az oldalakon és jódot. A jód segíti a pajzsmirigy munkáját, ami viszont szervezetünk hormonális működéséért felelős. Fogyasszátok meg a természet ajándékait, és bőre rugalmas lesz, ami azért szükséges, hogy a fogyás során elkerülje a bőr megereszkedését, erősödjenek a csontok, mozgékonyak legyenek az ízületek.

Szerző: Kateryna Stolna, kifejezetten a Kulinarochka.ru számára

Következő

Olvassa el tovabba: